狂刷存在感，身心被掏空

◎文/王宇

表面风光，内心焦躁。

很多老人看似忙碌，不停参加各种兴趣班和活动，可内心却孤独抑郁。有的老人乐此不疲地刷新微信运动步数排行榜，只为获得更多点赞；有的拼命健身、减肥，只为标榜比同龄人年轻……浙江省立同德医院老年四病区副主任医师张滢最近接诊了不少这样的案例，这些老人在生活中狂刷存在感，到头来弄得身心疲惫、生活失衡。

为听到称赞，她免费派送粽子

浙江杭州的黄娟（化名）只想在社区有点存在感。这几年，每逢端午节临近，她就往家里采购大量的箬叶、猪肉、糯米，没日没夜地包粽子，然后每天在小区免费派送。如今，整个小区的人几乎都吃到过她的粽子，人送外号“粽子一姐”。女儿看着不忍心，便数落她：“退休金花光了，人还弄得这么疲惫，值得吗？”黄娟理直气壮地反驳：“有人赞美，这就够了。”可是黄娟仍旧感到孤独，通过这样的方式，她并未真正融入小区。

同样折腾自己的还有65岁的蔡金瑶（化名）。退休前，蔡金瑶是单位领导，凡事都要拔尖。退休后，蔡金瑶除了兼职工作，还热衷于各种社团活动。前不久，街道通知年中要举办一场旗袍秀，看着身边的姐妹穿起旗袍，她有些嫉妒。为了能参加旗袍秀，她决定突击减肥。短期内，她尝试了各种快速减肥方法，吃代餐粉、贴减肥贴……两个月，蔡金瑶瘦了10多斤，但健康却出了状况——一次小高烧便引发了心肌炎。眼看旗袍秀日期将近，蔡金瑶却还在医院养病。

四处参加活动，只为麻木自己

北京65岁的李淑范则用四处参加活动麻木自己。

几年前，李淑范的老伴因癌症不幸离世。李淑范性格要强，不愿身边亲友可怜自己。老伴留下一家歌厅，李淑范决定继续经营，她每天准时出现在歌厅，陪着不同的客人唱歌，“在歌厅里，我的歌声永远最洪亮。”各种活动李淑范也没落下，得知闺密们要成立模特队，为争得领队一职，李淑范去染了一头红发，买了多套花裙子，每天化着浓妆去参加活动。

在朋友们看来，李淑范是最活跃的人，她应该早就走出了丧偶的阴影。可只有李淑范自己知道，刷存在感并没有让悲伤缓解，“这些并不是我感兴趣的，我更喜欢跳舞。白天越热闹，晚上回家越孤独，只好把水龙头一直打开放水，直到睡着……”不久后，李淑范大病一场，人瘦了一圈，到医院检查，竟然患了抑郁症。

说法：有的活动是在透支自己

“存在感不是刷出来的，有些活动是在透支自己。”在张滢看来，那些热衷于比较“运动步数排行”“社团里谁是领舞”的人，表面可能风光，但内心也许焦躁而失落。

心理咨询师建议，老年人不必让自己刻意去合群。有的活动给人的获得感并不高，比如那种被拉去凑人气、领礼品的活动。性格偏内向的人也不必刻意参与热闹的活动，如果融入不进去反而会增加失落感，“可选择与自己兴趣相关的活动，在小圈子里能找到一两位朋友，或者发挥应有价值，会更有存在感。”

患上抑郁症后，李淑范关了歌厅，染回了黑发，加入了区文化馆组织的水兵舞团。在舞友的陪伴下，她的心情慢慢开朗起来。这两年，她跟着舞友们到处旅游，虽然少了一些人前的风光，却过得更充实快乐。