参与体育比赛与推动成功老龄化的重要性探讨

高东权 孙晓洁

摘  要：在这项研究中，我们探讨了老年人在运动比赛经验对老年人成功老龄化的贡献。我们开展了对参加老年运动比赛的老年人的深入访谈，数据分析产生了5个中心主题：坚持，职业发展和重大努力，个人和社会福利，独特的精神状态，作为老年运动员的身份认同。我们发现老年人参加竞争性体育运动是一种深度休闲的形式，增强了老年人的福祉，可以作为一种维持健康生活方式的手段。

关键词：锻炼/身体活动  健康和幸福  健康行为  老年人

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）01（b）-0165-02

1  文献回顾与问题提出

成功老龄化被Rowe和Kahn（1998年）看作支持老年人在保持身体和认知功能的多维构建手段。在更广泛的意义上，成功的老龄化[3]包括诸如生活满意度，心理和身体健康以及健全的生活质量等组成部分。这些活动非常有意义，包括个人表达创造性、感觉成就感、获得能力、并且经常以休闲的形式体验愉悦的情形（Eakman，Carlson，&Clark，2010）。休闲，按照大多数公认的定义，是区分于日常工作、商业和家务的时间。作为个人实现意义的手段，休闲包括物理（园艺、玩、运动），认知（阅读、下棋）和/或社交（即社交对话）的广泛的活动。

2  研究方法与对象

本文采用质性研究之扎根理论（Grounded Theory）的研究范式。扎根理论是通过运用系统化的资料搜集归纳和演绎交互运行的分析程序针对某一现象来发掘归纳并发展出扎根于现实世界的理论的一种质性研究方法。在某老年人运动协会的合作下，我们联系了潜在的研究参与者，使用有目的的抽样，并根据以下标准选择参与者。

（1）参加过老年运动会。

（2）表现出高的运动成就和对他们的运动的大量投资

我们在2017年1～3月期间进行了10次深入访谈。研究参与者的平均年龄为63岁（范围为52～71岁）。在10个参与者中，其中6人是男性，4人是女性。5个参加者在研究的时候退休，其他5个仍然工作。受访者在老年运动会上参加的活动有网球，排球、田径、自行车、游泳、乒乓球等比赛。

在文献研究的基础上本研究最终确定访谈的内容。

（1）请告诉我们您以保持健康的生活方式的策略。

（2）你会给那些即将步入老年的朋友们继续参加体育运动的人提供什么建议？

（3）你参加什么类型的休闲活动？

然后，我们问小型的问题，用来捕捉通过参加竞争性体育活动如何描绘深度的休闲。

这些问题包括：

（1）参加竞技性运动比赛的好处是什么？

（2）你需要付出哪些得到你的运动成就？

（3）参加老年比赛遇到任何困难或挑战？

（4）你参加老年运动有多重要？

（5）什么因素影响了你对运动和运动参与的选择？

3  研究过程

按照扎根理论进行资料分析。从与参与者的访谈中，笔者确定了5个中心主题：毅力、重大努力和职业发展、个人和社会福利、独特的精神、身份认同感作为为老年运动员。

3.1 毅力

正如Stebbins（1992）指出的，深度休閑参与者经常遇到与他们的参与相关的挑战。这样的挑战（例如疲劳，焦虑和伤害）要求参与者有毅力。一些参与者表示需要经历受伤的坚持，以及从病痛中幸存（如癌症）。张叔叔，坚持长跑17年，他说：“过去一年对我来说太难了，先得了胆囊炎，你知道一般胆囊炎24h就能出院，但我在医院两个星期。后来又查出了癌症，从去年2月我一直在做化疗，但我还是会经常去操场跑跑步，慢慢恢复呗。”

3.2 重大努力和职业发展

开发具有与活动相关的特定技能的专业知识需要付出重大的努力。例如，专业的游泳者必须完成一系列需要重复练习来掌握。成功的深度休闲追求要求参与者致力于职业发展，从新手到专家。通过这个过程，参与者获得独立，成为领导者，并获得权力，因为他们获得了实力李叔叔在面试时，他打了乒乓球将近30年。现在进入老年了，他依然坚持打乒乓球，以保持健康的生活方式：我每天早上五点出来，在院子里转转。公园离我家不远，我们会去那里玩几个小时。

王叔参加了老年运动会10年。在他的采访中，他指出，他从小学时候就打排球，基础好，所以才会每年被选出代表社区参加老年比赛啊：我从小学时就打排球，但说真的，主要是玩。后来打着打着就被选入校队。退休之后，碰到另外一些排球爱好者，大家聚一块，每天花费时间训练，真挺好的。

3.3 个人和社会福利

参加老年运动比赛符合Stebbins（1992年）提出的分类福利。个人和社会福利是值得注意的，包括社交网络，身体健康，增强的自我形象和纯粹的乐趣。

“又一次在公园我看到一群老头在公园打篮球，特与意思，一个个的跳也跳不起来了，但是篮却很准，后来我也跟着他们一起打，相互认识了，经常一起约着打篮球。”王叔叔回忆说：“我们有时还会和年轻人一起打球，我们几个老家伙一组，把年轻人打败，那感觉太爽了。”

3.4 身份认同感作为为老年运动员

由于参与深度休闲，参与者通常通过他们的活动加强他们的身份。正如Stebbins（1992）指出的，严重的休闲参与者可能会强烈地认同他们选择的追求，一个由几个参与者的评论支持的概念。例如，王阿姨解释了比赛对她的意义：“比赛是让我不断努力，保持年轻。”同样，张叔叔说，“我从我在小学到现在一是坚持锻炼，这只是我生活的一部分。”这些声明证实，参加老年比赛提供了一个宝贵的社会身份—参与者，一个身份不是暂时的。他们作为老年运动员的身份在赛事结束后可能继续，并可能诱使他们继续训练，或许期待未来的事件。

4  讨论

我们在这项研究中发现，参与老年运动会的各种体验特征是严重休闲的一种形式。Stebbins（1992）声称，访谈参与者展示了严重休闲的中心特征：坚持，职业发展和个人努力，持久的福利，独特的精神气质和身份追求。我们还发现，一些老年人报告说，他们的参与帮助他们继续坚持。我们对参与者的反馈的分析表明，老年人经历了成就和参与他们的运动职业生涯状态。当他们到达后来的生活阶段，他们的身体能力和竞争力方面的下降，但能够通过改变他们的参与水平来应对它。不管他们在这些方面的下降，很明显他们投入大量的精力来培训和获得竞争所需的技能。

5  结语

深度休闲参与可以为成年人的生活增加显着的价值，例如成就感，个人成长，个人和社会福利以及社会归属和互动的积极结果。我们的研究结果表明，以高级运动员参与的形式进行深度休闲活动有助于成功的老龄化。

参考文献

[1] 王苏.深度休闲与幸福人生[D].东北财经大学，2010.

[2] 王苏，龙江智.深度休闲：概念内涵、研究现状及展望[J].北京第二外国语学院学报，2011，33（1）：1-9.

[3] 张烨.有效促进学生参与体育教学比赛“三策略”[J].中国学校体育，2018（7）：71.