看破浮生过半，方懂养生

杨峰

明末清初学者李密庵写有一首著名的《半半歌》，全文是：“看破浮生过半，半之受用无边。半中岁月尽幽闲，半里乾坤宽展。半郭半乡村舍，半山半水田园。半耕半读半经廛，半士半民姻眷。半雅半粗器具，半华半实庭轩。衾裳半素半轻鲜，肴馔半丰半俭。童仆半能半拙，妻儿半朴半贤。心情半佛半神仙，姓字半藏半显。一半还之天地，让将一半人间。半思后代与沧田，半想阎罗怎见。酒饮半酣正好，花开半时偏妍。帆张半扇免翻颠，马放半缰稳便。半少却饶滋味，半多反厌纠缠。百年苦乐半相参，会占便宜只半。”

诗中句句说“半半”，并非是要人们消极不求上进，无所作为，也不是让人们浑浑噩噩过日子，而是应找到世间万物的“度”。“半”即“适度”，这既是儒家倡导的“中庸之道”，也是养生之道。

“半”是一种智慧的处世之道。牢记一个“半”字，在待人接物方面，就会少一分计较，多一分宽容;少一分盲从，多一分醒悟;少一分攀比，多一分努力;少一分患得患失，多一分豁达坦然。这样，才能拥有良好的人际关系，使自己过得从容、潇洒。

“半”是一种睿智的人生境界。每个人都具有两重性格，或隐或显。我们应清醒地认识到自己的“一半”是多少，还缺哪样的“一半”。若是只想着这一半，忘了另一半，强迫自己去追求一种完美，一旦超出了“度”的极限，只能是落得身心俱疲。

“半”是一种科学的生活方式。有的人不懂得“半中岁月尽幽闲”，处处雷厉风行，快些！再快些！出行要乘飞机高铁，上网要极速体验，办事分秒必争，工作起来废寝忘食……这种“疲于奔命”的生活方式，實则是在透支健康。

因此，要想有一个理想的生活，我们每个人都应懂得“半半”的道理，并以此自励、自为，生活才会变得从容、惬意，心身康健，益寿延年。

（摘自《中国家庭医生》）