基于积极心理学视角的初中生心理健康教育理念与实施

张鑫

摘 要：随着现代化进程的发展，社会经济不断繁荣，社会生活水平的提高，人们对于精神世界的关注越来越重视。现代初中教育随着社会的变化不断改变着教育模式，初中生的学业压力也变得越来越重。因此，根据初中生的实际心理状况制定相关的心理教育课程消解初中生的压力是当前初中教育阶段需要重视的问题，本文就此展开相关讨论。

关键词：心理学 初中生 心理健康 教育理念

引言

随着社会的发展，青少年的心理健康面临着越来越多的问题，网络技术的发展的使得青少年接触的信息越来越多，面临着信息化时代，青少年在信息的汪洋中无法有效地辨识有益的信息从而产生各种各样的问题。而将积极心理学的元素融入到初中生心理健康教育中是能够有效地提升心理健康教育的一种手段。

一、当前初中生存在的心理健康的问题

1.学业压力

据不完全统计，学业压力是影响初中生心理健康的主要因素之一。并且在初中教育阶段，随着年级的升高，学业压力也逐渐取代其他因素成为影响学生的心理健康的主要因素之一。初中处于一个承上启下的阶段，既是对小学教育的升华和总结也是为了迎接沉重的高中教育的重要铺垫，学生会随着年级的增长逐渐承担更加繁重的学业压力，在这种时候，学生的心理健康主要是和学业情况相关联。并且随着中考的临近，学生会产生不同程度的不安和焦虑，以至于影响到正常的学习状态。

2.人际交往

人际交往问题是初中生继学业压力之后面临的第二大问题，也是对于初中生生活影响较大的问题之一。初中生处于生长发育的特殊时期，生理和心理上都会或多或少的产生变化，在这个时期，初中生的性格往往会变得浮躁和冲动，并且由于交际环境的限制导致初中生没有丰富的应对不同交际状况的经验。例如，对家长会产生叛逆心理、无法处理好与其他学生的人际关系、上课注意力不集中等状况。这些问题都会对初中生的心理产生极大的影响。[1]

3.青春期的典型心理问题

由于青春期对于初中生的生理上的影响最终会转化成对初中生心理上的影响，这个时期的初中生的情绪呈现不稳定的状态，极其容易出现情绪失控、学习生活状态的消极等。初中阶段是学生形成自我认识的一个重要的阶段，在这个过程中，虽然学生的心理在不断的成长，但是在成长的过程中也会遇到大量的问题，初中生由于学习的深入会不断地遇到各种各样的问题，在这个过程中由于心理還是处于不成熟的阶段，会低的初中生对于面临问题的看法有着极大的限制进而影响到学习和生活。

二、影响初中生心理健康的因素

1.初中生自身处于特殊的生长发育阶段

初中生处于整个人生的生长发育的快速时期，在生理上迅速发育会使得心理出现较大的心理变化，并且由于这些心理这些变化从产生相关的心理问题。[2]初中生处于典型的青春期阶段，在心理上渴求独立，而在实际学习和生活上还是离不开对家长和老师的依靠。这就导致初中生对于证明自己出现异常的渴望，会因为事件的变化出现较大的心理落差，心理状态极其不稳定。并且由于对于证明自身的渴望，会出现在某些问题上异常的固执己见，无法听进去家长和教师的意见。除此之外，青春期最明显的特点就是对异性出现较强的好奇心和渴望接触的愿望，而这有经常性地会发展成不成熟的恋爱关系，影响学生的学习和生活。

2.学校的心理健康引导存在问题

随着年纪的增长，初中生会面临越来越重的升学压力，中考成为摆在所有初中生面前的问题，对于学校来说学生的考试成绩和学生的心理状态，学校更加关注前者。在学生的心理压力逐渐变大的情况下，学校对于学生心理问题的引导缺乏关注，这就导致了学生因为心理问题影响学习，而临近的学业压力又反过来进一步导致学生的心理压力变大，从而形成一个恶性循环。班主任在处理相关的因为学生的心理问题而出现的学习成绩下降、早恋等情况时，由于忽略对学生的心理疏导从而使得问题更加严重。

3.家庭环境的影响

在初中阶段，学生主要的学习和生活环境就是在学校和家庭，家庭环境对于学生来说和学生对于学生的影响是相同重要的。一个良好的家庭环境会使学生形成良好的心理素质，有利于学生应对各种压力，反过来说，如果家庭环境糟糕，则会严重影响学生的学习和生活。在家庭中经常会出现父母关系不和从而对学生产生恶劣的影响，是学生的在课堂上无法集中注意力，在家里无法做好有效的预习和复习，并且会对学生的情绪产生较大的影响，学生可能会出现消极、悲观等状况。

三、积极心理学视角下的有效策略

1.提高学生的心理健康意识

帮助学生提高心理健康意识是解决学生心理健康问题的有效手段之一，帮助学生正确认识自我，客观评价自我能够帮助学生形成良好的心理素质。例如，著名盲人作家张海迪就是在青年时期以积极的心理学方式形成了健康积极的心理状态使得她能够成功应对不同的方面的压力，最终获得成功。

2.完善学校的教育引导体制

面对学生普遍存在的心理问题，学校应该有针对性的成立心理辅导班和开设心理辅导课程，教师应该及时跟踪处理学生的心理状态并对学生的具体情况作出分析给予相应的指导帮助。[3]学校应该聘请专业的心理指导老师对学生的心理问题进行及时的排查和辅导，帮助学生应对压力。

3.重视家庭环境对学生的心理健康的影响

教师应该及时与家长进行有效的沟通交流，让家长认识到家庭环境对于学生的影响，家长应该以身作则为学生做榜样，在家庭生活中，应该形成积极向上的家风，鼓励学生以积极的心态去面对可能出现的问题。家长需要对学生的心理桩体进行仔细的观察和追踪，及时给学生鼓励和帮助。

结语

积极的心理学视角对于开展学生的心理健康的辅导工作有着重要的借鉴意义，教师要在平时的教学过程注意学生的心理变化和可能会出现的相关问题，加强对于学生的心理疏导，帮助学生正确认识自己，给予学生及时的鼓励和帮助。

参考文献

[1]葛鲁嘉，李飞.基于积极心理学视角的初中生心理健康教育理念与实施[J].东北师大学报（哲学社会科学版），2016，（03）：244-248.

[2]栗洁，李莉，巴玉珠.积极心理学视角下初中生心理健康问题及干预策略研究——以焦作市二十中为例[J].焦作师范高等专科学校学报，2018，34，（03）：71-73.

[3]赖微.积极心理学视角下初中心理健康教育课程探索研究[D].华中师范大学，2016.