集赞教育，帮孩子轻松度过分床焦虑期

孟丽萍

“妈妈，妈妈，你快过来！”儿子小星声嘶力竭的叫声透过半掩着的房门，惊醒睡梦中的我。我边起身边回应他：“来了，来了！”开灯看一眼手机：凌晨3点。我走进儿子的房间，问道：“宝贝，你不是已经睡着了吗？怎么又醒了？”儿子一脸无辜地说：“我也不知道怎么又醒了，妈妈不在旁边我睡不着。”我无奈地叹了口气。

儿子小星快上幼儿园大班了，为了他的健康成长，最近我试着跟他分床睡。起初，我坐在床边陪他，等他睡着我再离开。本以为这样做他会慢慢适应，逐渐过渡到自己睡。没想到他每晚都要醒几次，醒来非要我过来陪他睡。

我的睡眠一再被打断，白天精力不足，连续一周下来，整个人疲惫不堪。我查阅了很多育儿资料，才知道儿子夜间总醒是属于分床焦虑，这是孩子跟大人分床初期的普遍反应。和父母分开睡，没有了父母的陪伴，孩子会失去安全感，感到恐惧不安：害怕黑暗，害怕孤独，害怕想象中的人和事物。

分床睡不成功，儿子的情绪有点低落。我试着开导他：“宝贝，别难过，好多小朋友跟妈妈分开睡的时候都睡不着，我们一起努力，慢慢就会好的。夜里醒了叫妈妈，是不是因为你害怕呀？”儿子点点头，说：“嗯，妈妈，我怕黑。”“哦，那睡觉的时候妈妈开个小夜灯，好不好？”我蹲下来拉着他的小手问他。“好的，可是我怕植物大战僵尸里面的僵尸到我房间来。”他一边告诉我，一边做出恐怖的表情。“它们在游戏里，是没法到我们身边来的，你实在害怕，妈妈让最厉害的奥特曼来保护你，好吗？”儿子使劲点了点头。

第二天，我买回来儿子最爱的迪迦奥特曼玩偶放在他枕边。儿子见后，欢快地跑过来叫道：“奥特曼来保护我睡觉啰！”我瞬间踏实了许多，心想：有小夜灯和奥特曼的双重护航，今晚我可以睡个好觉了。那晚，我把儿子安顿上床，在小夜灯的柔光下给他讲完睡前故事，他抱着奥特曼哈欠连天，不一会儿就睡着了。我心怀喜悦，蹑手蹑脚地奔向我的床，准备好好睡一觉。

半夜，儿子又是一阵声嘶力竭的叫喊：“妈妈，妈妈，你快来……”我起身快步走进儿子的房间，烦躁地说：“妈妈不是说了吗？醒了就自己睡，奥特曼在陪你呀！”“我不要奥特曼，我要妈妈陪！”知道自己犯了错，他小声嘀咕着。“妈妈也要睡觉啊！”我忍不住凶他。儿子委屈地哭了。看他哭得很伤心，我只能坐下来安抚他。见我在旁边陪着，他抽噎了一会儿倒头就睡着了。看着他熟睡的小脸上的泪痕，我心中不由得泛起阵阵心疼与无奈：唉，这孩子该拿他怎么办呢？

周末，我送儿子去上英语兴趣班。下课的时候，老师给了儿子两枚大拇指图样的贴纸。儿子拿到贴纸，开心地奔向等候区的我，兴奋地大叫：“妈妈，老师说我今天表现特别好，给我两个赞，看！”他摊开小手，把贴纸展示给我看。“老师说了，集满10个赞可以换个小礼物呢！我最喜欢集赞了。”看着儿子满心欢喜的样子，我突然灵机一动：儿子晚上睡觉的事，我也可以试试这个集赞方法呀！

那天午饭过后，我把儿子和老公拉到客厅，对他俩说：“全体成员注意啦！关于小星睡觉的事，我们开个家庭会议。”他俩一脸狐疑，不知道我葫芦里卖的什么药。我继续说：“我想了个好办法，小星夜里睡觉不要妈妈陪的话，可以得到1个赞，积满5个贊，可以买个50元以下的玩具，大家说好不好？”“集满5个赞真的可以买一个玩具吗？”对于集赞，儿子兴致很高，他歪着小脑袋向我发问。“是啊！妈妈说到做到！”我点点头，给他一个确定的眼神。“我同意，不过小星夜里醒了叫妈妈陪睡一次，要扣除周末玩乐的时间，这叫有奖有罚。”老公补充道。这个方法得到我们一家三口的一致同意，当晚就开始实施了。

第二天清晨，我从睡梦中醒来，忽然想起儿子昨晚居然没叫我。我快步走到儿子的房间，见他抱着奥特曼睡得正香。等他醒来，我问他：“宝贝，你昨晚醒了吗？”“醒了啊，妈妈，我可没叫你哦，我可以得1个赞啦！”儿子兴奋地拍着小手说。我摸了摸他的头，随手在他的画板上贴了一个大拇指贴纸“赞”。

此后，有两个晚上，儿子还是不习惯自己睡，忍不住叫我去陪他，结果周末被我们扣除了玩乐的时间，这让他难过了好一会儿。之后，连续一周，儿子夜间醒来都是自己睡着。他告诉我，害怕的时候，他就抱着奥特曼，再想想有5个赞就能买玩具，慢慢就睡着了。

得到5个赞后，我在网上给儿子买了他心爱的小汽车玩具。通过自己的努力得到玩具，儿子可开心了。一天晚饭后，儿子凑到我耳边悄悄说：“妈妈，今晚8点我就自己去睡，再也不要你坐床边陪我，是不是也可以得到1个赞？”“当然可以！今晚你自己睡的话，妈妈给你2个赞哦！”我惊喜地拍拍他的小肩膀，给予鼓励。“好，我已经把选好的玩具放进你的购物车啦！”他冲我嘿嘿一笑。从那以后，儿子每晚真的自己独立睡觉，我也轻松了许多。他集满了20个赞后，我帮他把购物车里选的玩具买下了。

后来，儿子上小学一年级了，我也用集赞的方法来鼓励他：默写全对一次，可以集1个赞;考试考100分，可以集5个赞……集赞达到100个，带他去国内城市游玩一次;集赞达到200个，可以带他去国外游玩一次。

暑假，我和老公带着儿子去了一趟菲律宾银滩岛。碧海蓝天之下，吹着微风走在沙滩上，儿子搂着我和他爸的脖子撒娇道：“谢谢爸爸妈妈带我来这里玩，我好开心啊！以后我要集更多的赞，跟你们去更多的地方玩。”我和老公相视而笑。

看着画板上贴满了赞，我明白每一个赞背后都凝聚着儿子不懈的努力。看到他不断地成长和进步，我在心里给他一个大大的赞，愿他在集赞的路上越走越远！

【编辑：刘波】