“梅姐”侧记

百合

“梅姐”叫董艳梅，她是集安市中老年健身气功协会会长。她虽已年过六旬，但气质非凡，身体轻盈，潇潇洒洒，走起路来一阵风。她有如此的精神面貌，那得从健身气功说起。

谈起健身气功，“梅姐”满脸堆着笑容，她对我说：健身气功是中华传统文化的瑰宝，是以独特的健身养生方法，达到强身健体、修心养性的作用。它内外兼修，练养结合，通过自身动作抻筋拔骨，疏通经络，呼吸吐纳，由内而外调理身体，再加上正确的意念及持之一恒的毅力，能祛病强身，延年益寿。这些年来，“梅姐”认真学习研究健身气功，做到理论与实践紧密结合，从习练健身气功到对健身气功的认识，她持之以恒，深刻领会，刻苦训练。

记得2018年9月5日，集安沿江社区派我去参加通化市残联举办的全民健身月健身舞培训，有幸与同去的董艳梅老师等3人相识。在去通化途中经她介绍得知，她以前的身体就是个病秧子，身患多种疾病，天天与药打交道。通过习练健身气功后，使她受益匪浅。她说：“我坚持练功十多年，早已把药包甩掉！”

学习班结束后，在董老师的影响和带动下，我便跟随她来到了练功场地做起了健身气功。决心好下坚持难。开始习练的时候，要学习和记忆的东西太多，如基本动作要领、理解掌握记忆等。董老师就像姐姐一样关心我，不断地鼓励我坚持下去。因为我来的时间短，我还没有掌握好健身气功的要领，有的动作也不规范，董姐姐就给我耐心地讲解，帮我纠正动作，给我做示范，有的健身气功姐妹也主动帮我纠正动作。在董姐姐和功友们的照顾、关怀下，我练功大有进步。我高兴地与功友们打着招呼，分享着这份喜悦。董姐姐常鼓励我们说：坚持下来，持之以恒，身体会越来越好，养生治未病，增强体能，延年益寿。有付出必有回报。在董姐姐的关心和鼓励下，我坚持了下来，现已坚持练功6个多月了，最大的收获就是背不驼了，体质也增强了，平时很少感冒，精神面貌也改善了。朋友和同事见到我都说：“你脸色好、气质好、精神好。”我告诉他们：“这都是因为我跟董姐姐学习健身气功，习练健身气功的结果。”

“梅姐”热爱健身气功，通过十多年的磨练，她精气神十足。她带领我们坚持练功，做到风雨不误，每天练功两次不间断，已有好多人受益。我们每个人都要学习她，像她那样关心和爱护这个集体，相互学习切磋功法。有的功友高兴地说：“每天来做健身气功，就像上班一样，到点来练功，做完功到点就走，生活有规律，也有滋味，高高兴兴地来，高高兴兴地走，身体健康精神好，能这样生活都是董老师给争取来的，我们要珍惜当下！”

“梅姐”为健身气功和这个团队投入了很大的精力，为了能让功友们有一个好的练功环境和愉悦的心情，当时为落实这块场地及练功所需的一切设备，她可是费了不少的心思，也不知跑了多少腿，终于置办齐全了。她高兴地说：遗址公园这里是一块风水宝地，我们这个练功场地平整开阔，绿荫环绕空气好，在这里练功很开心，我们头顶蓝天，脚踩大地，夏顶酷暑，冬战严寒，坚持一年四季练功。有阳光的沐浴和大自然美景的伴随，我们很幸福，很满足！

現在，我们这支健身气功团队，朝气蓬勃，团结一心，积极向上，各自发挥着自己的才智，无声无息地奉献着，就像一个温暖的大家庭，处处体现了正能量和凝聚力。榜样的力量是无穷的！今后我们要在我的“梅姐”的带领下，大力弘扬健身气功，让健身气功之花开满集安大地，让更多的人分享快乐、键康长寿。