真相是什么

Z真相

消息中提到的科学家们的联名警告确实存在，但是无线耳机并不是这封联名信的主要内容和重点，也并没有实际的研究数据表明无线耳机会致癌。

科学家联名信的主旨在于：随着科技的进步，由各种电子设备产生的辐射也日渐增加，因此应该加强对于辐射的限制。这则消息中提到，将无线耳机置于耳道中，会使头部组织暴露在相对较高的射频辐射下，从而引发对无线耳机安全性的质疑。

无线耳机从原理上来讲并不会致癌。公开资料显示，蓝牙使用无线电磁波的波长为2.4～2.48GHz，属于“非电离射频辐射”，其辐射量在电磁辐射量安全标准以内。至于“耳机”致癌更是无中生有。我们听到的声音是有能量的，由于耳机比扩音喇叭更靠近耳膜，因此对于耳膜产生的损害也就更大。长期佩戴耳机可能对听力有危害，但目前尚未有研究表明戴耳机会导致任何癌症。

经常戴无线耳机会致癌？

L流言

近日，有关“AirPods和同类型的无线蓝牙耳机可能致癌，250名科学家联名警告”的消息在网络上疯传，这一说法让正在使用无线耳机的潮男潮女们谈“无线”色变，甚至有很多人重新退回到了有线耳机时代。这种说法有现实依据吗？

常喝冰饮会导致肾虚？

L流言

炎炎夏日，有一条消息称“人把0℃的水喝进胃里，可小便却接近人体的温度37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成37℃，长此以往就把肾调虚了。”常喝冰饮，真的会肾虚吗？没了冰饮，这夏天还怎么熬得过去？

Z真相

“喝冰饮会导致肾虚”一说，没有科学依据。“肾虚”是中医名词，指“肾”精气阴阳不足，但是中医里并不存在经常喝冷饮导致肾虚的说法。

在正常情况下，人体的体温可以保持相对稳定。人体自带一套复杂的体温调节系统，这套系统主要是依靠神经调节来完成。简单来说，当体温超出正常范围，下丘脑体温调节中枢可“发布指令”，通过肌肉和肝脏代谢活动补充热量或从皮肤和肺来散发热量，以保持体温的平衡。而人在喝水时，经过口腔、食道到胃里，温度基本就和体温差不多了。

虽然喝冰饮与“肾虚”没什么关系，但贪凉却的确有可能伤到人体的消化系统，经常喝冰饮容易导致消化不良。此外，冰水冷饮，与煮沸冷至较高温度的食物相比，更容易受到细菌污染，导致急性肠胃炎的发生。

Z真相

虽然瑜伽的好处有很多，如帮助人集中注意力、舒缓压力、改善体态等，但如果想通过瑜伽进行减脂，最终的结果可能只是变成一个“柔软的胖子”。因为很多瑜伽动作相对比较平缓，热量消耗少，减脂效果并不好。因此，做一个小时的瑜伽拉伸，热量消耗可能还比不过10分钟的HIIT（高强度间歇训练）。

至于深受大家喜爱的高温瑜伽，其要求需在38～42℃的环境下进行练习，通过大量流汗消耗卡路里。但这里就有一个误区，运动出汗不等于减了肥，流汗减下来的体重其实只是水而已，脂肪还是在身上的。况且在这种大量流汗的情况下，身体较弱的人容易因体液失衡而晕倒。由此看来，想通过瑜伽来消耗身体的脂肪，不如找些更高效的运动方式吧。

瑜伽能减肥？

L流言

许多人认为瑜伽是一项可以减肥的运动，特别是当下流行的高温瑜伽，通过高温流汗和长时间的运动就可以减轻体重。真相到底如何？

桃胶能够美容养颜？

L流言

近几年，桃胶这种东西莫名其妙就火了起来。根据售卖的商家说法，桃胶能够美容养颜并且可以补充胶原蛋白。桃胶到底是什么东西？真的可以美容吗？

Z真相

桃胶是桃或者山桃的树皮里分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质。桃树流胶其实是一种病理现象，又叫树脂病。该病多发生在桃树的主干和骨干枝上，引起桃树枝干表皮开裂、干枯、流胶等。流胶现象通常是受到真菌或细菌的侵染，或者是虫害、表皮损伤导致。

在市场上买到的桃胶有白色、浅黄、浅棕色、深红棕色等不同颜色，有的人说深色的是“老树胶”，更滋补。其实，这种说法毫无道理。桃胶的主要成分都是多糖，并没有很大差异。而它的颜色是由少量酚类物质在光照、氧气的作用下形成的醌类色素，和它的营养或者健康功效没有直接关系。一般来说，刚分泌的桃胶颜色浅，时间长了颜色就变深了。

我们最关心的问题当然是，桃胶真的可以美容养颜吗？说桃胶可以美容，理由是因为它的名字里有一个“胶”字，很多说法称桃胶里有胶原蛋白，能美容。实际上，这种说法完全没有依据。

首先，胶原蛋白美容是缺乏科学依据的臆想。胶原蛋白是一种劣质的蛋白质，直接吃也无法补充到人的脸部。其次，桃胶根本没有胶原蛋白。桃胶的主要成分其实是多糖，就是可溶性膳食纤维，还含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖，这些都是碳水化合物。