高校开设体育保健课程的重要性的探究

张蝶 向欣悦 郑文婧

摘 要：随着物质文明和精神文明的高度发展，人们生活水平日渐提高，体育保健的地位也在不断提高。针对我国高校体育保健课教学改革提供的建议，通过综述分析发现，目前我国高校体育保健课在开设中主要存在如下几点问题：对体育保健课教学思想上重视程度不够;对体育保健课教学目标认识不足;部分高校体育保健课教学文件不完整，教学内容及教学组织形式单一，体育保健课教学师资力量不足; 课程缺乏科学合理的评价体系;教学设施不足。在此基础上，分析了目前体育保健发展面临的问题，并针对性提出建议措施，以提升体育保健课的教学效果，并对体育保健课程的开设问题进行了反思。

关键词：高校;体育保健课程;重要性

一、体育保健的概念浅析

（一）体育保健的释义

体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉科学。

（二）体育保健的作用和市场分析

随着科学技术的发展，人类社会的不断进步，人们对体育健身的观念正在发生变化，越来越多的人加入到体育锻炼爱好者这一行列来，而体育保健能有效的缓解和改善我们生理上的病症，促进我们的健康。

就目前四川农业大学体育学院开设的体育保健必修课和公共选修课来说，这不仅是学习了一门健身治病和按摩放松的理论和实际操作课程，更是培养了一门技术，加强了自身的能力。经过长期系统的学习以及外面的实践经验，四川农业大学的体育保健室更是物尽其用，在课余时间对全校开放，真正意义上服务了该校的老师和同学。据我们的观察了解发现，保健室在大多数情况下都会出现供不应求的现象，而其中肩颈部的按摩和运动恢复最多。这不难看出大家越来越重视自己的健康，消费观念也发生了改变。不管是校内的学生还是老师都经常有久坐的现象，再加上雅安当地比较潮湿，无形中就会引发很多慢性疾病，因此存在很多潜在的消费顾客。

在竞争方面，校外的保健店繁多，但由于其路程远、收费高的弊端，校内师生大多避而远之，最主要的还是缺乏其正规性和权威性。而校内的体育保健开展恰恰避免了这些问题，大家也更容易互相理解和信任，给校内的体育保健扩充了很大的市场和增值的机会。

二、讨论与分析

（一）高校体育保健课程开设情况

体育保健是四川农业大学体育学院的必修课程，同时在全校开设了每期40人为一班的公选课，它的内容、方法、要求等都有别于普通体育课，这就体现了其特殊性。体育保健课程运动负荷强度、密度及课的运动量低于一般体育课，易被学生接受，因此也得到了许多学生的青睐。但由于场地和相关设施的限制，能进行体育保健课程学习的只是其中很少一部分人，存在严重的供不应求的现象。所以，四川农业大学体育学校保健专项班的同学通过一年多的学习，再加上假期的实践经历，成功运营了学校的体育保健室。这一举措不仅让体育保健专项班的人受益，更是服务了学校的广大师生，弥补了体育保健课程学习容量人数少、场地和相关设施不足的情况。

（二）高校师生对体育保健的需求

通常人们在体育活动后身体会出现大量耗力，过度劳累的情况。主要表现在全身和局部肌肉酸痛、肌肉疲劳、韧带痉挛等。此外机体还会产生大量耗神，过度兴奋的情况。体育运动要求大脑皮质运动中枢的兴奋与抑制過程迅速转换，皮质中枢处于高度兴奋状态，大脑皮层神经细胞易产生疲劳。脑干及小脑机能低下，表现为动作协调性差、注意力不集中，主要表现在心神不宁、精神紧张、失眠、头痛、反应迟滞等。严重的甚至会造成内环境稳定性失调，导致血液PH下降、细胞外液水分及离子浓度发生变化，血浆渗透压改变，机体氧供给不足，肺泡内平滑肌纤维疲劳，呼吸变短变快，表现为胸闷、胸痛严重者会恶心、呕吐影响学习及身体健康。

四川农业大学的学生和老师不管是学习还是工作上的压力都喜欢通过参加体育锻炼来释放，再加上经常会有久坐的情况，繁重的学业和忙碌的工作使他们成为了体育保健的需求人群。通过本校体育保健室的运营我们发现，这一项目的开展在师生中颇受欢迎，甚至出现了供不应求的现象，多以高压力人群、疼痛或肌肉紧张、运动者肌肉酸痛、形体受伤者、生活不合理而病发者为主。这也不难看出随着社会科技的发展，人们对自己的身体健康越来越重视，消费观念也得到了改变。

三、高校开设体育保健课程的意义

第一，体育保健课是保障高校全面实施《学生体质健康标准》的重要构成部分，是高校保障学生们身体健康的基本要求，是对一些高校体质弱学生的重要教学内容。体育保健课是对高校大学生因为各种原因而不能按照高校要求完成体育相关课程学习，其课程设置是面对高校特殊的体育若是群体，是为了实现高校体育教学要求的重要保障

第二，体育保健课是对高校体质薄弱学生体育教育转化工作关键因素。是保证高校体育教学质量的基础，根据高校体质薄弱学生的实际情况，为他们制定一套符合自身的健身方式，在他们健身过程中给予必要的指导和帮助，真正做到在高校体育保健学相关知识的指导下进行严谨而科学的锻炼，提高高校体育弱势群体身体素质以及健康。

第三是提高高校体育薄弱生身体素质以及生理机能的手段之一，高校体育薄弱群体的身体素质以及缺陷决定了这类学生不能完成高校正常的体育练习课程，因此只能通过其他形式进行而体育保健科就是一种特殊的强身健体课程，是全面提升高校体育薄弱群体身体素质的关键所在。

第四是强化高校体育素质薄弱生心理素质的重要方式，体育锻炼是改善心理素质的有效途径之一，研究结果表明，在高校体育素质薄弱生中开展体育锻炼后，那些对锻炼有明显情绪的学生在运动过程中会逐渐改变。这就表示体育锻炼对高校学生的心理素质有一定的提升作用。

大学生是国家发展的后备人才，身体健康是最不容忽视的问题。体育保健课程能通过教学使学生学习必要的锻炼身体的知识和方法，治疗和预防慢性疾病，增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的习惯。

四、结论与建议

（一）结论

体育保健课的存在是必然的，它不仅会继续生存，而且会得到迅速发展。无论是大家对体育保健的需求还是高校课程的完善和开展，体育保健课程都极具有意义和重要性。我们应积极发挥它能调节机体的状态，消除疲劳，增长肌肉力量，提高运动能力，预防损伤、达到机体良好的恢复效果的作用，遵循科学健康的原则，促进机体的健康水平。综上，体育保健课程在高校开展的重要性主要有以下四点理论和实践依据。

1.高等教育的任务是培养德智体美全面发展的高级建设人才，体育是在校学生的必修科目，体育既要使学生在校期间健康的学习，还要为学生步入社会后继续锻炼身体健康地为为祖国四化建设工作打好基础。

2.即使高考体检进一步严格，少量患有慢性病的学生跨入大學校的情况将继续存在，在高校艰苦的学习生活中，少数学生也易患慢性疾病，这些情况的存在都将促使体育保健课继续生存并得到发展。

3.青年学生长时间从事脑力劳动，精神经常处于紧张状态，大脑皮层细胞产生保护性抑制，很容易产生疲劳，若不进行适当的体育活动加以调节，时间久了疲劳就会加深，极易患神经衰弱和其他慢性病。青年学生一旦患了慢性病，不仅影响学习，而且也影响心理健康，情况严重的还会产生消极悲观情绪，影响正确人生观的建立和德智体美的全面发展。

4.未来社会是高智能的社会，要求青少年更多的掌握知识，以更多的精力去掌握多种学科的知识。提高人口素质应当理解为德智体美全面发展，值得注意的一种现象是，不少人较多地考虑智力开发而忽视体力开发，他们忘掉了“德智皆寄于体”的基本法则。

（二）建议

如今体育保健课程在越来越多的高校得到了开展，也受到了越来越多的学生的喜爱，那么学校就应根据这一情况制定更为科学合理的教学内容和方法，是广大学生收益，也是为了体育保健今后在社会更好的发展。如何在高校更好的开展体育保健课程，以下是我的四个建议。

1.体育保健班学生应加强对法律法规的学习，明确自身受教育权，提高维权意识。同时，加强对体育观念的认识和体育理论知识的学习，同时积极主动进行课外体育锻炼。

2.体育保健教师应多增加体育保健等相关知识的储备，灵活机智改变教学方法，教学内容追求丰富多样不应局限于实践传授，在满足学生需要的基础上求变求新，在学生进班时可对其建立健康档案。

3.各学校在满足体育场地、器材供需的不足时应及时检查器材并购置，但无论是体育器材的购置还是布局都应考虑学生的需要，如可增加康复和保健运动的器械，高度重视对其的体育保健教学和课外锻炼，条件允许可使其在体育保健教师或工作人员的视觉范围内进行课外活动。还有，学校应吸引特殊体育教师的加入，并安排体育保健教师进行培训或观摩学习，为保健班学生安排有关体育保健知识和心理健康等方面讲座。

4.构建一套完善的考核方案，重视学生的体育参与热情、成绩进步幅度和课堂表现，强化心理素质和思想品行等方面的教育和管理，从体育锻炼意识和习惯的培养人手，从他们的学习过程主动参与程度、理论知识的掌握、技术等多方面的内容来综合考评，通过这样的方式不仅可以对老师教学也可以对学生学习进行督促，以此提高教学质量和效果。

参考文献：

[1]姚鸿恩，体育保健学M].北京：北京高等教育出版社，2011.

[2]孙屹立.高等学校体育市场化的对策与研究[J].中国市场，2006（32）.

[3]宋永晶.探讨大学体育课程的教学改革[J].大家，2012（05）.

[4]刘惠莲，林少娜.影响高校开设体育保健课的原因及其对策[J].体育科技文献通报，2009，17（7）：85-87.

[5]苏海滨，尹伊.内蒙古普通高校体育保健课的现状与思考[J].内蒙古师范大学学报，2009，22（9）：150-151.

[6]马省云.武汉市普通高校特殊群体学生体育教育研究[J].华中师范大学，2014.