日本老人“购物健身”的启示

徐爱清

目前，日本需要专业看护的老年人已超过650万。老年人缺乏运动，经常腰痛腿痛，久之生活难以自理，住进养老院接受看护。为了增强老年人身体素质、减轻财政压力，有些单位推行“购物健身”计划，鼓励老年人通过逛超市购物增加运动量，以强身健体。服务单位开车接送老人往返，老人购物时派人陪同照顾，还备有老人专用的购物车，让腰腿疼痛的老人能轻松推动。

事实证明此举确有一定的“防老”作用。老人从高低不等的货架上踮脚或弯腰取商品，不知不觉地增加了运动量，还能享受购物乐趣。许多老人本就喜欢购物，年老后独自出行困难，只得委托家人代购。他们购物实为身心愉悦的“健身项目”。岛根县从2017年9月开始推行老年人“购物健身”活动，51名参加者中原先有80%长期腰腿疼行動不便，参加“购物健身”三个月后，这个比例减至32%。

老年人“购物健身”还有预防痴呆的作用。天童市通所介护事业所联络协议会会长伊藤顺哉说：“在外出购物前，老人会思考买什么东西，来到超市后，也会边走边找想买的商品，这种手脑联动有助于预防老年痴呆。”

中国已是老龄社会，也面临同样问题。日本采取有效措施吸引老人增加运动量，不仅促进了老人身心健康，还节约了养护开支，一举两得。真值得我们借鉴。