高职院校体育教学中职业体能训练的渗透策略探索

卢淑敏

摘 要：随着社会的不断发展进步，人们的生活质量在不断地提高，科技越来越发达，在这种背景下，国家对人才的要求也就越来越高，国家不仅需要的是具有较高专业知识以及综合素养较高的人才，也需要体能能够达到一定标准的人才，当今计算机领域不断发展的背景下，网络信息技术发达，越来越多的人开始足不出户的窝在家里每天不运动，许多高职院校的学生亦是如此，每天就是家和学校两点一线，其中还有人专门接送，高职院校的很多学生都缺乏应有的锻炼，而缺乏锻炼则会导致身体素质下降，身体素质下降则不利于高职院校的学生进行每天功课的学习，因此，在这种背景下，高职院校中的体育老师如何在体育课上让学生得到充分的锻炼成为了一件全社会都关注的问题。国家需要专业技术人才，而身体素质是专业技术人才要有的基本自身条件，因此，本文以高职院校体育老师如何对学生进行体能训练为调查目的，展开对高职院校体育教学中职业体能训练的渗透策略探索。

关键词：高职院校;体育教学;体能训练

随着时代的不断发展进步，国家对人才的要求也越来越高，不仅要求人才在专业知识上有较多的储备，以及专业人才自身综合素质的优质性，国家也越来越重视专业人才的身体素质，认为有健康的体格才能更好地为国家贡献力量，因此，在这种背景下，许多高校也积极响应国家的号召，逐渐重视起对学生身体素质的培养，例如许多大学校区每年都会安排学生进行体侧，体侧项目包括常规的身体检查，仰卧起坐，跳远，肺活量的检查，1000米跑以及800米跑等项目，目的都是为了帮助学生进行体能训练，提高学生的身体素质，许多高职院校也积极响应国家的号召，重视起了对体育项目的教学，大多数高职院校毕业生毕业后会进入一系列的中小企业进行工作，有些工作对体能的要求较大，所以学生在高职院校就读期间，体育老师如何帮助其进行体能训练是一件非常重要的事情。

一、现如今高职院校体育教学中存在的问题

在当今的高职院校中，一般都是以培养专业技术较强的专业技术人才为目的，在平时的课程里时间相对较紧，在以往的高职院校教学中，一般侧重于专业性的教学，对于体育方面的培训，很多高职院校都做得不到位，而学生自己在课后也没有时间或是没有意识去锻炼自己的身体，这导致了很多学生的身体素质根本无法达标，身体素质一差，也就容易生病，一生病就耽误了学业上的进度，这是具有蝴蝶效应的不利影响，也是当今很多高职院校存在的问题。

当然许多高职院校设置有体育课，也具有体育来事这一师资，是可以满足学生体能训练的要求，但是根据笔者走访调查发现，许多高职院校由于专业课程进度紧凑，需要更多的时间进行专业化的教学，因此体育课大多数都被专业化的主科所占用，因为体育作为副科项目，被占用也被认为是一件理所应当的事情。还有一个现象是就算学生上了体育课，因为高职院校的学生平日里上课已经非常累了，许多学生也只是把体育课当成一种放松的活动，没有对它给予过多的重视，而高职院校的体育老师在体育课上也只是让学生简单的做一下准备运动以及跑步一两圈就让学生自由活动，学生自由活动的首选也是坐下来与同学玩乐，极少一部分人会选择进行自由的体育锻炼活动，这是许多高职院校都存在的问题。

二、高职院校体育教师帮助学生进行体能训练的策略

在高职院校的教学中，能够很好地帮助学生进行体能训练的人非体育老师莫属，当然现如今社会上人们的锻炼程度远远不够，学生亦是如此，因此高职院校的体育教师如何充分利用课堂四十五分钟的上课时间帮助学生安排体能上的训练成为一件重要的事情。

首先在学校方面，学校应该做好师资方面的筛选，在选拔体育老师的时候不仅应该注重教师的自身身体素质，还应该关注教师是否属于自己的独特的教学方法;在体育器材方面，学校也应该为学生提供较好的物资，为学生进行体能训练做好充分的基础;另外在现如今体育锻炼越来越得到忠实的情况下，体育作为副科也应该得到同样的重视，高职院校的領导阶级方面可以做出有关的规定，主科在非紧急的情况下，不得占用体育课的上课时间，为学生上体育课保证充分的时间基础。

学校方面做出了努力，高职院校的体育教师也应该在课堂上展现出自己的教学模式。在高职院校的体育教学中，笔者认为应该做到如下几点：一是体育教师应该在上体育课前，就充分地让学生意识到体育锻炼对身体的重要性，体育教师可以通过自身举例子，这样会比较贴合实际，可以引起学生的共鸣，也可以利用对未来的发展作为切入点 ，帮助学生意识到进行体能训练不仅对提高自己的身体素质有好处，对将来出了社会找工作也有深刻的影响。一旦帮助学生意识到重要性之后，学生对体能训练的期望和热情也可以被充分地调动起来。二是在高职院校的体育教师应该充分利用体育课这45分钟，提前在课前做好体能训练的健康规划，安排学生在这一节课应该做些什么项目的锻炼，训练的强度在一开始时不应该过猛，而是应该循序渐进，根据学生的训练进度逐渐加大训练强大，在训练时应该多给予学生鼓励，训练的时候也要给予学生一定的休息时间，例如在训练学生跑了800米之后应该让学生休息十分钟，并且让他们之间相互交流，放松心情，有利于下一个体能项目的开展，也有利于学生在轻松愉悦的环境下完成教师设置的体能方面的训练。三是高职院校的教师不仅应该在课堂上对学生进行体育训练，也要时刻关注学生在课后的锻炼状态，因为锻炼仅仅依靠一周一两节体育课是没有办法达到应该有的训练强度的，所以体育教师应该与学生进行积极的沟通，引导学生在课后也有规律的进行体能方面的训练，让锻炼成为学生的一种生活习惯，锻炼和学习同时进行，在学习累了的时候可以进行体育训练放松自己，锻炼了之后学生可以更好的投入学习的转台，二者相辅相成，促进学生更好地学习成长。

而高职院校的学生也应该积极配合学校和教师的教学方案，在体育课上积极地配合教师的教学方案，帮助自己不断地提高自己的身体素质，为自己以后出社会找工作打下坚实的身体基础。

三、高职院校体育教师进行体能训练的实践

笔者走访了广州市某一高职院校，全程观看了高职院校的体育课的体能教学过程，此高职院校对体育教学的重视程度在广州市内是数一数二的，在体育课上，负责教学的陈老师在课前先引导学生进行体育的准备运动，并且亲切的询问学生上一节课布置的课后锻炼的任务有没有完成，课堂的气氛十分的和睦，在几分钟的交流过后，陈老师开始让学生进行800米的跑步，对于跑步基础较弱的学生，陈老师会细心吩咐他们跑慢一点，尽力而为，体现了人道主义的教学。在跑完800米后陈老师让学生们休息了十分钟，并且给予学生亲切的鼓励，在休息过后，则是程度较轻的仰卧起坐，引体向上等项目的身体训练，学生们也乐在其中。在临近下课时陈老师也响应的布置了学生这个星期应该进行的体育训练，这一趟体育课就算完整的结束了。

四、结语

在高职院校的体育教学中，教师应该有自己的一套教学方法，不应该急于求陈，而应该循序渐进，帮助学生进行体能训练，提高学生的身体素质，为国家提供身体素质过硬的专业化人才。

参考文献：

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