安徽省女子7人制橄榄球运动员损伤现状和与策略

孙 朋 刘宝宝 孙 涛



安徽省女子7人制橄榄球运动员损伤现状和与策略

孙 朋1刘宝宝2孙 涛2

（1.安徽省体育科学技术研究所，安徽 合肥 230001；2.安徽体育学院，安徽 合肥 230051）

通过问卷法、访谈法等方法对安徽女子7人制橄榄球运动员伤病现状进行调查。结果表明，安徽女子橄榄球主要伤病类型主要为：半月板伤以及十字韧带断裂、肩损伤、扭伤、拉伤；损伤主要部位主要发生在膝、肩部。运动损伤多发生在比赛中和训练或比赛中；损伤发生的主要原因为技术运用不当、身体素质差、训练场地差、思想麻痹大意等。建议在训练中时要橄榄球位置特点，制定训练内容，有节制地减少易损关节、部位的身体练习；加强运动员身体素质训练技术训练；强化专项体能训练，提高运动员对抗水平。

7人制橄榄球；女子运动员；损伤；训练；比赛

橄榄球运动是体能对抗性性运动项目，拼抢激烈、冲撞强劲、加速迅速、减变向灵活、冲刺多等特征[1]。随着7人制橄榄球竞赛规则的不断改进，无论在训练和比赛中，对技术的要领和战术思想的深入理解也要求的越发严格。整体进攻的完整性，技战术的执行力以及高强度的攻防转换，使得比赛越发精彩。高频率与高强度攻防转换以及多变的战术配合，显著増强了橄榄球项目比赛的精彩程度与观赏程度，对运动员体能与技战术要求更高，其承受的身体和生理负荷更大，因此増高了运动损伤的发生率。Estell[2]与Hodg-son Philips[3]的研究表明：在美国职业橄榄球比赛中，伤病发生率为 214 ~346人次/1000 小时比赛，运动员严重伤病发生率为34~52 人次/1000 小时比赛。随着医疗水平的进步和训练水平的提高，当前在每1000训练小时，职业橄榄球优秀运动员发生损伤率逐步下降到37.1人次，其中90%是发生在比赛时间[4]。

在橄榄球运动中，相对于其他部位下肢的损伤几率相对较高，统计[5]表明：1995年南非橄榄球世界杯比赛中，橄榄球运动员下肢损伤发生比例为42%；而在澳大利亚、阿根廷的专业橄榄球比赛中，下肢发生运动损伤的比例分别为52%和12%。下肢损伤多发生在膝关节，前交叉韧带和内侧副韧带损伤比例最高，分别为 27% 和 25%。崔铁成[15]等研究我国男子橄榄球受伤情况发现：运动损伤发病率较高，损伤部位多集中在下肢以及肩部和手腕部，并分析了发生损伤的原因以及提出了相应的建议。郭伟严[6]通过研究60名山东体育学院运动训练专业橄榄球学生后指出：橄榄球运动损伤部位发生部位主要是膝、踝、颈、肩等部位；损伤性质以急性损伤为主，损伤原因主要为技术运用不正确、赛前或训练前准备活动不充分、局部负荷过重等构成。

运动损伤不但限制运动员比赛的正常发挥，心理负担增加，运动成绩下滑，而且缩短运动员运动寿命，甚至能够导致身体残疾、危害生命。通过研究分析找到女子7人制橄榄球运动损伤原因、部位、类型、为有效防范运动损伤、制定科学训练提供参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

安徽省优秀7人制女子橄榄球运动员。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

分别从中国知网，万方、百度学术、PUBMED等以及相关医学书籍整理有关英式7人制橄榄球运动员运动损伤方面的资料作为参考。

1.2.2问卷调查法

向安徽省女子7人制橄榄球运动员发放调查问卷，发放问卷20份，收回20份，其中有效问卷18份，有效率90%。

1.2.3实地考察法

深入到安徽省女子7人制橄榄球队，进行考察，与教研组开展深入交流，向随队医生咨询与收集橄榄球运动员损伤诊断报告与治疗案例，获取运动员队员伤病的相关资料。

1.2.4专家访谈法

在对安徽省7人制橄榄球项目进行考察的同时，对安徽省主教练、外籍教练员人员进行访谈。并在2016年全国橄榄球锦标赛比赛期间，访谈国家队、国家青年队等主教练。

2 结果

2.1 安徽省女子橄榄球运动员基本情况

表1 安徽省7人制女子橄榄球运动员基本信息（n=18）

平均年龄（y）平均身高（cm）平均体重（kg）运动年限（y）健将一级 24.2±3.6168.3±5.268.6±10.38.3±3.5126

2.2 安徽省女子橄榄球运动员受伤现状

图1 安徽女子橄榄球运动员损伤程度统计

2.2.1安徽省女子橄榄球运动员受伤部位情况

图2表明，安徽女子7人制橄榄球运动员受伤部位分别为手指戳伤、手腕伤、肩关节、腰部、膝部、踝关节等。肩部占了12.5%，膝关节受伤达到15例，占比例高达37.5%。

2.2.1安徽女子橄榄球运动员损伤类型

图3可以看出，在各类的损伤中，肌肉拉伤为8例，占损伤比例的20%，韧带拉伤和或断裂为20例，占运动损伤的50%，其他损伤比例分别不到10%，可见，在受伤类型中，肌肉拉伤和韧带拉伤或断裂最为常见。

图2 安徽省女子橄榄球运动员受伤部位比例

图3 安徽女子橄榄球损伤类型统计

3.2.3安徽女子橄榄球运动员受伤环境

图4 安徽省7人制女子橄榄球运动员受伤环境情况

女子7人制橄榄球运动员发生损伤在比赛中较多，占了55.0%。训练受伤占40.0%，其他意外受伤占5%。

3 讨论

运动损伤后人体运动能力丧失的程度[7]可分为：轻度损伤、中度损伤、重度损伤。图1表明，安徽女子橄榄球运动员受重伤18人次，占总受伤比例为45%，发生率为3.6人次/1000训练小时；中度受伤为10人次，占受伤比例为25.0%，发生率为2.0人次/1000训练小时；轻度受伤12人，占总受伤比例为30%，为2.4人次/1000训练小时。无论伤病的发生率还是严重伤病率，安徽女子橄榄球运动员发生率，都高于国外职业橄榄球联盟比赛损伤发生率为 12.2次/1000 训练小时和严重损伤发生率1.4次/1000训练小时水平[8]。

图2表明了受伤各部位的比例，其中受伤最为常见的三个部分肩部、膝关节和大腿，损伤主要发生在膝关节，这与国外学者研究有一定相似性[9]，和我国的橄榄球运动员基本一致[5]。而在肩关节的损伤中，肩锁关节扭伤和肩挫伤最为常见，由于橄榄球比赛中或训练中，对抗性的接触较多，导致了肩关节的损伤[10]。

对于安徽省女子橄榄球来说，运动损伤的影响因素较多，分析清楚伤病发生的原因非常重要[11]，训练环境对伤病产生了较大的影响。安徽女子橄榄球一直在足球场地训练，草皮缺失，场地不平，硬度太高，容易导致运动员发生伤病。天气因素也是加剧运动员损伤发生的因素，由于橄榄球比赛是在室外进行，遇到雨雪天气也会正常比赛，场地湿滑、天气冷热都会加大橄榄球运动员受伤的风险，易导致急性伤病。统计显示，在训练中，场地因素导致受伤的占12例，平均每1000训练小时训练时间受伤达到2.4人，不难看出，场地因素是橄榄球运动员受伤的重要的原因之一[12]。在运动训练时，营造安全环境，应保证场地设施整齐，另外，运动员也要熟知场地性质，避免运动损伤。

图4表明：安徽女子7人制橄榄球运动员训练时损伤比例为40%，而比赛损伤发生比例为55%，训练发生率明显低于比赛中损伤发生率[13]，这与7人制橄榄球比赛的对抗、拼抢球权有关。比赛规则不断地变化，也要求着队伍的整体化，技战术的统一化，扑楼的实效性，敏捷连续的反应，这些变化虽增加了比赛的观赏性，但也增加了运动员的受伤概率。

技战术运用水平合不合理也是伤病的发生主要原因之一[14]。七人制橄榄球比赛的时间为 14 分钟，上下半场各7分钟，中场休息两分钟。比赛中，保有球权是获胜的关键。当对方进攻时，防守队员会用扑楼把进攻队员扑倒，从而阻止对方球员向前。扑楼的效果决定球权获得的概率，在扑搂的第一瞬间就要有冲击力，接触对方的同时就能把对方扑倒，从而增加了对肩部瞬间的冲击力。进攻队员被扑倒以后，本能的反应是保护球权，做各种合理的动作延长时间等待同伴支援，而后想到的才是自身的保护。在支援的过程中，双方都会通过Ruck的形式来争球，场面会混乱，Ruck也是双方利用头肩与对方顶架，也容易导致被扑楼的队员会被踩踏、压伤。扑搂中以及扑楼后的一些连续动作可以看出，肩部是较为容易受伤的部位。安徽女子橄榄球运动员肩伤占12.5%，这不仅和比赛中动作有关也和平时训练中肩部力量的强弱有关。此外，比赛中有扑搂那必定就会有闪躲的动作。所有的闪躲动作都是在高速下完成，比如：变向、急停、急起、钻空、跳跃。在闪躲的过程中，扑搂人会从各个方向对进攻人进行扑楼，如果扑搂人扑的高，腰部受伤几率很大，如果扑的低，膝盖和脚踝受到的冲击力就很大，受伤几率也很高。身体素质的强壮质是橄榄球运动员必备的身体条件，力量、速度、灵活等素质在橄榄球这项运动中表现的极为重要[15]。如果缺乏这几个因素，也可能造成下肢各部位的损伤。图3表明，运动员膝关节韧带损伤和断裂占了20例，占总受伤比例的50%，远高于Dallana[16]29%的研究结果。这些受伤多发生在橄榄球的比赛中。在2015-2017年几站锦标赛中，与山东和江苏比赛中，由于安徽女子橄榄球运动员身材较为单薄，在对抗中处于下风。球队一直以来追求的更壮、更快、更具创造力的目标没有很好的完成。调查发现，安徽女子橄榄球上肢卧推力量和体重相比，比值平均为1.01，深蹲力量和体重相比为1.52，上肢、下肢力量和优秀运动员的标准相比，也明显偏低，腰腹力量也普遍不足。由此看出，没有力量和速度以及充足的体能，也是可以导致橄榄球运动员损伤的因素之一。重视加强力量训练，增大运动员基础力量是保障运动员免受损伤的关键因素之一。针对比赛对抗越来越激烈，比赛节奏越来越快的情况，对训练负荷及间歇时间的提高要求，增强队员身体能力，提高专项体能训练强度，有效的作用到训练比赛中。加强运动员下肢力量训练，使全身力量协调，训练中使用正确的动作方式，可以在比赛中加强攻防中的实效性。在训练的安排中，我国当前女子七人制橄榄球队仍以长时间、高强度、大运动量的这种模式在训练，初期使用这种训练方法可以看到运动员成绩明显提高，但是时间过长，容易引发运动员疲劳损伤[17]。安徽女子橄榄球也存在相似情况。在制定训练计划时，要结合7人制橄榄球运动项目规律，把握准橄榄球训练过程中出现运动损伤主要因素以及诱因，寻找符合橄榄球训练规律负荷强度的训练，在最大层面上通过合理的手段避免运动损伤的发生。规范运动员合理运用动作方法、身体姿势，不做伤害他人或者自己的危险动作，根据运动员的承受能力，制定相应的合理的训练计划。此外，要区别对待的制定个人计划和训练总计划，从而有效的减少队员受到损伤的可能性。

调查发现，有两例膝关节损伤是在无防守对抗下由于自身的原因导致损伤，在训练中，还要充分进行准备活动，强化运动员注意力。同时对于伤病恢复后运动员，要循序渐进。训练中，由于队伍人数不足，有些主力队员损伤后还未恢复就投入练习与比赛，导致了损伤加剧，甚至造成了二次受伤。教练员应该按照现实情况布置康复方案，科学计划练习，杜绝损伤运动员没有恢复情况下进行橄榄球球练习及比赛，导致损伤部位延迟，或造成二次损害。教练员要积极地和队医沟通，运动员配合自我损伤的恢复治疗，不可隐瞒伤病及依托自身主观辨别进行反馈。在训练中，一定要遵循医生建议，在受伤运动员归队前进行测试评估，身体机能状况跟队的要求，才能让其归队适应性训练。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1安徽女子橄榄球主要伤病类型主要为：半月板伤以及十字韧带断裂、肩损伤、扭伤、拉伤；损伤主要部位为膝、肩等部位。

4.1.2运动损伤多发生在比赛中和训练或比赛中；引发损伤原因主要为技术运用不当、身体素质不强、训练场地差、思想麻痹大意等。

4.2 建议

4.2.1在训练中时应按照橄榄球位置特点，制定训练内容，有节制地减少易损关节、部位的身体练习；对于易损伤部位要有针对性的进行准备与恢复活动；増强运动员自我保护意识；尽可能改善场馆设施条件，更好地预防与减少运动损伤的出现。

4.2.2加强运动员基本身体素质练习，强化技术动作；加强专项体能训练，提高运动员对抗水平。

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On the Status Quo and Strategy of Sports Injuries of Female Sevens-Rugby Players in Anhui

SUN Peng, etal.

（Anhui Research Institute of Sports Science and Technology, Hefei 230001, Anhui, China）

孙朋（1982—），硕士，助理研究员，研究方向：运动训练监控与青少年体育。