高校体育教学改革对提高大学生身体素质的影响

肖红艳 刘畅

摘 要：随着科技的发展，社会的进步，大学生的生活反而变得更加单调，除了学习就是停留在宿舍，手机、电脑、平板样样齐全，在高中毕业后，家长都会给孩子置办齐全各种电子产品，家长们置办的的目的是方便联系方便学习，可事实是这些电子产品像是禁锢学生们的牢笼，似乎断绝了与外界的交流，不交流，不结交朋友，不外出锻炼身体，每周一节的体育课是学生们唯一锻炼的机会，为了提高学生们身体素质，增加锻炼，学校体育课进行改革，对学生们将会有很大益处。

关键词：高校体育;改革;学生身体素质;影响

面对学生们锻炼不足，锻炼机会少，身体素质欠佳等一些问题，高校对体育课程进行多方面调整，一方面完善学校的体育机制，另一方面，提高学生们的身体素质，增加体育锻炼，丰富学生们的课外生活。

一、进行体育改革原因

（一）学生身体素质差

当下大学生的身体素质很差，男生一千米女生八百米的体能测试，很多学生的最终成绩都是不及格，很容易发现，学生们平时的体育锻件十分的少，学生们有课就按时去上课，没课就几乎整天呆在寝室里，食堂都很少去，点外卖，打游戏，一点朝气都没有，早锻炼没有，晚锻炼没有，学生唯一的鍛炼时间就是一周一节的体育课，但是，锻炼效果并不好，大家松松散散，甚至有的学生不能及时参加一周仅有的体育课，彻底没有了锻炼时间，学生的体能、身体素质都大不如前，为此，实施高校体育改革十分必要。

（二）学生课业压力大

当前大学生们的竞争压力很大，越来越多的大学生参与竞争，不管是就业、考研、还是考公务员，都像是千军万马过独木桥，学生们为了顺利的进入下一个阶段，或许考研、或许考公务员、或许工作，他们都需要有过硬的专业本领，才可以在众多人中被选中、被器重。正是这些无形之中的压力，使学生们精神紧绷，身体和心理都得不到放松。体育课的改革希望学生们通过体育锻炼，释放精神上的心理上的压力，从而才可以取得更大的进步。

（三）学校体育机制不完善

高校体育既然要改革，就说明之前的体育机制存在着问题和不足，需要完善，比如学校专业老师短缺，开设课程有限，教学班学生过多，从而使得教学质量变低，再或者学校的体育设施不完善，体育设施不健全，影响了学生们的体育课的质量，学生们体育器材不健全，不一致，在教学上老师也会有很大问题，不同的体育工具，会有不同的教学问题，老师可能没有办法做到一个一个的去指点。除此之外，体育课程每周只有一节，完全达不到学生锻炼的目的，更像是一种走形式，所以，为了落到实处，真正的使学生们上好体育课，达到锻炼效果，高校的体育就应该做出相应的调整。

二、高校体育改革对大学生身体素质的影响

（一）增加体能

学生最基础的体能测试总是会有很多不及格，针对这个问题，对学生们的体育教学做出改革，目的就是增加学生们的体育锻炼，提高学生们对于体育课的积极性和热情，从而让学生们在体育课上得到切合实际的体育锻炼，真正的达到强身健体的效果，锻炼的次数多了，运动量多了，自己身体的灵活性就会增加，大学生的体能自然会提升，学生们的身体素质会变好。

（二）抵抗疾病

学生们由于缺乏体育锻炼，抵抗力十分微弱，是生病的高发群体，并且，只要有一个患了感冒等流行性的疾病，会有一大批的学生被传染，很多学生都抵抗不了感冒病毒的侵袭，就叫肠胃不好也时常光顾，夏天稍微多晒了一会太阳就中暑上吐下泻，这样的身体素质完全不像一个大学生，一个朝气蓬勃精力充沛身体健康的青年人，体育锻炼的增加，学生们的体能增加，身体素质得到提升发展，身体内抵抗病毒的屏障就会建立，病毒自然很难进入身体，疾病远离，身体健康，精力充沛，学生们的生活和学习质量都会得到明显的提升。

（三）增加学生的耐力素质

学生们大多不能进行长时间的体育锻炼，比如女子八百，男子一千米的跑步，很多学生进行到一半的时候就坚持不住了，就会停下来，而不是坚持到重点，这就是缺乏耐力，体育课程进行调整，学生们体育锻炼的强度增加，频率增加，锻炼次数增加，锻炼时间增长，学生们随着逐渐增加的体育锻炼，会慢慢接受体育锻炼的强度和时间，从而无形之中培养一种耐力，身体素质的耐力的培养对学生的身体有很大的好处，不仅如此，体育锻炼中的耐力培养对学生今后的生活，在学校里的学习都有着很大的好处，使学生们逐渐培养起一种事情坚持到底的习惯。

三、结束语

高校体育机制进行改革，对当下高校体育制度和教学中存在的诸多问题进行调整和完善，完善教学设备，增加学生体育锻炼时间，增加学生体育课的上课频率，帮助学生们养成爱运动，勤于运动的好习惯，摆脱宿舍这个囚笼，使学生们真正的走出寝室，增加锻炼，提升学生们的身体素质，提神他们的力量、速度、耐力这些基本的体育素养，强健他们的体魄，使学生们有一个健康的身体去应对学习上的压力，生活上的压力，有更多更充沛的精神去学习和生活，身体是革命的本钱，提高大学生的身体素质，才能使得学生更好的接受人才的培养，高校体育制度改革对学生们身体素质的影响至关重要。

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