浅析篮球教学中个人防守意识与技巧培养

杨路红

摘 要：近年来，篮球教学逐渐成为了备受学生欢迎的教学课程之一，而各个院校的篮球教学课程结构体系以及教学内容也越来越规范化和科学化。篮球运动是一项灵活性比较强的运动，要想打好篮球，就要针对学生的个人运动意识进行相应的培养工作。尤其是个人的现场防守意识问题，因此，本文就结合了篮球教学目前存在的问题进行分析，积极研究有效培养学生防守意识以及防守技巧的方法，以提升篮球教学质量。

关键词：篮球教学;个人防守意识;防守技巧;培养方式

在新时期的社会发展背景下，教育部门不再只注重学生的文化课学习成绩，而是更加注重培养德智体美劳全面发展的人才。而篮球教学就是为了在进行体育活动的过程中，锻炼学生的身体、提升学生的团队合作意识和能力，达到新时期教学改革的基本目标。

一、现阶段篮球课堂教学方面存在的问题

现阶段，各个院校在进行篮球教学的过程中，还是普遍存在一个问题。那就是受到了传统教学思想的制约，更加重视传统文化课程的教学，不仅缩短了篮球教学的课时，而且个别院校还存在着篮球课堂教学内容单一的问题。比如，在实际进行篮球教学时，只注重课前的热身环节，而且长期都是一种热身方式。而在篮球知识点讲述的过程中，教师和学生之间没有有效的互动交流。通常都是老师进行演示，而学生没有跟着操作。同时，在教学环节也没有进行相应的创新，许多内容都无法实际应用在篮球比赛或者游戏当中，因而无法提升学生的学习热情，从而导致了学生篮球学习成绩下降的问题。

这也与篮球教学工作没有结合新时期信息技术手段来进行有一定的关系，此外，教师在进行篮球教学时，没有制定相应的教学计划，不能有效培养学员的防守意识与技巧，这些问题都在一定程度上影响到了学生的学习效果和个人能力的发展。与新时期教学改革的要求不相符合，因此，各个院校应当结合目前的实际教学情况，积极对教学工作进行创新。

二、培养学生个人篮球防守意识的路径

（一）提升学生的学习兴趣

在实际对学生进行个人篮球防守意识的培养时，篮球教师应当能够结合学生的个人学习特点以及内心实际要求，利用互动教学的方式来提升学生的学习兴趣。篮球防守意识不是短时间内就可以训练出来的，而是要通过不断的积累实战经验才能对防守方法和防守位置进行准确预判。这样才能成功堵截到对方手中的篮球，达到防守的目的，最终取得比赛的胜利。而在这个过程中，教师应当结合新时期教学改革的要求，尊重学生在课堂上的主体地位，不能仅凭老师不断的讲述知识点内容。而是应当让学生进行实战训练，比如，在课堂上将学生进行分组，然后根据正式篮球比赛的要求让学生自己布置战术和队形。最后进行分组对抗，老师可以在过程中，或者比赛后为学生进行指点和总结，帮助学生积累比赛的经验，锻炼学生的个人防守意识。

（二）对手传球时的防守意识训练

在实际进行篮球比赛的过程中，经常会遇到对手之间互相传球的现象。为了能够拦截对手传球，最终赢得比赛，首先就需要在平时的课堂上进行拦截传球方面的防守意识训练。首先，教师应当让学生重视起拦截对方接球的重要性。一旦拦截不成功就很有可能造成对方得分，只要让学生认识到这个问题的关键性，就能够让学生自己有一个防守的意识。当发现对方有传球迹象的时候，就会采取一些拦截措施。在防守意识的培养过程当中，最重要的一点就是预判意识问题。只有能够准确判断出对方运球以及传球的路线，才能有针对性的采取防守措施。因此，在训练过程中，篮球教师应时刻提醒学生保证敏锐的观察力和沉着冷静的头脑。在避免犯规的同时果断采取行动，有效避免对方投篮。

（三）防守意识中的抢位问题

抢位是篮球实战比赛当中最为关键的一个问题，也是教师应当在篮球教学中为学生培养的一种基本意识。只有抢占了位置上的先机才能在比赛中让自己的队伍占据一定的优势，并最终取得胜利。不论是进攻还是防守都需要学员掌握相应的抢位意识，能够判断出对自己有利的位置。而具体的抢位问题需要结合实际的场地地形特点进行分析，通常情况下篮球场上有利的位置地点是罚球区域或三角区域等等。在实际进行篮球教学的过程中，老师应当让学生对这些重点区域有一个明确的认识。在日常的学习过程中就引导学生占据重点位置进行活动，从而帮助学员养成抢位的习惯，指导学员利用抢位的方式，来有效降低对方攻球效率并将圈篮作为防守重心。

三、提升学生个人篮球防守技巧的方法

（一）积极应用信息技术

篮球教学主要分为基础知识的教学以及实践活动两种类型，理论和实践的有机结合才能全面保证篮球教学工作的顺利进行。在篮球教学中提升学生个人篮球防守技巧的方法，可以从信息技术的角度出发，利用多媒体教学工具，为学生制作有趣的教学视频。并将一些重点防守技巧归纳成表格，帮助学生直观的认识到在什么情况下可以使用哪种防守技巧，从而保证防守的有效性。信息技术的发展进步给学校的教学工作提供了极大的便利，能够有效提高学生对篮球基础知识和动作的学习兴趣，从而保证篮球教学的质量和效率。因此，篮球教师就可以使用信息技术先保证学生具备扎实的理论基础，然后在进行实际的防守技巧教学，从而达到事半功倍的效果。

（二）对方进攻时的防守技巧

在理论课程结束之后，篮球教师可以针对所学的内容对学生进行相应的小测试，检查理论知识的学习情况，然后在篮球场进行实际的对战，并在对战过程中将防守理论知识融入到比赛当中。教师可以进行教学示范，让学生带球进攻，然后教师来做防守，并在防守的过程中，将实际用到的知识点和技巧交给学生。比如，一般在对方进行传球时，应当利用防守意识来判断对方的传球路线，并在肢体动作上尽量贴近对方，使其传球动作受阻。同时，还可以尽量通过挥动手臂，或者做一些假动作，假意切球。趁对方放松时，完成切球的动作。

此外，在拦截的过程中，教师要教会学生堵截危险区域，也就是从对方的角度来看比较有利的区域。并应当学会团队之间互相配合，篮球比赛毕竟不是一场个人的表演秀，而是需要团队队员之间默契的配合。再多的防守技巧也需要有防守队形来完成，篮球教学的目的之一就是提升学生的团队协作能力。而且，在实际教学的过程中，教师还应当向学生传授篮球比赛的相关规则。以防止在使用防守技巧干扰对方传球的过程中，造成犯规动作，反而得不偿失。

（三）队友运球时的掩护防守技巧

篮球防守技巧不光是要防守对方的进攻，而且还要帮助正在运球的队友进行掩护，以防止对方将篮球截走。因此，在实际的篮球教学过程中，教师应当帮助学生培养为队友做掩护的意識。掩护也不是一味的跟着队友运动，把运球的队友围起来，防止对方进来切球。掩护防守有一定的技巧性，比如，如果队友在带球突进的时候，其他球员应当有防守以及准备随时接球的意识。这时候就需要主动向对方主力球员靠近，限制他们拦截的步伐。通常情况下，应当选择略偏向有球一边的位置，防守的姿势应面向对手，并随时注意队友的运球状况。教师在进行篮球教学时，应当让学生明确防守球员的重要作用，在防守技巧培养方面，首先要让学生具有全局意识，能够看清全场的比赛形式，不仅要随时观察对手、球与对手之间的区域，而且还应有预见性地洞察对手的行动意图。

此外，篮球教师还应当对学生在传球和接应方面的速度问题进行锻炼，让学生学会掌握防守的时机，并能在第一时间赶往支援队友。在具体速度训练方面包括手臂训练以及腿部训练，都可以通过制定相应的练习计划来进行系统的训练。

各个院校应当意识到篮球教学对促进学生个人综合能力全面发展的积极作用，对篮球教师进行培训，合理规划篮球课时安排，并积极对教学方法和内容进行优化创新。在对学生进行个人防守意识和技巧的教学时，要注重提升学生的学习兴趣，以学生为主体制定教学计划。为学生营造平等和谐的篮球教学环境，并从中提升学生的集体协作意识。

参考文献：

[1]赵斌.论篮球教学与训练中个人防守意识的培养[J].赤峰学院学报（自然科学版），2015（1）：216-218;

[2]李志刚.篮球教学中个人防守意识与技巧培养的探究[J].当代体育科技，2017，7（3）：49-50;

[3]吴杰.高校篮球教学训练中的篮球意识培养研究[J].体育世界（学术版），2018，No.778（4）：108+144.