健康中国战略背景下广场舞盛行因素的分析

姚超

摘  要：近年来广场舞如雨后春笋一样兴起并盛行，小到乡镇村庄的文化小操场，大到城市和走出国门的文化活动广场，甚至是大街小巷、马路和青年人运动的球场，都可以一睹广场舞的魅力与风采。研究采用文献资料法、逻辑分析法，探究健康中国战略背景下广场舞盛行的因素。结果显示：广场舞盛行的主要原因是国家政府的重视和大力支持，广场舞运动的自身项目特点和健身价值;广场舞可以改变人们的生活方式与交往方式;广场舞运动可以满足人们的心理需求和健身需要等。

关键词：健康中国  广场舞  盛行因素

中图分类号：G812                                   文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）02（a）-0166-02

广场舞是社会转型时期的独特产物，也是我国经济社会各方面取得巨大进步的情况下的一种文化现象。广场舞受到了中老年人的青睐，几乎遍布了祖国的每一个角落，活跃在各个公共空间，成为群众文化生活的一道亮丽风景线[1]。广场舞的盛行，极大地改善了人们，特别是中老年人的生活方式与交往方式。人们在参与广场舞的过程中，不仅可以塑造自己优美的体态，增强体质，而且还能满足自身参与集体活动的精神需求。广场舞的盛行有利于人们更加深刻的了解广场舞这项运动;也利于政府和社会组织及个人，更好的把广场舞运动推广与普及，为早日实现健康中国的宏伟目标提供参考。

1  广场舞运动的项目特点

1.1 不受场地限制

广场舞是由群众自发形成的全民健身活动，受限条件少，没有场合的限制，只需要一台音响，便可在一片空地上翩翩起舞。小到三五成群，大到成千上万，不需要规定的场地，不需要特定的健身器材，也不需要一系列配套的健身设施。正是广场舞运动这种简洁的运动形式贴近民生，才使得广场舞比较接地气，从而打下坚实的群众基础，造就了真正的全民运动。

1.2 内容丰富、动作简单、音乐雅俗共赏

广场舞的运动形式多种多样，人们可以根据自己的兴趣爱好，选择自己喜欢的舞蹈种类，有徒手的以及手持轻器械的健身操，或其他多种舞蹈套路，人人都可以参与其中;广场舞运动没有特定的场地要求，人数上也可多可少;广场舞的动作简单易学，对练习者的身体素质要求较低，适合中老年人参与;同时，中老年人参与者都可以选择自己喜欢的音乐风格，从而选择跳相应风格的广场舞，雅俗共赏。

1.3 广场舞运动具有集体性、广泛性

广场舞的内容丰富，有比较广泛地群众基础，适合不同年龄阶段的人群。同时，不同年龄阶层的人可以选择跳不同难度的广场舞，由此决定了广场舞的集体性，并且每个人参与广场舞的初衷不同，使得它拥有众多参与者。只要参与者的身体状况合适，无论早晨还是傍晚，就可以随着音乐跳起自身喜爱的广场舞，而且男女老少都适合，场面十分火爆热闹。

1.4 自娱自乐，无功利性

广场舞蹈自产生以来，以其自娱性吸引了广大的人民群众参与。广场舞的舞步轻松，节奏欢快，无论是哪一个年龄阶段的人群都能够被这种欢快的气氛所感染，情不自禁的投入到广场舞运动中去。开展的广场舞活动，大部分都是民众自发性的组织、参与和表演，他们利用舞蹈来表达自我内心的情感，获得精神的愉悦感，同时让在旁的观赏者也得到精神享受，这使得参与者得到了自我表现的机会，同时也产生了自我认同的价值感。

1.5 扩大交际、促进心理健康

广场舞运动是一种使群众用愉悦身心、放松心情以及释放压力的有效手段与途径。在参与广场舞锻炼时，人们除了能达到健身的目的外，还可以通过跳广场舞结识很多新的伙伴，从而缓解自己在学习、工作及生活中心理压力。尤其是中老年人，可以通过跳广场舞扩展与社会沟通的渠道，表达自己的精神诉求。广场舞运动在无形当中给了中老年人提供了一个表达心灵寄托的舞台，从而使他们的心境逐渐变得更加开阔，有效的促进了心理的健康。

2  广场舞运动的参与人群主要是中老年人

广场舞运动是近些年随着社会的发展和人民生活水平的提高而逐渐兴起和盛行起来的，其中参与广场舞运动，使广场舞得到广泛发展和流行的主体人群就是众多的中老年人，尤其是中老年妇女。在新的历史时期，众多的中老年人不再更多的只滿足于物质生存资料的需要，而主体人群中老年妇女的工作不再像以往那么繁忙，子女一般大多长大，找到了工作，组建了家庭或者有了自身安定的生活，因而中老年妇女也不会更多的照顾子女的成长，他们有了相对充足的业余休闲时间来自己支配，从而投入到了与自身需求紧密相关的广场舞运动中。

3  广场舞运动的健身与健心价值

3.1 广场舞运动的健身价值

广场舞运动是一项全身的有氧运动，每次运动时间在1～2h左右，多是以简单的健身步伐和上肢动作为主，需要跟随音乐节奏动员全身的肌肉协调用力来完成[3]。经常参加广场舞练习是一项很好的形体训练，对人体协调能力、塑造优美形体具有十分积极地作用[4]。广场舞有很多不同的音乐形式，有不同的舞蹈风格，经过合理的艺术编排，可以塑造出各种美妙的意境组合，以及美丽的造型和富有美感的姿态，给参与者和观看者美的享受或者得到艺术的感染熏陶;经常参与广场舞运动锻炼的人群，可以减少自身体脂的积累，有利于减少肥胖、骨质疏松、高血脂、动脉粥样硬化以及其他心血管系统等疾病发生率;可以提高身体的柔韧性和灵活性，延缓神经肌肉功能的衰退。

3.2 广场舞的运动健心价值

广场舞是一项动作简单易学且运动量适中的运动项目，它为人们释放学习、工作与生活中的压力、消除疲劳提供了一个有效的平台。各个参与广场舞活动的舞者之间互相交流学习，互相沟通生活，有效的转移了他们的注意力，身体疲劳和精神疲劳不但得到很大的缓解，心理压力也得到的缓解。尤其对中老年人而言，广场舞作为一种集体练习项目，在练习中可让中老年人接触和认识更多的人，这就为他们提供了满足交往需要的场所和机会，使他们能够在团结友爱的多向交流中克服孤独感，与同爱好同兴趣的参与者之间，建立更多的社会关系，建立良好的友谊，提高自身的社会融入感。长期、规律的广场舞锻炼能有效地改善中老年女性抑郁症状，同时避免传统药物治疗过程中出现的种种不良反应，是一种改善心理状态、治疗抑郁症的有效方法[5]。

4  广场舞运动的发展得到国家的重视与支持

国家体育总局社体中心在2015年推广了12套广场舞套路，2017年又经过反复挑选、研讨论证、创编修订了12套广场舞备选推广套路，使广场舞运动的普及走向更加规范化、科学化，国家还通过培训的方式来有效的提高广场舞教练的技术水平和裁判水平，有益于广场舞在基层的推广普及。广场舞推广中心还在全国各地组织广场舞赛事，如分站赛和总决赛等，这使得广场舞爱好者在自娱自乐的同时根据自身能力和水平走向竞赛场地。国家政府还要求各地要积极推动将广场舞工作纳入当地现代公共文化服务体系建设和群众体育事业发展的总体规划，纳入当地政府重要议事日程。

5  结语

广场舞运动对场地要求不高，具有广泛的群众基础，中老年人是其主要参与者和它流行发展的主要推动力;广场舞运动具有强烈自发性和娱乐性特征，其内容丰富、动作简单易学、音乐雅俗共赏，人们自娱自乐，无功利性;广场舞运动具有良好的运动健身、健心价值，人们长期进行广场舞锻炼，可以有效的保持身体形态和增强身体素质，也有利于参与者消除身心疲劳并缓解学习、工作及生活壓力，尤其利于增加中老年人参与社会沟通的渠道，提高中老年人的社会融入感，从而减少心灵的孤单感，促进心理的健康;广场舞运动的盛行，还得益于国家相应组织部门的重视和大力支持，这不仅有利于广场舞运动的推广和普及，促进全民健身浪潮的进一步发展，还利于国家健康中国战略目标的早日实现。

参考文献

[1] 邓嘉.健身广场舞的多元特征及其推广价值[J].成都体育学院学报，2011，37（3）：33-34.

[2] 刘苒.广场舞现状调查研究[J].体育科技文献通报，2018，26（9）：149-151.

[3] 张雯，冯丽敏.广场舞流行于全民健身的成因分析[J].当代体育科技，2016，6（22）：127-129.

[4] 唐晓义，刘铁军.国外基于排舞的健康促进研究现状与展望[J].北京舞蹈学院学报，2013（1）：111-116.

[5] 杨建全，冯锁民，卢红元.大众健身广场舞改善中老年女性抑郁症的疗效[J].中国老年学杂志，2014，34（20）：5824-5826.