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正视老年人的性爱权利和需求
——性和爱一样,与生命同在

2019-06-14

中医健康养生 2019年6期
关键词:性福性功能性爱

本刊记者/柴 玉

采访专家/戚广崇 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 主任医师

王铓的母亲去世5年了,66岁的父亲一直跟他生活,帮忙接送孩子,家里其乐融融,没什么矛盾。可是最近父亲交了女朋友,常常出去约会。王铓不是不支持父亲再婚,是担心老人家身体受不了,因为发现了父亲“偷偷”买的避孕套。王铓觉得,父亲到了这个年纪应该清心寡欲才对,有性生活,既不“规矩”也“有害身心”。

“性生活,从来不是年轻人的专利。”中华中医药学会男科学会主任委员戚广崇认为,虽然老年人的性功能随着性器官组织的老化正在下降,但这不等于老年人就没有性需求和性能力。

人老,“刀”不一定老

我国60岁以上的老龄人口约为1.8亿。研究发现,60岁以上的男子有性欲者达90.4%,其中54.7%会有强烈的性要求。因此,老年人有性生活是正常的生理与心理需求。但“性生活会损精折寿”等说法阻挡了很多老年人通往“性福”之路。其实,保持有规律的性生活,不仅有利于老年人的身心健康,还可达到延年益寿的养生功效。

“衰老并不意味着欲望的必然丧失和性生活的终止。”戚广崇说,他临床30多年,有很多70岁左右的老人来治疗性功能障碍,最高的年龄甚至达到93岁。可能大家会觉得不可思议,其实生命本身就是个奇迹。

“年老体弱和性功能降低,并不能完全影响老年人的性生活。”戚广崇说,许多老年夫妇因为传统思想影响,压抑自己的性需求,尤其是老年女性,在绝经后常常自行终止性行为,这是不对的。

“那些过早结束性生活的老年人,衰老会明显加速。他们的剩余寿命较之性生活持续时间长的老年人明显缩短。性与爱一样,与生命同在。”戚广崇说。

性生活是锻炼身体很好的方法。有实验发现,一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里所消耗的热量差不多。在墨尔本举行的第四届世界中风研讨会上,一位心脏病专家说,男士如果每周平均至少做爱3~4次,将能使心脏病与中风的发病率减半。

戚广崇认为,“性功能的强弱是身体是否健康的晴雨表。健康的性生活可以兴奋内分泌腺的活动,抑制忧郁情绪,起到镇静神经、改善睡眠、提高生命活力的作用。但是,性功能的强弱,既有先天的禀赋强弱,也有后天的锻炼调理。实际上要因人而异,适当提高,不能强求。”

另外,有些老年人由于性机能的衰退,单纯的性生活不容易完成,也可用倾诉、拥抱、爱抚满足双方对性的渴求和心理上的需求,这些也属于性爱的范畴。

如何更好地享受“性福”

为了保持性活动更为长久,戚广崇建议老年朋友应该做到以下几点。

1 科学认识性爱。

老年人对性需求要正确认识,解除传统观念的束缚,追求积极向上的精神生活,保持乐观的心态和对性生活的浓厚兴趣。

2 提高修养,科学锻炼。

老年人应调适自己的审美情趣,加强自身的文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境,达到良好的性心理刺激。

根据自身体质,积极参加体育锻炼,选择适宜的锻炼项目,不能过于激烈,避免身体的过度疲劳和情绪上的高度紧张。肥胖者要减轻一些体重,也有助于性功能的改善。

3 注意膳食平衡,营养合理。

多吃含有丰富矿物质、维生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物。常吃鲜鱼、牛奶、蛋类、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果等。

4 戒烟限酒。

烟酒对性功能损害较大,香烟中的有害成分会抑制血液中的睾酮水平,故以戒除为宜。长期大量饮酒会危害身体,尤其会影响肝功能,导致肝脏对雌激素灭活水平的降低,使血液中雌激素含量增加,同时也会抑制睾丸产生睾酮,致使性欲减退。

5 避免滥用“助性”药。

很多老年人过于追求性生活的完美,听凭广告宣传,滥用补药或者壮阳药,结果性事没改变,反而吃出其他毛病。尤其是有较重高血压病、冠心病等慢性病患者,不能恃药逞强,以免发生意外。药物只是一种辅助治疗,不能成为性生活的源动力。应咨询专业医师,老年人根据自己的体质,合理进补,量力而行,顺其自然地拥有科学愉悦的性福。

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