嗨！排球君

颜士州

1981年，中国女排在世界杯女子排球赛中七战七捷，第一次荣获世界冠军的称号，让世人刮目相看。从前无古人的“五连冠”到里约奥运会的荣耀回归，在中国的大地上，由女排引领的 “排球热”始终如火如荼。

排球运动对于中国人来说，也许并不陌生，但排球运动的历史，却不一定人人了解，下面就让我们作一个简要的回顾吧！

排球的历史

排球运动于1895年起源于美国，是由美国青年体育工作者威廉·G·摩根发明的。起初的规则，是在比赛场地中间拦起球网（类似于现在的网球网），参与者分别站在网的两侧，双方人数不限，参与者需用手颠起篮球或球胆之类的东西，尽量不使球体落地，颠球的次数不受限制。人们称这种活动为“空中飞球”。后来又规定了活动的时间，以及双方出场人数要相等，但人数的多少仍不受限制。由于开展这种活动的场地设备比较简单，参与时又无需过多奔跑，因此受到了男女老少的普遍欢迎，很快就在美国传播开来。然后又于1900年第一次传入加拿大，同年传入亚洲的印度，活动的规则也不断得到完善。当时的规则采用16人制，双方各出场16人，排成4排，每排4人，不轮换位置，所以人们称这种运动为“排球”。后来，虽然规则在不断改变，但名称却一直承袭下来。

第一次世界大战期间（1914～1918年），美军士兵进入法国、意大利等欧洲国家，他们带去的排球运动

深深地吸引了当地人民。许多民众也学着玩起来，使排球迅速成为欧洲人喜爱的体育运动之一。那时排球运动的各种规则已基本完善，所以运动水平提高较快，以苏联为代表的“力量派”和以捷克斯洛伐克为代表的“技巧派”，基本上统治了世界排坛。直到现在，俄罗斯的男子排球仍是排坛劲旅，在20世纪80年代的世界排球锦标赛、世界杯赛和奥运会3大赛事中，他们频频夺魁，曾被称为“三连霸”。

至于排球是何时传入中国的，已无从考证。但据历史资料证明，早在1905年，在中国南方的广州、香港等地就已开展了排球活动。

我国的排球运动

我国在很长一段时间里流行的是9人制排球赛。在旧中国，除少数沿海地区开展排球赛外，内地很少开展这种活动，而且水平也较低。1933年，在瑞金叶坪大练兵场举行的“中华苏维埃共和国第一次运动会”上，曾把排球列为正式比赛项目，毛泽东同志亲自担任总评判员。1942年，延安举行“九一”运动会后，在朱德、李富春同志倡议下，又举行了“延安市排球友谊赛”，赛后成立了延安工人排球队。新中国成立后，中央政府十分重视体育运动的开展，为了能更好地与国际比赛接轨，我国排球运动由9人制改为6人制，技术水平也逐年提高。

1951年，我国正式成立了国家男女排球队;1953年，成立中国排球协会;1954年，国际排联正式接纳我国为正式会员国;1956年，我国派出第一支排球队赴巴黎参加第三届世界锦标赛，运动员们打出了迅雷不及掩耳之势的快球，轰动巴黎。进入20世纪60年代，我国的排球运动不再局限于模仿，而是培养自己的优势，形成特有的风格。特别是在20世纪80年代初，我国的排球水平提高得很快，尤其是女排突飞猛进的发展，让人瞠目结舌。在1981年于日本举行的世界杯比赛中，我国女排顽强拼搏，首次夺得世界冠军，打破了“力量派”和“技巧派”统治世界排坛的局面，为祖国赢得了荣誉。在最为突出的1981年至1986年间，中国女排连续获得了3大赛事共5次世界冠军，成为了当时中国人的模范和骄傲，更是20世纪80年代中国腾飞的象征。

中国排球的发展虽充满艰辛，但也收获满满。如今，排球运动在中国已经发展得越来越好，成为人们十分喜爱的运动项目之一。

排球运动有益身心

排球运动相较篮球运动更柔软，也更有益身心。那么它对我们的身体都有哪些好处呢？

当手掌拍打球时，无论是手指还是手掌神经末梢都能迅速感知到对大脑的强烈刺激，促进大脑兴奋。

排球运动具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作，可以充分锻炼人的腿部肌肉。在打排球時，反复地弹跳对我们的身材尤其是臀部是一种很好的锻炼，可以这么说，排球运动员几乎是所有运动员中身材最好的。另外，跑步和跳跃也有助于脾脏的血液流动。排球运动通常不是特别激烈，有张有弛，适合锻炼身体，又避免运动过量。

排球运动还可以提高自己的反应能力，促进身体的灵活性和协调性。如果遇到注意力不集中、情绪紧张等情况时，打打排球能使我们获得意想不到的调节效果。尤其是在排球比赛中，可以提高大脑皮层的兴奋性，使注意力集中，从而让中枢神经系统的协调力增强。

排球运动属于有氧运动，运动过程中不但能够锻炼我们的爆发力、弹跳力，还可以提高耐力，有助于肌肉生长。打排球的准备动作，接球、跑动、扣球、防守等动作，也有利于脊椎的发育，对于纠正青少年久坐导致的脊椎变形很有帮助，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能，帮助我们更好地投入到繁忙的学习中去。