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父亲的养生法

2019-06-11王陈贵

祝您健康·文摘版 2019年3期
关键词:睡午觉热衷岁数

王陈贵

我的父亲刚退休的时候,就喜欢上了打乒乓球,每天只要一有时间,就约上几个老友去练练,有时为了抢到一块公共乒乓球台子,早晨五六点钟就出门了。后来父親和老友们的岁数越来越大,虽然还很健康,但身体仍然不可避免地衰老了不少,渐渐地,也很少去打球了。

虽然不再经常打乒乓球了,但多年来因抢占乒乓球台子而养成的作息习惯却保留了下来,他每天晚上10点睡觉,倒头就睡,早上5点起床。

不打球以后,又添了睡午觉,每天中午睡一个小时左右,雷打不动。近些年,他又开始热衷散步,每天晚饭后,都要围着大广场走上四五十分钟。

家里人常说,岁月对父亲太温柔,可在我眼里,这与他自己对养生的执着与努力是分不开的。

(摘自《医药养生保健报》)

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