老幼妇孺，你们都睡好了吗

李晓姗 李涛平

目前，中国有38.2%的人患有不同程度的睡眠障碍，换算下来大约5亿人。睡眠问题不仅是一个医学问题，也是一个严重的社会问题。睡眠障碍不仅对人们的身心健康、生产安全、交通安全带来严重的隐患，也是威胁人类生命健康的隐形杀手。

根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89種。关注睡眠健康，对于各个人群的慢性病的预防和治疗都有着不可低估的重要作用。

小孩多动及老年痴呆或因睡眠问题导致

生活中，许多家长发现自己的孩子有“多动症”的倾向。你可知道，儿童、青少年多动、注意力不集中或是因睡眠问题所致？睡眠时间短、质量差，会影响儿童的注意力、记忆力，从而影响学习成绩。当孩子处于深睡眠阶段，会释放大量生长激素，深睡眠不多的孩子，身高可能长不高;能做梦的睡眠，跟智力发育和记忆力也有关。因此，中小学生的睡眠要满足成长需要和智力发育。

睡眠呼吸暂停也与老年痴呆存在关联。随着年龄的增长，中老年后夜尿增多，性功能、记忆力工作效率都在下降，人们常认为是一个正常现象。但实际上这种情况也与睡眠质量下降密切相关。睡眠呼吸暂停综合征（俗称鼾症）还会逐渐侵蚀健康的机体，引发亚健康状态，直到引起全身各系统疾病。

孕妇患睡眠疾病危害大，偏胖孕妇要小心

老百姓常说“一孕傻三年”，这到底科学吗？孕产妇出现这种情况，虽然跟生理、心理以及精力有关，但不可忽视的一点是睡眠问题。

50%的孕妇都会发生呼吸暂停的状况，虽然大多数症状较轻，但仍有5%为中/重度，也就是一小时呼吸暂停15次以上，对机体危害很大。这类孕妇也更容易出现高血压、妊娠子痈、孕期糖尿病等并发症。一些孕前偏胖的女性如果有睡觉打呼噜的问题，到了孕晚期气道阻力明显增大，打呼噜更明显甚至有明显憋气现象，身体会处于缺氧的状态;甚至使得胎盘血管功能下降，致使胎儿发育延迟，胎儿的呼吸也容易发生窘迫，导致更加严重的后果。