陈雨菲国羽新“一姐”的成长故事

□木匠

5月19日至26日，在广西南宁举行的世界羽毛球混合团体锦标赛无疑是东京奥运会前的一次重要阅兵。中国队本届世界羽毛球混合团体锦标赛上，一路过关斩将，并最终以3比0的总比分，完胜头号种子日本队，第11次捧得了苏迪曼杯。

中国队的这场胜利，多少让人感到有些意外。因为，苏杯采用的是羽毛球五个单项——男双、女单、男单、女双、混双，依次比拼，五场三胜制的赛制。而本届杯赛决赛中，为中国队打头阵的男双选手李俊慧/刘雨辰、第二个出场的女单选手陈雨菲和第三个出场的男单选手石宇奇，与日本队派出的男双选手远藤大由/渡边勇大、女单选手山口茜和男单选手桃田贤斗以往的交手记录都是输多胜少。赛前，几乎没有人会想到中国队能直落三盘，战胜日本队。

中国队在这场比赛中的表现，让人们看到了国羽新一代选手的成长。特别是陈雨菲，她今年只有21岁，是参加本届苏杯的中国队队员当中，唯一一个打满五场，并都取得了胜利的选手。如果说此前她中国女单第一强手的成色还有待检验的话，那在本届苏杯过后，应该没人再对其国羽新“一姐”的地位有所怀疑了吧。那她，又是怎么成长起来的呢？

从少体校到省队，她都是队中年纪最小的队员

陈雨菲，1998年3月1日出生在浙江省桐庐县（杭州的市辖县）桐庐街道。父亲陈哲是一个狂热的体育迷。陈雨菲小时候就生性好动，虽然体型瘦小，但精力却十分旺盛，每天从早到晚，不是跑就是跳，浑身上下似有使不完的劲儿。父亲一直想让她练个什么项目。

一天，陈爸爸听说少体校（即杭州市陈经纶体育学校，孙扬、叶诗文小时候也都上过这所学校）的教练正在县里的小学选苗子。于是，就领着还在上幼儿园大班的女儿急匆匆地赶了过去。

“当时，我爸也不知道人家要选什么苗子。要是那天来挑人的是足球教练，估计我爸也会二话不说，就把我塞给人家。那我现在很可能就是一名女足队员了。”陈雨菲后来回忆说。

选拔测试也很简单，教练就是让来参加测试的小朋友们都到操场上去跑一圈，在十几个参加测试的小朋友中，陈雨菲跑得不是最快的，毕竟她还在上幼儿园，而其他的小朋友都已经上小学了。但教练却一眼就相中了她，因为她的跑步动作十分标准，这说明她身体的协调性是非常好的。就这样，陈雨菲被选入了少体校。

进入少体校的头两年，陈雨菲的训练基本上就是架拍、挥拍、跑步法，只是偶尔能打一下球。如此单调的训练，一度让她很不适应，她曾不止一次地躲在被窝里偷偷流眼泪。好在当时学校离家不远，每周她都能回家一次，也是她性格中本来就有坚强的一面，很快，她就适应了新生活。

挥拍和步法训练，是羽毛球最重要的基本功。可是这种基本功的训练，最是折磨人，很多小朋友都因忍受不了这种单调的，日复一日的训练，早早地退出了，但陈雨菲却坚持了下来。

一切的付出都是有价值的，当开始有球训练后，陈雨菲突然发现自己的羽毛球已经打得不错了。教练也更加确定了这个小姑娘在打羽毛球上是有天赋的，于是，就准备把她送到浙江省体校去，让她接受更高水平的训练。

考虑到陈雨菲当时只有8岁，少体校的教练便把要不要现在就她送到省体校去的决定权，交给了陈雨菲的父母。陈妈妈特意和女儿谈了一次话——

“你想去吗？省体校离家可远，你要是去了，就不能每周都回家来了，甚至一个月也不能回来一次。”陈妈妈认真地提醒道。

“但你去了省体校，那里打羽毛球的条件可比在少体校好多了。”陈爸爸当然是极希望女儿去的。

“那我就去！”陈雨菲坚定地说。“现在想想，我都觉得奇怪，连我自己也不知道，我是什么时候，对羽毛球产生了这么深厚的感情。”后来，她说。

进入省体校后，陈雨菲又遇到了新问题：她在队里年龄最小、水平最差，身体也最单薄。当时，队友中打得好的，和她打比赛都要让她10多分，但她还是打不赢。好在她心理素质超好——打不赢就打不赢呗。

陈雨菲的踏实让教练都很喜欢她，因为教练也发现了这个瘦小、话不多的小姑娘，有着与其外表不相符的坚强。那段时间，教练都会有意识地多盯着她练，不许她偷懒。一路的坚持，让她进步飞快。两年后，浙江省队来省体校选人，省队的教练又是一眼就看中了当时只有10岁的她……

再高的天赋要想成功，也需经过刻苦的训练

陈雨菲参加的第一个全国性比赛是2010年全国少年羽毛球大赛。她打了个12-13岁年龄组的第二。但根据当时国内评定少年队员的标准，不光要有比赛成绩，还要进行一系列的身体素质测试，综合评定名次。这时，她身体单薄的劣势，就显现了出来。经过综合评定，最后她被排在了第四位。“第四就第四嘛，当时就觉得无所谓啊。”她倒是挺想得开的。

2012年年底，陈雨菲在浙江省同年龄段的选手中，已经稳居前二了。同年，她参加了国家青年队的调赛，并以第二名的好成绩，进入了国家青年集训队。

已习惯了在省队被教练当作重点队员盯着训练的她，来到国家青年队后，感到的竟然是前所未有的轻松。“我当时的训练，自觉性比较差啦。就是教练盯着的时候，我就会很认真地训练，但只要教练一转身，便会偷懒，还是不成熟嘛。”因为，国家青年队来的都是各队的精英，教练不会专门盯着某些人看，这让她在训练中偶尔偷懒的想法又开始复苏了。

不过，集体生活最大的优点就在于彼此之间可以相互影响。没多久，“因为看到周围的小伙伴都在挥汗如雨，就觉得自己也不能太差了，于是，就很自然也把心思全部放回到了训练上。”

之后一年，陈雨菲又两次被选入国家青年队集训。2013年年底，她是通过国家队的调赛，进入了国家二队。

陈雨菲是幸运的。她进入国家队时，刚好赶上国家队改革，一二队合并，这为她带来的好处是，可以更多地获得外出比赛的机会，只不过她那时的成绩在队中并不突出。

“那段时间，我就已经意识到自己身体的薄弱是个大问题，身体薄弱，力量就差，后场出球质量不高，进攻也没什么威胁……”于是，她就主动地加强了力量和体能的训练，也就是从那个时候开始，从小一直就很瘦的她，开始变得壮实了起来……

刻苦训练的成效很快就体现了出来。2015年初，在海南举办的中国国际挑战赛上，陈雨菲凭借其充沛的体能、更具威胁性的进攻，一路过关斩将，杀进了女单决赛。决赛对手是前世青赛冠军、日本的奥原希望。但在决赛中她却感觉自己处处被对手压制，完全发挥不出来，还没明白怎么回事，就被对手连下两局，输掉了比赛。这场球让她看到了自己与世界顶尖选手之间的差距。“上场之后，我就觉得自己拿她没什么办法，她跑动能力超强，防守稳健，我跑跑不过她，主动进攻又没有足够的手段和能力突破她的防守。总之，就是我技不如人啦。”她依然看得很开。

回来以后，陈雨菲又投入了更加刻苦的训练，2015年泰国公开赛，她首轮2比1战胜了实力和名气都要高于自己的韩国名将裴延姝。这时候，她才发现，传说中的对手并没有想象中那么不可战胜。然而次轮，她却输给了新加坡的梁晓宇这个多次在青年赛的场上败给自己的对手。同年10月，在福州举行的全国青年运动会上，女单决赛，她又是在决胜局领先的情况下，被老对手何冰娇逆转。这说明她的水平虽然提高了，但发挥还是不稳定，“什么时候我能把心态控制好了，我就真正成熟了。”赛后，她总结说。

当时，国家队的女单主教练陈金对陈雨菲的评价是：“有天赋，但努力不够。”对于这样的评价，陈雨菲有些不好意思：“的确是这样，那时候，我还和小时候一样，玩心比较重，教练也经常和我说。原来我不明白，但是现在我已经明白了，如果我还想进步话，就要更加努力，把心思全都放在球上。”

被“顶”到一线，顿感肩上的担子一下子就重了好多

2016年的亚青赛和世青赛对于陈雨菲来说，是非常重要的两场比赛。这已是她第四次参加国际青年赛事了。之前三届，她都杀进了四强，但始终与冠军无缘，在团体赛中，她也不是头号主力。“这是我最后的机会了（下一届，她就超龄了）。我一定全力以赴！”在飞往泰国的曼谷和西班牙的比尔巴鄂的飞机上，陈雨菲一直在对自己说着这样的话。

当时，随着山口茜等一批强手因为超龄退出了青年赛场，陈雨菲已成为了国际青年赛场上的夺冠大热门。果然，她在这一届的亚青赛和世青赛上，把能拿的冠军都拿了一遍。

从2016年开始，陈雨菲就已和当时国家队内的一线队员李雪芮、王仪涵、王适娴等人一起训练了。当时，她就暗下决心：自己一定要用最短的时间，把自己的能力提高到和师姐们一样的水平，这样就可以和师姐们一起并肩作战了！

2016年里约奥运会，中国女队的成绩很让人失望。里约奥运会结束后，王仪涵、王适娴就都离开了国家队；李雪芮也进入了手术后的康复期。如此一来，陈雨菲、何冰娇和陈晓欣她们这批小队员，就被“顶”到了一线。她们想和师姐们一起并肩作战的愿望，也就变成了不得不接过师姐们手中的接力棒。

谁将成为继李雪芮之后，国羽的新“一姐”？人们都在看着。当时，最有希望的还不是陈雨菲，而是何冰娇。以前在青年赛的赛场上，陈雨菲就从来没有战胜过何冰娇。另外，她从来到成人赛的赛场上，也从来没有战胜过中国台湾的戴资颖。说起她们，陈雨菲也是不吝赞美之词：“那个时候，她们在我眼中，就是天才，我是怎么打都打不赢她们。”好在，她一向对输赢都“看得很开”，这并未给她造成什么心理上的阴影。在谈到自己时，她调侃道：“其实，我是个没有什么执念的人，顺其自然就好。”

当时，教练组也没有给她太多的压力，只是对她说：“现在，你已经是一线主力了，需要承担更多的压力，你眼下的任务，就是争取更多的积分。”但在当时，被“顶”上来的她还没有做好挑大梁的准备：“我那个时候的责任心还真不是很强。我总觉得吧，我的年龄还小呢，前面有大队员，自己不需要做什么。现在突然被‘顶’到一线，好像一下就不知道自己该做什么了。”追忆以往，陈雨菲有些不好意思地说。但位置的改变，并没有让她感到慌乱。她依然是兢兢业业地对待每一堂训练课。虽然有点迷茫，但过去的经历告诉她，只要踏踏实实地去积累，就不会有错。

从屡战屡败到战胜自己曾经需要“仰望”的对手

2017年，陈雨菲获得了更多参赛机会，但受限于积分，她只能参加黄金赛级别的比赛。教练组给她的任务也很明确：就是拿到每一个黄金赛的冠军，尽快提升自己的积分，然后去打超级赛。

但她完成得并不好——先是在泰国大师赛的半决赛中，输给了泰国的布桑兰，随后又在瑞士公开赛的决赛中，不敌队友陈晓欣、在中国大师赛上，输给了日本的川上沙惠奈，在这最该夺冠军、抢积分的三站黄金赛中，她都没有取得理想中的成绩。而在同一时间段的其他比赛当中，她又先后输给了孙瑜、戴资颖和山口茜。“还是太想赢了，心态起了变化。”陈雨菲是这样总结那段时间的自己的。特别是在泰国大师赛上输给布桑兰的那场，让她刻骨铭心，第一局，她一度17比7大比分领先，可最终却只是以21比18险胜。“感觉已领先了那么多，这一局肯定拿下了，人就松了，谁知对方竟连续追分，等追上来之后，自己又不得不重新提速，如此一来，节奏就乱了。节奏一乱，体力就跟不上了。决胜局，我开局打得还不错，一度以7比4领先，但很快就被对方反超了，虽然我顽强地将比分追到了16平，可之后就再也跑不动了，连丢了5分。就这样输掉了比赛。”

在黄金赛中的连连失利，也让陈雨菲产生了一些消极情绪：“黄金赛都那么难打，那以后打超级赛，我估计自己会是第一轮就被淘汰的那一批，这还怎么去担责任啊。”

2017年苏杯在澳大利亚黄金海岸举行，陈雨菲也入选了中国队苏杯阵容：“之前就知道这次苏杯女单可以去3个人，按照世界排名我应该可以去，所以当教练正式通知我的时候，我也没觉得特别兴奋。”小组赛第二场，中国队对阵泰国队，当时，中国队全都是新人，而泰国队则有世锦赛冠军拉差诺坐镇。从双方的实力来分析，女单将是这场比赛的重中之重。陈雨菲很想在这场比赛中出场。因为之前，她和拉差诺在2016年韩国公开赛上交过一次手，当时，她是以2比0取胜的，心里不怕对手。“以战胜世界冠军的方式为本队拿分，那将是多提气的一件事啊！”陈雨菲当时就是这样想的。队里也同意了让她出场。可没想到第二天的比赛，对方派出的却是一个年轻选手，陈雨菲以2比0轻松取胜，但仍有点小失望。

之后，陈雨菲就再没有获得出场的机会。她在看台上，目睹了中国队在决赛中负于韩国队，看到女单主管教练员张宁在丢掉冠军后，掉下了眼泪……当时，她的心情很不平静，她对自己说道：“如果我能力再强一点，如果我能像师姐们那样有绝对的实力，我就可以上场比赛了，就可以为队伍拿分了。但现在的我还做不到，真是不争气啊！”

同年8月，陈雨菲又参加了在英国格拉斯哥举行的世锦赛。相对于出征苏杯时，这次她的心里十分放松。放松的原因竟是她已提前给自己判了“死刑”：“看到签表我就觉得完了，因为我第二轮的对手，是我一直以来都需要‘仰望’的日本队的山口茜。”

果然，世锦赛首轮，陈雨菲顺利地淘汰了中国台北队悍将白驭珀，第二轮就遇到了赛会头号种子山口茜。但随着比赛的开始，她就忘掉了之前的那些想法。最终，她竟是以2比0的比分，战胜了山口茜。看来，自己以前“仰望”的一流高手，也没想象中的那样强大嘛，自己已完全有能力去和她们一决高下了。之前的怀疑和犹豫，都像是杯弓蛇影一般，是自己吓自己。这场比赛的胜利让她信心大增。

紧接着，陈雨菲又击败了秦国的拉差诺，闯入了女单4强。但在随后进行的半决赛上，她却输给了印度的辛德胡。决赛时，她在看台上全程观看了辛德胡和奥原希望那场“打得让许多专业球员都有点‘怀疑人生’了的比赛。想到：自己要在当今竞争激烈的女单赛场上，拥有一席之地，还必须把自己的实力再往上提高一个档次！另外，自己的心理素质和抗压能力也都需要加强，因为赛场上不需要“无所谓”的豁达，需要的是舍我其谁的霸气、绝不动摇的自信心和勇担重任的责任心！

破茧成蝶，连夺超级赛冠军，让人们从她身上看到了国羽女单的复苏

从英国回来以后，陈雨菲又马不停蹄地赶到天津，和浙江队会合，参加了在那里举行的第十三届全运会，这还是她的第一次全运会。全运会羽毛球项目先进行的是团体赛，虽然浙江最终只收获了铜牌，但作为队中的第一女单，她保持了全胜。“其实，我觉得我们还能更进一步，半决赛打湖北，如果我们能在细节上处理得更好一些，我们队应该是能进入决赛的。”她在说这段话的时候，语速很慢，每一个字都咬得很重。可以看出与过去相比，这时的她已成熟了很多。

单项比赛。陈雨菲是浙江队夺金的重点，她也很清楚自己身上的担子。但连续作战，让她已进入到了一个体能和精力的疲惫期。在单项比赛开始的前一天，处于极度疲劳状态的她，又在训练中拉伤了腰，虽然不是很严重，但是对完成动作还是有影响，这不禁使人为她捏了一把汗。

果然，单项赛的前两轮，她都打得磕磕绊绊，虽然拿下了，但赢得并不轻松。她一直都在对自己说：现在是最困难的时候，顶过去就好了。就是凭着这一口气，她顶到了决赛。决赛的对手是她以前在国家队中的师姐、代表江苏出战的王适娴。此前，两人曾在2016-2017赛季的羽毛球超级联赛上，遇到过一次。那时，正处于上升期的陈雨菲非常轻松地战胜了里约奥运会后缺乏系统训练的王适娴。虽然那场胜利并不能准确地反映出两人的实力，但还是让陈雨菲在心理上占了一点优势。

这场比赛，双方都拼尽了全力，场上出现了很多次多拍相持和大范围跑动的情况。这其实并不是陈雨菲所擅长的，但最终，她还是获得了胜利，拿到了她的第一个全运会女单冠军。赛后她说：“这是一个非常非常非常（请注意，她在这里一连用了三个‘非常’）重要的比赛。赢了以后，我就觉得，自己其实……还是蛮厉害的！”

虽然2017年，是陈雨菲进步飞快的一是，但对于中国女单来说，仍一直徘徊在低谷中——全年12站超级赛加1站总决赛，中国女单没有收获一枚金牌，这是自世界羽联超级赛问世以来，中国女单成绩最差的一年。不过让人稍觉安慰的是，从下半年开始，陈雨菲、何冰娇、陈晓欣、高日方洁等一批年轻队员都已有把世界顶尖女单选手拉下马的战绩，只是没有获得冠军，但是她们这拨儿年轻队员的成长，却是有目共睹的。国家队单打主教练夏煊泽说：“从2017年下半年起，女单成绩有所回升，主要是因为队员们的责任心加强了，尤其是陈雨菲和何冰娇。”

对于责任心，陈雨菲并不能准确地用一句话来描述这个概念，她也说不清自己究竟怎么样才算是有责任心。苦思很久，她才缓缓地说道：“我觉得责任心吧，就是更多的自我要求。”

真正使陈雨菲破茧成蝶的，是2018年11月在福州举行的世界羽联世界巡回赛福州站的比赛。在那一次的比赛中，她一路连克强敌，特别在半决赛中，战胜了里约奥运会女单冠军马林，让她看到了夺冠的希望。决赛中，她再接再厉，最终以2比0的比分，又一次战胜了日本名将奥原希望，获得冠军。这场胜利不仅使她获得了她的第一座750赛事的奖杯，也打破了中国女单长达两年多在高级别赛事上的冠军荒。

进入2019年，陈雨菲势头不减，先是在3月份举行的素有“小世锦赛”之称的全英羽毛球公开赛（1000赛事）中，又是一路连克强敌，杀进决赛，更是在决赛中，战胜了现排名世界第一，此前对她保持着11战全胜的中国台湾选手戴资颖，两个21比17，荡气回肠，这也是中国女单在时隔五年之后，再次捧起了全英羽毛球公开赛的女单冠军奖杯。

仅仅两周以后，陈雨菲又在瑞士羽毛球公开赛女单决赛中，直落两局，将日本名将川上纱惠奈斩于了拍下，背靠背获得了国际羽联巡回赛的冠军。

目前，陈雨菲的世界排名已经超过了奥原希望，来到第二（排在世界第一的仍是戴资颖）。

无疑陈雨菲已成为了2020年东京奥运会羽毛球女单金牌最有力的争夺者。我们衷心地希望她能再接再厉，取得更加辉煌的成绩！