徒手健身操自选动作成套编排特征分析——以广东省大学生健美操比赛甲组为例

李 丽

有氧健身操由具有“健美操皇后”之称的美国著名影星简.方达于20世纪80年代初期首创的，曾经风靡全球。而健美操于20世纪70年代末80年代初传入中国。刚传入我国时，曾称它为韵律操、健身操、健美操、健康舞、健力舞、健身术、有氧操或节奏操。逐渐地在我国迅速兴起，许多高校纷纷把它列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，为我国美育教育和体育教育提供了一块沃土。沈国琴在《现代健美操》(2010)的编著中指出健美操运动是一项有氧健身运动，通常采用徒手或轻器械进行练习，其运动方式随意简单，运动氛围轻松活泼，运动特征融合体操、舞蹈音乐、具有健、力、美的特点；它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。方熙嫦在《健美操》(2006)的编著中指出健美操是一项以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐身心目的的一项体育运动。

本文是对徒手健身操自选动作成套编排进行研究，分析近三年广东省大学生健美操比赛的甲组有氧徒手健身操自选动作成套编排特征，找出各参赛队有氧徒手健身操自选动作成套编排的优缺点，并对存在的不足提出相应的对策和建议，以期为广东省教练员在自选徒手健身操动作编排方面提供理论参考，为提高我国全民健身操舞大赛和大、中、小学的健美操联赛水平尽一份绵薄之力。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以广东省近三年大学生健美操比赛的甲组前三名9支队伍，有氧徒手健身操自选成套动作编排的录像视频作为本文的研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究需要，在广州体育学院图书馆和广东财经大学华商学院图书馆网站，中国知网中的中国优秀硕士学位论文全文数据库，中国学术期刊(网络版)数据库，中国健美操协会官网站等等，查阅了大量与本研究相关的期刊论文、硕士论文和健美操规程方面书籍等资料。

1.2.2 专家访谈法

根据研究需要，对我国高校健美操专家、教练员，前健美操世界冠军等，通过电话、微信、电子邮件等方式进行访谈(见表1)。围绕有氧徒手健身操自选动作成套编排的有关问题，对访谈者进行咨询，并作记录。了解有氧徒手健身操自选动作成套编排的主要发展趋势，编排过程中存在的问题，今后比赛中怎样才能在编排上进行创新。

表1 访谈专家成员名单一览表

1.2.3 录像观察法

通过反复观看广东省近三年大学生健美操甲组比赛，即2014、2015、2016这三年前三名九支队伍的比赛录像视频，分别对成套动作的编排结构情况作详细描述分析，同时记录下各支队伍的各个编排环节的技术数据。

1.2.4 数理统计法

运用统计学原理和办公EXCEL软件，对前三名的各个队伍的成套动作编排构成的各指标数据进行统计处理，作分析研究。

1.2.5 对比分析法

对录像视频数据进行分类，就甲组前三名的代表队的成套动作编排结构的数据进行对比分析，指出各队伍的成套动作在编排上存在的优势和不足。

2 研究结果与分析

2.1 广东省大学生健美操比赛甲组自选徒手健身操成套动作过渡连接分析

在健美操成套动作编排中，过渡动作是要求空间层次必须发生改变，即从一个动作状态或造型转换到另一个形式的动作，用以连接成套中的两个不同段落或主题内容，如翻腾、技术技巧连接一个难度动作。它们是将成套动作的各组成部分合理有机的结合在一起的过渡与连接动作，能够更加完美的体现出一套动作的完整、流畅、通顺与和谐。它是把操化动作、难度动作托举和配合串联起来的动作元素，也是形成不同动作、不同主题或段落有机融合与衔接的纽带。在成套动作编排中，过渡连接动作不仅能使成套动作具流畅性，起到承上启下，穿针引线的作用，也使成套动作更具多样性、复杂性与创新性，甚至可以成为成套动作中的亮点，是体现动作编排设计艺术水平的一个重要内容。

通过表2可以看出，在近三年的大学生健美操比赛中，前三名的9支队伍中，大多数采用B-A-B种类型空间转换，动作是弓步下—翻身起、膝盖开立跪地下—翻身起，弓步下—跪起，翻身下—旋腿起，弓步下—旋腿起；这些空间的变换对成套动作视觉效果不明显，对运动员的腾空能力要求不高，所以大部分队伍在成套编排上较多采用B-A-B类型的过渡连接。而B-C-B，B-C-A这两种类型空间转换趋于复杂，有腾空与地面的空间层次转换，不但要求动员具有良好身体素质和具备一定腾空与控制能力，还要根据成套动作内容去衔接，空间变化效果更加明显。

2015年第一名华南师范大学队凭借着清一色男生队伍的较强综合能力，B-C-B空间变化类型在成套动作出现3次，B-C-A空间变化类型出现3次，使得成套动作的展示形成鲜明的层次对比，整套动作表演的动感流畅，让人的视觉焕然一新。同样也是2015年的第一名华南理工大学使用的过渡连接，B-C-B空间变化类型只出现1次，B-C-A空间变化类型出现1次；B-A-B空间变化类型在成套动作出现3次，都是以弓步下—翻身起，弓步下—跪起形式出现，动作形式单一，动作完成虽然整齐有序，较缺乏腾空空间，层次感欠佳，给人的视觉效果稍差一些。2015年第三名的广东外语外贸大学队，成套动作中B-C-A空间变化类型只出现1次，大多使用了B-A-B空间变化类型，都采用膝盖开立跪地下—翻身起、弓步下—旋腿起形式，动作表演得整齐划一，三维空间效果缺乏，新颖性不足，视觉效果一般。

通过录像视频分析， 2014年的南方医科大学队，2016年的广东药科大学队较为简单，整套动作只出现1次B-A-B空间变化类型，2014年的华南农业大学队最为简单，只出现1次B-A空间变换，缺乏多种类型的空间变化，整体的空间变化效果，编排有待提升；第一名、第三名的广东金融学院队和广东财经大学华商学院队也缺乏空间变化类型，空间变化可以适当加强。从表2中还发现，2014—2016年前三名的队伍中，空间类型转换使用最多的是B-A-B，而A-B、B-C-B 、B-C-A空间转换类型出现匮乏，由于这三种转换类型完成对运动员身体素质要求高，后面两种转换还涉及到腾空，普通院校的学生能力相对有限，很难统一完成。操化动作编排过于简单的队伍，过渡连接也较为保守，过多选择弓步下—旋腿、弓步下—跪起等动作，形式较为单一，空间视觉效果趋于平淡，三维空间变化少，队伍有较大的提升空间。

综上所述，成套动作中均衡合理使用各类空间转换，才能突出成套编排均衡性和艺术性。过渡连接在成套动作编排中最具特色和鲜明之处，在成套动作中起到承上启下作用，并突出空间感和创新性。

表2 各代表队伍成套动作编排运用过渡连接一览表

数据来源：2014-2016年广东省大学生健美操甲组比赛前三名录像视频；A-地面；B-站立；C-腾空

2.2 广东省大学生健美操比赛甲组自选徒手健身操成套队形编排情况分析

2.2.1 成套队形变化情况分析

队形是通过在规定面积的场地，表演者在竞赛中所表演的过程中，利用其空间与时间，通过合理、巧妙而又规律的变化组成的各种活动、立体画面，它具有一定的高度艺术性与观赏性。丰富多彩的队形变化可以给整套动作衬托出更好的视觉效果，队形变化要做到灵活性、新颖性、独创性和巧妙性，队形的移动路线、层次对比和空间效果以及队形的独特的形状都需要教练员在编排队形时应注重的因素。有氧徒手健身操自选动作成套编排规则要求规定，成套动作至少8次以上队形变化，要充分体现立体空间的层次变化。而在广东省大学健美操的比赛规则中要求队形变化至少10次以上，因此队形的变化不可忽视。队形数量的和与成套动作编排是和谐统一的，队形变化的次数和质量往往会影响成套动作完成效果。具有独特创意和丰富多彩的队形变化再结合主题内容既能体现健美操成套动作的完美编排，又能体现成套动作编排的艺术效果。

通过对2014-2016年广东省大学生健美操甲组比赛前三名的录像视频分析(见表3)，2015年前三名队伍成套动作队形变化总数34-36个，流动队形总数14-16个，整体队形与组合队形都比其他两年较多，在成套动作的表演中，队形变化非常流畅和复杂多样。其次是2016年的前三名队伍成套动作队形变化总数稍微少于2015年的前三名队伍。2016年的广东药科大学的队形总数、固定队形、流动队形，组合队形明显少于2015年的前三名队伍。而广东药科队形变化较为简单，流动队形尤为缺乏，整体队形多于组合队形的3倍多，队形变化不均衡，变换不够灵活。在2014年的前三名队伍无论总队形变化，流动队形还是固定队形，整体队形与组合队形都远远少于2015年和2016年前三名的队伍。2014年尤为简单的是南方医科大学队和华南农业大学队，整套动作下来都是利用4拍跑来变化队形，使得成套动作有很多停顿，很不流畅，而且固定队形使用过多，流动队形只有2—3个，显得成套动作编排质量不高。

综上所述，队形的变化设计应具有多样性，流动性大，变换灵活巧妙，通过运动员位置的改变以达到出人意料的队形效果，流动队形与固定队形、整体队形与组合队形合理搭配，调动观众的兴趣，给观众眼前一亮的感觉，突破单调的格局，形成视觉焦点。

表3 各代表队伍成套动作队形变化情况统计

数据来源：2014-2016年广东省大学生健美操甲组比赛前三名录像视频

2.2.2 成套队形变化类型分析

健美操集体项目中队形变化类型千变万化，种类丰富多样，有效合理的队形变化是教练员在成套动作编排时根据运动员的身体素质能力、特点，进行特别的设计，给成套编排增添了艺术性。瞬息万变的队形不但提升了整套操的艺术价值，更加吸引了裁判和观众的眼球，为比赛又增添一份光彩，作为集体项目这是能否取得优异成绩的关键。

队形变化是健美操集体项目中比较特殊的场地空间变化转换特征，各种类型的队形变化，使得场上表演给观赏者带来一种更高的艺术享受和欣赏价值。在健美操集体项目中，概括起来的常规队形有十字形、直线形、对角线、三角形、菱形、圆形、V字形、弧线、梯形、正方形、多边形等等。尤其有氧徒手健身操项目的比赛，要求参赛人数较多，成套中队形的创编和设计更容易排出五花八门的形状，这就要求教练员要不断进行探索和研究，使得队形有更多的创新和突破，除了运用上述的常规队形外，大胆尝试三维动画图形或独特图案，以期使成套的编排达到更加完美的艺术效果。

通过对2014-2016年广东省大学生健美操甲组比赛前三名的录像视频分析(见表4)，各个参赛代表队伍在成套队形变化的创编上，使用最多的形状是三角形，其次是菱形和圆形，再次是直线、V字、对角线，十字形只有两支代表队伍运用。在成套编排上队形变化总数最少的是2014年第二名的南方医科大学队、第三名的华南农业大学队，尤其是华南农业大学队的变化队形形状较少，且都是固定队形变化方式简单而重复，缺乏多样性和新颖性。 队形变化类型最多的队伍是2015年前三名的三支队伍，总数达到34-36次。在常规的队形中虽然没使用到十字形，却在三角形、菱形、圆形、对角线等均衡运用，在表演过程中队形形状清晰可见；而在其他的不对称队形也达到20多个，充分体现出成套编排的队形多样性，凸显编排特色，而从动作完成的质量看，成套动作的展示不够完整和舒展。由视频录像数据分析看，2015年前三名的队伍在队形数量变化上选择过多，在一定程度上会影响运动员完成动作的质量，同时也易造成队形的混乱，队形之间停留的时间较短，阻碍了成套动作展示和舒展程度。 2016年前三名的三支队伍中，只有广东药科大学队的队形变化总数少于其他两支队伍，编排的形状类型也较为匮乏，队形变化类型采用的流动队形较简单，而广东金融学院队和广东财经大学队所采用的队形变化总数上、类型形状上稍微略逊于2015年前三名队伍。

综上所述，教练员在成套动作队形变化数量和速度的编排上，要合理控制队形变化的数量和速度，队形设计要有多样性和新颖性，成套动作速度尽量保持在12-16拍进行一次队形的变化，同时结合队员的自身运动能力，进行针对性的编排和训练，提高队形的编排艺术性的同时注意加强对队形跑动的训练，确保构图清晰，完成有序，有利于动作高质量的完成。

表4 各代表队伍成套动作队形变化使用形状统计表

数据来源：2014-2016年广东省大学生健美操甲组比赛前三名录像视频

2.3 广东省大学生健美操比赛甲组自选徒手健身操成套场地空间的利用情况分析

2.3.1 成套动作的场地利用情况分析

有氧徒手健身操自选动作成套编排规则要求，最大限度使用比赛场地。其比赛场地是在12X12平方米进行，整体队员在整个场地的队形变化跑位，能充分有效利用比赛场地各个区域，既是展示队员运动能力和成套动作编排的艺术效果的重要呈现。为便于各代表队的场地利用统计情况，把队员在比赛场地的位置划分为如下(见图1)，前、中、后、左、右、左前、右前、左后、右后，对角等九个区域。成套动作编排中，发挥运动员应有能力，应充分合理、均衡地利用比赛场地各个区域。

左后后右后左右

图1队形变化的方向位置图

通过录像视频分析(见表5)。2014年前三名的3支队伍中，只有广东外语外贸大学队伍场地利用的移动路线较为突出，只有左后角场地没使用；南方医科大学队和华南农业大学队的场地使用移动路线大多数分布在，前、中、两侧，后、左右前后角没利用，队伍线路移动不均衡，缺乏流动性，场地利用不够充分。2015年和2016年前三名的6支代表队伍大都较充分利用比赛场地，前、中、后、左、右、左前、右前、左后、右后，对角、两侧、聚散跑都应用上。总体来看，2015和2016年前三名队伍移动路线较2014年前三名队伍的丰富，只有广东药科大学队移动路线总数稍微少于其余5支队伍。综上所述，成套动作编排的移动路线应该复杂多样化，流动性大，场地各角、前、后、左、右、中、两侧、对角线等都熟娴跑到位，将会给裁判员和观众带来一种眼花缭乱的视觉冲击。

表5 场地利用分布分析

数据来源：2014-2016年广东省大学生健美操甲组比赛前三名录像视频

2.3.2 成套场地空间的利用情况分析

有氧徒手健身操自选动作成套编排的空间转化与队形变化紧密相关，三维空间层次变化是队形编排时必备的因素，三种维度队形的巧妙运用，一方面丰富了艺术编排，同时也带给裁判员和观众更好的视觉冲击。成套动作的场地空间利用，是根据动作与内容编排的需要，在比赛台上立体空间按一定方向和路线进行运动，从而产生出各种空间的画面变化与造型。场地空间的变化是指运动员在比赛场上的移动速度，单位时间内移动面积，移动时操化动作所出现的空间变化；为了到达场地区域、空间点，是通过跳跃难度或者难度去完成，也是通过操化所出现的空间变化的场地去评定。在成套动作空间场地利用中，队形变化应出现三个空间转换的变化，即(地面、站立、腾空三个空间)。有氧徒手健身操成套动作在比赛中应发挥运动员应有的能力，充分利用场地的三维空间的巧妙转化，同时也提高了成套动作的艺术效果。

在大众健美操项目的比赛中，目前的有氧徒手健身操自选成套编排中的场地空间转换，常用的有A-B、B-A、B-C-B、B-C-A、B-A-B五种类型。通过对2014-2016年广东省大学生健美操甲组比赛前三名的队形变化录像视频分析，从表6的数据可知。近三年前三名队伍在场地空间利用的空间类型转化的总数最多的为12次，分别是2015年的华南师范大学队和华南理工大学队，其次是广东外语外贸大学队11次。2014年前三名队伍场地空间的转换类型总数分别是8次、5次、4次，2016年前三名队伍场地空间的转换类型总数分别是9次、6次、8次。从表中数据可以看出，B-A、A-B类型的空间转换较多队伍采用，B-C-B 、B-C-A、B-A-B三种类型的空间转换在2014和2016年前三名队伍中都存在缺组现象，同时也说明了场地空间利用不均衡，而B-C-B 和B-C-A两种有腾空空间的转换，对运动员的身体控制能力和平衡要求较高。2015年的前三名队伍较均衡，五种类型空间转换都能运用上，在空间转换上编排水平高于2014年和2016年前三名队伍。这也与队员自身身体素质能力有关，由于2015年这三支队伍队员全都来自于音乐舞蹈专业，有很好的舞蹈基础，运动员都能做到跳与跃，还有腾空和落地后成站立姿势的空间转换。因此，教练员在进行成套动作编排时应充分均衡分配五种空间转换类型，加强队员的身体素质练习，适当运用一些难度动作作为题材，便于丰富空间的转换类型。

综上所述，有氧徒手健身操成套动作编排中的队形变化，应充分考虑场地空间，均衡分配和有效利用各种空间的转换类型，也要注重成套整体编排的流畅性。在今后有氧徒手健身操竞赛的成套动作编排，教练员可以加强对B-C-A、B-C-B、 B-A-B三种空间类型转换的设计和运用，以提高队形变化和空间转换类型的艺术性。

表6 场地空间利用情况统计分析表

数据来源：2014-2016年广东省大学生健美操甲组比赛前三名录像视频；A-地面；B-站立；C-腾空

3 结论

3.1 过渡与连接在成套动作中最具特色和鲜明之处，在成套动作中起到承上启下作用，并突出空间感和创新性，成套动作中均衡合理使用各类空间转换，才能突出成套编排的均衡性和艺术性。

3.2 成套动作队形的变化设计应具有多样性，流动性，变换灵活巧妙，通过运动员位置的改变以达到出人意料的效果，流动队形与固定队形、整体队形与组合队形合理搭配；教练员在成套动作队形变化数量和速度的编排上要合理控制队形变化的数量和速度，队形设计要多样性和新颖性，成套动作速度尽量保持在12-16拍进行一次队形变化，同时结合队员的自身运动能力，进行针对性的编排和训练，提高队形编排的艺术性的同时加强跑动队形的训练，确保构图清晰，完成有序，有利于动作高质量的完成。

3.3 有氧徒手健身操成套动作编排的队形变化，应充分考虑场地空间，均衡分配和有效利用各种空间类型转换。注重成套编排的流畅性。今后的竞赛编排中教练员可以加强B-C-A、B-C-B、 B-A-B三种空间类型转换的设计和运用，以提高队形变化和空间转换类型的艺术性。