比健身更重要的，是健心

星星鹿

单位同事张姐，因为身体一直处于亚健康状态，购买了健身房里一对一授课的高级瑜伽课程。一年后并没有看到明显的改变。虽然张姐把化妆品全換成了国际一线大牌，还坚持练瑜伽，但她的状态并无起色。不仅脸色一如既往地晦暗、憔悴，眉间深深的皱纹更是让她比同龄人显老很多。而原因就在于，张姐的脾气和心性一直没改。工作上稍有不顺，就和同事大声争吵，还对家人发脾气。最可怕的是，她总是将遇到的一点困难和挫折无限放大，然后忽略掉一切温馨与明亮，开始喋喋不休地抱怨。这样的张姐，连片刻的快乐都不曾拥有，即使再努力健身，认真护肤，她仍然不可避免地走向提前衰老的结局。

其实，在花费时间和金钱去养生、去健身之前，我们应该先好好健一下自己的心。所谓“健心”，指的就是能以一个乐观积极的态度，面对生活中遭遇的一切。欢愉时用心享受，艰难时用心看到缝隙里透过的那抹微光，从中汲取到温暖与力量。

在对全世界各个国家、地区的长寿老人的采访中发现，他们生活的气候、食物、习俗各不相同，生活习惯也是大相径庭。但他们都有一个共同点——心态好。乐观开朗、心地善良、为人随和是他们共同的标签。曾获吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿老人、意大利妇女埃玛·莫拉诺活到了117岁，最后在安详与平静中离开了这个世界。然而，她的人生并不顺遂。面对孩子的夭折与家暴的丈夫，莫拉诺果断选择离开。因为她坚信，她可以依靠自己打拼出一个更加美好的未来。最后，她果真靠在工厂工作养活了自己，并上班到65岁才退休。莫拉诺也曾遍尝辛劳与磨难的滋味，然而，乐观坚强的她一直保持着开朗健谈的本性。她不但交了很多好朋友，一起聊天、庆祝各种纪念日，还经常在工作之余唱歌跳舞，开开心心地度过辛苦而平凡的每一天。

医生说，除了遗传基因之外，良好的心态也是莫拉诺健康长寿的秘密武器。周国平先生也曾说过：“命运是不可改变的，可改变的只是我们对命运的态度。”善于健心的人，即使面对命运之手的翻覆与不公，也能像莫拉诺那样，以乐观积极的态度，收获最高级的快乐与内心的宁静。

健心对我们而言，不仅是一种了不起的养生之法，更是帮助我们顺利通关的必备技能。而要健心，首先就要多读书，这是健心的最高境界。要健心，还要有自己专门的兴趣爱好。健心的最后一点，是给予与付出。我们付出爱，付出善，最棒的收获并不是别人的感恩，而是美和快乐。因此，若想要维持一个年轻活力的状态，比健身更重要的，是健心。

你的心境是什么样子，生活就是什么样子。去修一颗愉悦的心，才是人生的终极追求。

编辑/刘洋