我熬的每个夜晚

陶莉

夜深人静，孩子终于进入梦乡，另一半的鼾声也渐渐响起。属于妈妈自己的生活，此刻却刚刚开始。做了妈妈后，你会熬夜吗？在那些舍不得入睡的夜晚，你在做什么？

微信是我看世界的窗口

其实每个晚上都困到眼皮打架，但是当头一挨到枕头，神奇的事情发生了，我就像被施了魔法注入了能量，一下子焕发了神采。

于是，在黑暗中摸出手机，打开微信，里面的每个小红点都好像在跳跃着说：“点我点我。”这篇是育儿的，有什么新的养护技能是我不知道的吗？那篇是情感的，看一下别人的悲欢离合，才能更珍惜当下;还有旅游的、种草的、职场的……一个接一个，点赞留言转发学习乐此不疲。

这样“手不停点”地刷了一个小时，终于感觉自己不再是什么都不懂的中年女人。我通过一个小小的窗口，看到了外面世界的一角，而不只是洗衣池里的衣服和洗碗槽里的杯碟。也只有通过看见，我才知道如何去和这个世界保持律动。——留溜妈

10点后是学习时间

我是个全职妈妈，因为二宝还小，所以整个白天基本没有空闲的时间。一般辅导完大宝作业，给二宝洗漱、哄睡，差不多快10点了，之后就是我自己的“学习时间”。坐到书桌前，拿出书，默念、划写、理解、记忆，时间一点点流逝，内心一点点充盈。

我学习的内容，主要是比較实用的，一边学，一边实践。去年学习了1年中医，学到很多生活常识。今年学了幼儿情商，当我掌握了这些，孩子变化真的很大，变得自控力强、懂事、快乐，家庭也更和谐。

我深感父母的层次和素质，对子女的影响非常大，即便我只是别人口里的“家庭妇女”，也要通过无数个独自努力的夜晚，争取做高素质的全职妈妈。

——小优妈

夜跑让我找回年轻

生娃前我算是个运动达人，跑步、瑜伽、健身，只要、能动绝对停不下来。生了孩子后，因为缺乏运动加上母乳喂养，哗，一下子胖了三四十斤，一运动就气喘吁吁。

终于有一天，路上碰到一个好久没见面的朋友，对方足足盯着我10秒钟，脱口而出：“啊，原来是你啊！”那个瞬间，我下定决心，要重拾运动，找回自己。时间不够这怎么办？那就晚上吧。

于是，我又穿上了“战靴”“战袍”，从绕小区一圈、两圈开始，慢慢地跑到住宅周边。我们家在江边，空气好、车辆少、风景好，夜跑的人也不少，还是蛮安全的。与禁锢于健身房跑步机相比，我更喜欢奔跑在城市的夜景中，感受风和速度带来的激情，以及久违的活力和对生命的热情。

——林燕

深夜，让我们彼此更贴近

安顿好孩子，就是我和老公的“卧谈会”。

我们会谈谈一天的工作和生活，一些让我们骄傲或微笑的小细节。这样的交流，让我们感受到更多亲密的联结。

除了日常，我们也会聊聊新鲜事物：一家新餐厅，一项新运动，从没去过的地方，对方的新朋友……通过对方的眼睛去世界，会更了解对方的兴趣点、价值观。

每个夜晚，我们就在这样的对话中度过，向对方袒露最真实的自己，感受亲情和爱意的流动，直到沉沉睡去……一云谷

熬夜也得悠着点

当妈5年，熬夜2000天。你说晚上干吗？追剧、刷手机、吃个外卖，时间分分钟过去了，有时候差不多到了两三点才依依不舍地去睡。家人说我几句，就委屈得不得了： “就不能有点自己的时间和生活吗？”

但是，为此付出的代价是，以前也算一枚颜值在线的小仙女，现在干燥、皱纹、暗疮、色斑……纷纷“在线”，而且抵抗力差了很多，换季的时候感冒、过敏什么的几乎回回中招。更要命的是，最近一次体检还查出内分泌方面的问题，医生说，这跟长期熬夜有不可分割的关系，让我必须早睡早起。

“只有失去了才知道什么是最珍贵的”，为了自己、为了孩子、为了家庭，还是悠着点吧。

——Lisa

《时尚育儿》有话说

Me Time重要，健康也重要

俗话说：自律让人自由;到了妈妈这儿，就成了：熬夜让我们自由。放松、学习、交流、健身…--每个流动着光彩的夜晚，其实是我们内心需求的投射，让我们了解自己的缺失和渴望，从而更好地给补给能量，自信地面对第二天的太阳。在那段寂静的时光里，我们分明听到蛰伏已久的“自我”破土、生长、呐喊的声音。

不过，也不可否认，熬夜对健康有一定的伤害。睡眠是恢复精力的重要方式，一般来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡。所以，建议妈妈们还是要做好时间管理，尽早安顿好孩子、家务等，争取将每个夜晚的9：00到10：30作为“Me-Time”。