体育选修课对大学生体质影响的差异性个案研究

赵连栋，王先亮

（济南大学体育学院，山东 济南 250022）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

体育选修课对大学生体质的影响。

1.2 研究方法

运用文献资料法、专家访谈法、对比分析法和数理统计法等，选取济南大学2015届9门体育课（包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、武术、保健项目）学生的体质测试结果为分析对象，进行研究分析，得出结论。

2 结果与分析

本文首先从学生的身高、体重、肺活量和BMI 4个方面对每门体育选修课进行了分析，其次对下肢爆发力、耐力、身体柔韧性进行对比分析，对比差值是通过1年锻炼后的数值减去1年前的数值，通过差值比较分析出9门体育课对身体素质影响的差别。

2.1 体育选修课对学生体质健康影响分析

2.1.1 篮球选修课对学生体质健康的影响 篮球选修课通过一年的篮球身体指数BMI也发生了重大变化。通过1年的篮球选修课锻炼身体形态和肺活量有了很大改善，总体趋势良好。

2.1.2 排球选修课对学生体质健康影响分析 男女生身高体重均有增长，女生体重下降幅度大于男生，但男生差异不显著； 男生的肺活量增加幅度高于女生。这与男生进行比赛运动强度大有关；BMI 变化幅度不大。

2.1.3 足球选修课对学生体质健康影响分析 女生身高增加幅度大于男生，女生身高增加0.6 cm，体重变化男生比女生高，男生体重减少4.8 kg，男生肺活量增加幅度高于女生，增加608 mL；足球选修课中男生多于女生，男女生的教学比赛和练习的密度不一样，男生的联系密度大于女生。

表1 9门体育课对学生体质健康的影响

2.1.4 网球选修课对学生体质健康影响分析 男女学生身高均有所增加。体重都减轻较大，肺活量也大大增加。男女学生分别增加207 mL和313 mL。

2.1.5 羽毛球选修课对学生体质健康影响分析 羽毛球选修课男生和女生体重略有增加，体重明显下降；男同学肺容量增长速度高于女生，男生增长318mL。女生略有下降。虽然羽毛球选修课学生的体型保持良好的发展势头，但还应加强耐力，反应力和上下肢力量锻炼。女生各项指标较小的增长与疲倦且不喜欢运动的特征有关。

2.1.6 乒乓球选修课对学生体质健康影响分析 男生和女生身高略有增高，男生体重增加，女生体重减轻； 肺容量均有所增加。乒乓球教学中男女生在体育教学中的快速反应能力与专项体能锻炼有关。BMI并不明显是由于乒乓球注重战术和策略培养而忽略了身体素质的练习。

2.1.7 健美操选修课对学生体质健康影响分析 经过1年健美操体育选修课的锻炼，男生身高增加0.06 cm，女生身高增加0.07 cm，男女生身高增长不显著； 体重男生下降了1.7kg，女生体重下降了1.6 kg，减少幅度不同；随身高增加体重减轻与体重减轻，BMI值都下降了；男生和女生的肺容量分别增加了233 mL和176 mL。

2.1.8 武术选修课对学生体质健康影响分析 参加武术选修课的学生都显示身高增加；体重变化更明显；男孩下降3.3 kg，女孩下降2.7 kg；身体指数也有改变。肺容量增加显著，男孩增加365 mL。女性肺活量增加388 mL。

2.1.9 保健选修课对学生体质健康影响分析 女生体重减少了2.2 kg，肺活量增加了56 mL，反应出身体指数 BMI也降低了0.78；1年学练中，男生身高增长了0.06 cm，女生身高增长了0.02cm，男女生身高增长幅度不大。

2.2 体育选修课对学生身体素质影响差异性对比分析

体质发展受多种因素的影响，其中包括遗传、环境、营养、工作性质以及后天的锻炼等。

2.2.1 体育选修课对学生耐力素质影响变化差值对比分析 所有选修课中男女学生的50 m跑速度素质都有所提高。男子增幅最大的是的选修课是篮球50 m成绩提高了0.72 s，女子网球和健美操选修课增幅最大，羽毛球，乒乓球，保健项目选修课则没有很好地提高速度素质。（表2）

2.2.2 体育选修课对学生耐力素质影响变化差值对比分析 中长跑主要是测试大学生身体耐力素质，也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。《国家学生体质健康标准》规定大一女生800 m项目的评分标准是：成绩介于198～210 s为优秀，217～224 s为良好，229～274s为及格，284～324s为不及格。表2是随机抽样男女各30名样本的调查结果。从结果可以看出，男生1 000 m跑成绩提高幅度最大的是足球选修课，经过1年的学习和训练，足球、篮球分别提高了12.33 s、5.15 s，经过1年降幅最大的体育选修课是乒乓球和健美操，保健选修课没有变化，其他选修课都略有下降。女生800 m跑成绩提高最大的体育选修课是篮球，乒乓球增加幅度也较大分别是15.2s、10.21s，武术选修课耐力素质提高幅度也较大，排球选修课小幅度增长，表明篮球比其他选修课更能提高女生的耐力。

2.2.3 体育选修课对学生下肢爆发力影响变化差值对比分析 立定跳远是反映下肢爆发力和弹跳力的运动项目，它要求下肢与腰腹部肌肉力量快速用力，并且与手臂的摆动相互协调配合，不同体育选修课的学练对于学生下肢爆发力有不同的影响，经过1学年学习所测数据成绩对比分析如下：选择排球、网球和羽毛球选修课的男生，立定跳远提高幅度较大，选择篮球、武术和乒乓球选修课的男生立定跳远的成绩提高次之。女生立定跳远成绩提高最大的是健美操和篮球选修课，分别增加了20.18 cm和16 cm。这说明篮球和健美操两门选修课可以改善女生下肢的爆发力。（表2）

2.2.4 体育选修课对学生柔韧性素质影响变化差值对比分析 柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧素质好能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。我们体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。坐位体前屈是国家测试大学生身体柔韧素质的主要手段，好的柔韧素质能够有效地减小运动损伤概率，参选各个体育选修课学生经过1学年的学习，坐位体前屈成绩变化情况分析如下：与其他选修课相比，羽毛球选修课男生柔韧素质有较大地提高了3.9cm，排球和保健增幅最小，分别为 0.23cm和 0.55 cm。由此可以得出，羽毛球体育选修课与其他选修课对相比，更能促进大学男生柔韧素质的发展。对女生柔韧素质影响最大的体育选修课是武术，乒乓球和网球选修课对女生柔韧素质影响较小。武术选修课与其他选修课相比增幅为4.77 cm。这说明武术选修课比其他选修课更有利于女孩柔韧素质的发展。

表2 体育选修课对学生身体素质的影响 n=30

3 结论和建议

3.1 结 论

3.1.1 非体育专业高校大学生整体体质健康状态良好，但耐力和下肢爆发力有所欠缺，9门选修课都不同程度提高了学生的肺活量，其中男生体重降低最明显的是足球选修课，女生体重降低最明显的是网球选修课，这说明在降低男女高校大学生体育重上足球和网球效果最明显，可以有效减少肥胖率。

3.1.2 体育选修课对于非体育专业的学生的BMI指数有着积极的影响，但对于学生的身高并没较大影响，高校大学生的身高受多种因素的影响，最主要原因是大学生处于青春期晚期，身高已经停止生长。

3.1.3 在速度素质上，对男女大学生影响最大的选修课是篮球，经过1年篮球选修课的练习，学生在50 m跑测试成绩中有大幅度的提高，这与篮球课的运动特点有关，足球和篮球分别提高了男女生的耐力素质，特别是足球相比于其他选修课对于男生的耐力素质有很大的提高。

3.1.4 排球和健美操分别提高了男女大学生的下肢爆发力，对于柔韧性身体素质，羽毛球和健美操相比较于其他选修课更有效地提高了身体柔韧性。

3.2 建 议

普通高校应进一步强化体育教学制度，学校应根据实际情况进一步规范体育选修课，选择适合的教学内容、身体练习的强度、教学考核标准，来满足学生的需求，体育选修课的设置应与学校体育设施相、学生偏好和教师的优势相结合，以满足学生的运动需求并实现体育目标教学。内容采用多元信息评估方法，让学生练习，参与活动，使体适能得到改善。按照国家体质测试的要求，加强耐力和爆发力训练，保持其他指标相对均衡发展。体育选修课应相应调整，在专注技术教授的前提下，加强体育锻炼。体育锻炼让学生乐于上课，同时改变自己的体形，以便让学生了解自己的身体状况。课外积极引导学生可以主动去锻炼，辅导学生科学制定锻炼计划，来提高高校大学整体体质健康问题。应针对不同的选修课应安排不同的体能训练，积极引导避免运动损伤，调整评估标准。排球选修课应加强身体柔韧性练习，篮球选修课应继续发扬在速度素质上的优势，还要兼顾发展耐力和柔韧素质，做到统筹兼顾全面发展身体素质。