大学生体质健康现状及提高对策研究

周琳

[摘要]我国大学生的体质正在全面下降，大学生的体质健康存在着很大的问题尤其一些体育项目中的力量和柔韧度以及耐力肺活量明显再走下降趋势，肥胖及体质偏差的学生明显增多。为了逐步提高大学生健康水平。我们高度重视并呼吁人们解决及减少类似状况的出现，就一下问题分析，提出了以下研究的对策及方案。

[关键词]青少年学生;体质健康;大学生引言

在20世纪五十年代，在莫斯科大学大礼堂坐满了在校学生。现场有几千名中国的留学生、实习生及华侨我们国家领导人郑重声明“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。”确实我们青年人朝气蓬勃，风华正茂正如清晨八点钟的太阳。每一位青年大学生都是每一个国家的希望，国家把所有的希望与寄托也都寄托在了青年人的身上。现如今在我们急速发展的社会主义建设的社会上占据了主力也是未来的接班人，所以要我们要具备良好的综合身体素质以及健康的体魄灵魂，这紧系国富民强兴衰不可缺失的重要组成部分。

一、青少年体质健康与现状

（一）身体现状

大学生是祖国的希望，是社会主义建设的主力军和接班人，在当下，我们国家的青少年大学生的身体素质现状的确很是不乐观。当下的青年大学生在入学几年后，明显地体现出身体素质的下降，大多数甚至低于入学前真是令人惊讶。据新媒体报道青少年学生的体质健康指标正在以平稳的幅度正在逐步恶化，在全国甚至全球的各个省市各个高校的青少年及学生由于体质问题精神疾病者正在缓慢的增加，而且在近些年中大学生及青年肥胖超重的人也在不断在提升，在校大学生主要面临健康的难题就是肥胖及体质的弱化。

如今现代化是我国正在实现的，急需人才同时人才也是关键，那么关键人才的健康就是最主要的基础。我们要进一步开展有关于校园体育项目的活动使学生养成一种锻炼身体的好习惯，同时养成一种健康阳光的生活方式是我们校园体育的主要任务中的重中之重！

（二）分析调研

据分析及统计，此项调研通过一些体育项目开始展开调查。通过一些体育技能类似跑步跳高跳远仰卧起坐俯卧撑等项目的成绩来考察学生的真实身体现状及身体素质的关键指标，发现很多的青少年除坐位体前屈指标外，其他的各项体制机能及身体素质更是达不到标准！甚至个别根本不达标。与前些年对比，青少年大学生的各项体育技能及身体素质正在逐步恶化。

二、大学生体质下降的原因

（一）健康教育的薄弱

现如今随着科技的发展信息时代的逐步完善，随着智能化的跟进。原始的体育运动逐渐地转变已被网络时代的取替，很多高校为了就业率的增加无意间忽视了强身健体，应很多初、高中及大学生只懂埋头读书，对自己的身体健康指标及要求远远放在脑后，加之对体育运动知识的浅识着实令人担忧。

（二）科学饮食的重要

经济不断的发展国家的贸易水平也不断在提高，伴随着生活水平的提高，青少年学生在生活方式及饮食方面缺少观念，饮食不考虑健康营养、挑食、加上膳食搭配也不合理，导致营养过剩和偏食现象，造成热量、脂肪及有害物质等摄入过多营养不足，导致学生肥胖贫血已成了司空见惯的常事被忽略！现如今，很多高等学校主抓成绩却忽视了体育健康与素质的教育，当然这些也是也存在着密不可分的关系的;体育运动少饮食不科学网络游戏的不节制，忽略了健康的休息及身体机能的缓解也在摧残着我们年轻人的健康。

科学健康的饮食我们要提倡，不可忽略，更不可小视！青少年的体质健康关乎我们国家中华民族伟大复兴的百年大计。

三、教育建设与思考

如今学校体育教育正在面临很大的挑战与反思，应注意校园体育教学的深化改革及提高青少年大学生的身心健康。要以青少年的身心健康作为首要任务，构建素质教育体系;延伸开展课外的体育活动，引导青少年积极的对待健康身体的追求与向往。建立体能实验室并定期记录档案对学生的健康好转起到促使监督的作用，培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质;现如今我国“未老先衰”应该引起全社会的警觉！少年强则国强青年兴则民族盛[1]。事实证明我们国家的体育大国要达到更高更强，健康要从小抓起为了我们国家的蓬勃发展做出全身心贡献。青少年及大学生现如今是掌握知识，加强全面身体素质及健康的重要时期，所以在当下我们一定要为将来走向社会打下一个好的基础做出榜样。

结语

现在大学生身体素质全面下降的问题，我们必须把它重视起来。第一点我们应该全力以赴地对素质教育和健康教育改革做出奉献，响应国家对青少年素质与健康教育的号召;同时倡导体育锻炼的重要性，促进青少年大学生的美德智慧勇敢健康的身心全方位发展。第二点就是我们要积极参与政府和社会所提倡的美好建设，国家与校园体育主管部门要对青少年学生的健康问题起到引导落实的责任，争取公共体育设施的全面覆盖、完善公共体育服务体系。第三点是提倡每一位家长及教师对青少年学生的健康起到积极性影响，为其树立榜样。

参考文献：

[1]宋振镇，张剑珍，陈海啸，等.大学生体质健康现状及提高对策研究[J].体育科学研究，2006（01）.

[2]陈欣，管月泉.试论大学生体质健康现状及提高对策[J].科技创新导报，2016，13（19）.

[3]覃秀松，廖钟锋.大學生体质健康现状及其对策的研究[J].广西教育学院学报，2015（06）.