众说健康

喝完止咳糖浆五分钟内不要喝水

止咳糖浆不要用水送服，喝完后也不要急着喝水。咳嗽是呼吸道感染后痰液分泌物增多，刺激气管黏膜而引起的。止咳糖浆不是直接作用于呼吸道，而是要从胃肠道进入血液循环才能抑制咳嗽中枢。喝完糖浆就喝水，会稀释肠胃中的糖浆，减缓药物吸收，降低药物在血液中的浓度，减弱药效。多种药物同时服用，应最后服止咳糖浆。

（摘自《家庭科学·新健康》2019年第3期 图/千图网）

预防流感最有效的方式是接种疫苗

预防流感最有效的方式是接种疫苗。接种后，人体对流感的免疫力会随着时间的推移逐渐减弱，因此建议每年接种流感疫苗。对于健康成年人，即使流行病毒与疫苗病毒不完全匹配，流感疫苗也能起到保护作用。对老年人而言，流感疫苗预防疾病的效果可能较差，但可减轻病情的严重程度和降低并发症与死亡发生率。接种疫苗对流感并发症高危人群及与高危人群共同生活的人尤其重要。

（摘自腾讯网 图/千图网）

吃完早餐才刷牙

牙医推荐，应该在吃完早餐才刷牙。一般人早上起床后嘴巴里的感觉不是很好，因此赶紧刷牙，恢复口腔洁净，然后再吃早餐。这样一来，牙齿再度受到污染。

吃完早餐后的10分钟是牙齿保健的关键时间，此时口中的pH值从6.8降到4.5，酸性值达到高峰，如果没有立即清洁牙齿，这些酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，引起牙齿脱钙，造成蛀牙。

（摘自寻医问药网 图/千图网）

鸡蛋、鱼类、豆腐、韭菜等食物会影响伤口愈合吗

伤口愈合主要和年龄、免疫力有关。鸡蛋、鱼类、豆腐、韭菜等食物是人们常说的发物。发物特指易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物，但中医对发物尚缺乏系统、完整、准确的理论阐释。通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生有害的作用或引起不适。鸡蛋和鱼类等精蛋白类食物还能促进伤口愈合。

（摘自百度文库）

■ 付国兵北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师

服咽炎含片超七天伤脾

慢性咽炎是一种常见病和多发病，而且不容易治愈。对于慢性咽炎，在其发作的时候，可以选择口含片和漱口水来清咽利喉。但很多患有慢性咽炎的人将某些口含片当作口香糖一样吃，没事就含一片。其实，口含片也不能多用，最多在炎症发作急性期使用5到7天，因为口含片中含有多种药物，过量摄入会伤脾，导致食欲越来越差。

（摘自龙源期刊网）

■ 孙书臣北京广安门医院耳鼻喉科主任医师

功效牙膏真的有用吗

近日，某中草药牙膏被推上风口浪尖，起因是某三甲医院医生称在该中草药牙膏成分中发现了氨甲环酸。氨甲环酸又叫凝血酸，一般用来辅助止血，在临床应用中的确是处方药，但添加到牙膏中就属于化学成分，其风险在于企图使用牙膏抑制牙龈出血。很多患者看似用牙膏把血止住了，但实际上治标不治本，因为氨甲环酸有收缩血管的作用，能暂时止血，但并不能对牙周病起到治疗作用。用了这类功效牙膏，会把牙周病的症状掩盖住，错失治疗时机，故不建议患者长期使用功效牙膏。

■ 郭锦材长沙市口腔医院药剂科主管药师