关于高中教师心理健康状态、影响因素及其改善方法的论述

张佳佳

摘要：高中教师在工作生活中都面临巨大的心理压力，都有不同程度的心理健康问题，本文对教师心理健康状况进行了综述，深入分析了教师心理健康问题的影响因素，提出来改善教师心理健康的方法。

关键词：教师心理健康 影响因素 改善方法

近年来，世界卫生组织和国际劳工组织积极致力于促进职场人的心理健康，预示着职场人的心理健康作为公共健康议题得到越来越多的关注。

教育系统是社会最重要、最复杂、最广泛的组织之一。在教育方面，健康和忠诚的人力资源的存在是教育组织中除了财政资源、工具和技术之外，对实现每一项教育活动的成功绩效起着重要作用。教师作为教育的重要组成部分之一，要求具有特殊的敏感性。教师在这个系统的第一线执行教育活动，实现组织的大部分目标是他们的责任。教育工作中，在主体性、能动性、载体三方面都能获得较高水平机动能力的教师，对于进步和工作满意度都具有较高的能动性[1]。每一个有效因素的缺乏和缺失，包括专业知识、能力和品味，都会对学生产生有害的身心影响。忽视教师的心理健康会对学生和教育系统产生副作用。工作压力是影响心理健康尤其是教师心理健康的重要因素之一。认为当工作压力增加时，工作满意度会降低，因此会对学生的身心健康产生负面影响，增加教师的倦怠风险。

一、高中教师心理健康状况

对于教师的心理状态并不是一个新的问题。虽然教师和教学被认为是一个低压力的职业，但在过去的20年里，教学已经变成了一个具有挑战性的职业。教师在日常生活中会面临课程教学、班级管理、人际关系、职称评定以及各种检查评估等各种压力。这些慢性压力将产生力枯竭、躯体症状、职业倦怠等身心症状。尽管近年来中国的教育体制已进行了巨大的改善，但由于教育资源有限，教师仍面临着高压力的工作环境。研究表明，教师更容易患焦虑、抑郁、高血压、头痛、机能失调、心血管疾病[2]。调查显示，有 51.23%的教师存在心理问题，其中 32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，而 2.49%的教师已构成“心理疾病”[3]。教师的心理健康不仅是教师自身的问题，它会表现在教师的言行举止上，影响学生的身心健康及学习效能。教师的言谈举止和情绪、人格会潜移默化的对学生产生影响。

二、高中教师心理健康影响因素

（一）职业压力

在一项研究中表明：作为教师压力水平、性别和个性因素，结果显示76.2%的教师经历过平均压力水平，23.2%的教师经历过严重压力水平[4]。压力与心理健康之间存在显著的相关性。工作压力的结果被描述为对工作的不满、沮丧、焦虑、精神障碍、绝望甚至自杀的想法。各种内部和外部因素都是工作压力的先兆，教师工作压力对学生的自我效能感、心理健康、积极表现和教师关系都有负面影响，这种影响在学生的教育过程中也可以观察到。

由于我国的高考制度，学校将学生成绩作为教师考核的最主要标准，学生家长对老师的期望过高，把自己孩子的成绩完全寄予教师身上，教师面临的心理压力可想而知。

（二）师生关系紧张

随着社会的高速发展，各方面信息冲击较大，学生知识面更广，学生思想会产生很大的波动，并且由于现在学生多是独生子女，心理承受能力较弱，教师对学生的管理工作难度增大很多，这也是教师压力的来源之一。

（三）社会不良评价

近年来，很多人利用个别教师的失德违纪行为，恶意攻击教师群体，造成不良社会影响，对教师心理健康的影响不容小觑。

（四）家庭压力

教師不仅仅只是教师这一角色，还为人子女，为人父母，除了超负荷的工作之外，还需要照顾自己孩子生活辅导孩子学习，常常是心有余力不足，左右为难。

三、高中教师心理健康改善方法

一是学校要创设民主平等、团结温暖的学校心理环境，营造和谐的教学气氛；减轻教师工作负担，提供更多的休息时间和场地，努力做到以人为本。为教师提供继续教育的机会，加强教师学术修养和思想修养，培养自己过硬的心理素质。

二是家长要对教师工作支持配合。家长积极配合到学生的教育管理工作，可以使教师减轻心理压力，轻松投入学生教育管理工作中。

三是社会要对教师工作支持与认可。首先，尊师重教，社会应当给与教师足够的尊重，才能使教师全身心投入教书育人工作中；其次要对教师工作给与理解，毕竟，教师只是一个普通职业；再次，要协助教师解决工作和生活中的困难，用实际行动包容和支持教师工作。

教师肩负教书育人的重任，关注教师群体的心理健康尤为重要。只有阳光的教师才能教出阳光的学生。

参考文献

[1]Abbas Sadeghi. Relationship between Personality Types and Job Stress among Teachers at First Period （Guidance Schools） and Second Period of High School （Secondary Schools）.

[2]李婷婷，刘晓明.积极心理学视角下教师心理健康素质的概念和结构初探.心理学进展， 2014， 4， 807-813

[3]李悦.关于高中教师心理健康现状及其影响因素的综述. 心理学进展， 2015， 5（10）， 580-583

[4]Fontana， D.， & Abouserie， R. （2012）. Stress Levels， Gender and Personality Factors in Teachers. British Journal of Educational Psychology， 63， 261-270.