韩旭，秀进WNBA的“女姚明”

尹洁 夏珮珺

《環球人物》记者采访韩旭当天，恰逢美国电影《复仇者联盟4》在中国上映。采访开始前，韩旭还不忘嘱咐经纪人：“咱们先把票订了吧！”

这个不满20周岁的女孩子，身高2.07米，让几乎所有男性站在她身边都显得“小鸟依人”。她比大多数同龄人阅历丰富，但言谈举止间仍不时流露出符合年龄的活泼。

4月11日，在美国纽约举行的2019年WNBA（美国女子职业篮球联赛）选秀大会上，首席运营官克里斯汀—赫奇佩思宣布：“第十四顺位（即第二轮第二顺位），纽约自由人队选择韩旭，来自中国。”

对中国女篮运动员来说，历史就此改写——韩旭成为WNBA历史上年龄最小、选秀顺位最高的中国球员。她也是继郑海霞后，中国第二位通过选秀进入WNBA的运动员。

面对《环球人物》记者，韩旭回忆选秀时的情景，仍难掩激动：“印象最深的是WNBA负责人喊出我名字的那一刻。当时我感到一股暖意，觉得有机会融入WNBA，成为一名合格的职业球员了。”

其实在选秀前，韩旭只跟随中国女篮参加过2018年的雅加达亚运会和女篮世界杯两个大赛。但在世界杯上，中美女篮一役，她交出20分、5个篮板、2次盖帽的出色成绩，这场比赛的集锦也在选秀现场被播放。韩旭觉得，可能正是那次的抢眼表现吸引了WNBA对自己的关注。

非常感谢校园经历

出身于篮球世家的韩旭从小便展露出篮球天赋，身高在同龄人中也是“鹤立鸡群”。小学三年级，她开始接受专业篮球培训，白天在普通小学上课，晚上则到体校练球。由于父母工作忙，韩旭自己两头跑。下午放学后，她要花一个多小时、倒两三次公交车去体校，训练两个小时后再独自乘公交车回家。

“到家差不多晚上9点了，吃个饭，写写作业，第二天再来。除了周日，几乎每天都去。”但韩旭并不觉得累，“我从小就爱玩，有活力，怎么跑、怎么跳都不累”。

不过，寒暑假的时候，看到别的小朋友都在外面玩，自己却要去训练，韩旭也会有点不开心。但一碰到自己喜欢的篮球，看到队里一起打球的小伙伴，不开心就消失了。训练的时候，教练会将大家分成两个小组比赛，而赢得比赛就是韩旭最快乐的事。

有一次，学校老师让大家在黑板上写下自己未来的梦想，韩旭写的是“篮球明星”。那时的她刚刚接触篮球，却已经有了朦胧的想法：“篮球是我人生中必不可少、不可或缺的一项运动，我就想把它给打好。”

通过严格选拔，韩旭在小学毕业后进入清华附中的体育特长班——马约翰班（简称“马班”）。这个班于1986年创办，专门招收有体育培养前途的学生。不过在这里，文化课和篮球训练是同等重要的。韩旭需要自己掌控时间，每天在脑力运动和体力运动间来回切换。

在清华附中就读的6年，韩旭的身高从1.78米蹿到2.05米。充实的学习和训练给球技打下了坚实的基础，也让她对篮球有了更深刻的理解。

令韩旭印象最深的一场比赛，是高二那年的中国高中女子篮球联赛。清华附中女子篮球队实力强劲，但在对阵老对手长沙雅礼中学时，因轻敌以两分之差输掉了比赛。韩旭赛后非常失落，但在认真分析失败原因后，她下定决心要夺回冠军。第二年，清华附中如愿获得全国总冠军，韩旭也拿下了最有价值球员奖。

凭借在中学生赛场的突出表现，韩旭敲开了国字号球队的大门。在2016年U17女篮世青赛上，她打出了惊艳的数据：场均出战32分钟，贡献14.5分、8.5个篮板、2.2次盖帽，入选赛事最佳阵容。随后进行的U18女篮亚青赛上，韩旭的表现同样神勇，5场比赛场均砍下13.8分、7.8个篮板、2.8次盖帽、1.2次抢断，投篮命中率高达75%，率队夺得冠军。2017年全运会，韩旭代表山东参加女子青年组比赛，6场比赛场均得到18分、7.8个篮板、2.7次盖帽，山东青年女篮最终以全胜的战绩夺冠。

短短几年，韩旭从国少队、国青队升级到国家队。首次征战成年组比赛，就是2018年中国女篮的亚运会首战，韩旭打出11分、9个篮板、4次助攻、5次盖帽的成绩，并最终助力中国女篮时隔8年重夺亚运会冠军。2018年女篮世界杯上，韩旭出场7次，场均贡献8.3分、6.1个篮板、1.4次盖帽，是队内的篮板王和盖帽王。刚过去不久的2018—2019赛季，韩旭代表新疆女篮征战WCBA（中国女子篮球联赛），场均登场32分钟，贡献16分、8.7个篮板、1.9次盖帽，成为联赛上的“本土盖帽王”，入选了WCBA全明星首发阵容。

中国篮协主席姚明曾说，未来的很多篮球苗子将出自校园。韩旭对此非常认同。她认为文化课的学习不但不会影响篮球训练，反而会让人的思路更加清晰，更快更准地理解新战术。另外，学校为自己的英文能力也打下了一定基础，她非常感谢校园篮球经历带来的财富。

“学习能力是亚洲球员的优势”

业内认为，除了身高优势外，韩旭也有出色的移动、封盖、投射能力。但在韩旭自己看来，还需要变得更加全面，开发新的“进攻武器”。

为了准备WNBA的选秀大会，韩旭在美国洛杉矶进行了个人特训。在国内时，如果国家队没有比赛，韩旭通常一天训练两个小时。但在美国，她基本一天一练，每次4小时。

“主要是提高身体机能和肌肉维度，包括投篮、突破这些打法。教练对我进行了身体机能测试，让我知道身体上有哪些缺陷和不足，哪里容易受伤。训练师也针对这些进行了专业训练，我感觉收获很大。”同时，韩旭也感受到了中美两国篮球训练的差异。“美国人性格比较热情奔放，训练氛围也更讲究激情。教练的任务就是激发球员的篮球热情，在队友之间营造一种热烈呼应的氛围。而中国球队更讲究团结协作的优良传统。”

談到这种差异，韩旭提起自己在美国IMG篮球学院的一段经历。那是她第一次参加外国球队训练，打团队配合时，韩旭发现外国队友会毫不犹豫地抓住眼前机会，向对方发起进攻，“有点个人英雄主义的感觉”。而在国内打比赛时，韩旭对自己的定位是团队主力，“篮球是一个集体项目，要靠集体协作。虽然我年龄比较小，但也有责任鼓动和带动大家，向更高的目标努力。”

赛场上，队友情绪急躁时，韩旭会先让自己冷静下来，再与队友和教练沟通，尽量让大家恢复冷静。“篮球是个有感染力的运动项目，我在场上的一举一动都会感染队友。自己先做好，大家肯定也会被我带动。”

与外国球员交手的经历，让韩旭看到了自身差距，不仅是比赛经验，还有身体对抗性。美国球员的身体素质和肌肉类型使她们奔跑速度很快、对抗能力很强，而且她们的训练特别强调质量，并不是时间越长越好。

“国内通常的热身方式是跑5圈、做高抬腿和小步跑等活动。美国的训练不一定有国内强度大，但会针对一些小的肌群做专门训练。”韩旭说，美国教练用一个小道具可以设计出很多动作。“比如一条皮筋，套在膝盖上，侧躺、做一些腿部张合动作，就会刺激到臀部肌肉;套在前脚掌上，开合，能锻炼脚腕。他们先把全身的肌肉激活，再做一些大的训练项目。”这种方式不仅体现在训练中，也应用在身体恢复、睡眠、心理等诸多方面。

在韩旭眼中，外国球员的专业精神非常值得称道，而亚洲球员的优势则是学习能力和适应能力。她期待在日积月累的训练中，在与外国球员的配合和交手中，提高自己的身体对抗性和篮下技术。

先把自己当成一只“菜鸟”

年龄是韩旭的另一大优势。她对中美女篮在2018年世界杯上的那一战记忆犹新，那也是她心理压力较小的一场比赛。面对强大对手，她显得非常自信，果断出手，命中率比较高，队友也很给力。“感觉美国队有些轻敌，被我们一度打蒙了。”尽管最终中国队以88：100告负，但12分的差距是中美女篮几十年交锋史上的最小分差。

2019年4月10日，韩旭在美国参加2019WNBA选秀大会。

正是在那场比赛后，韩旭有了参加选秀的信心。在美国特训期间，先后有多支WNBA球队的管理高层、教练员前来观摩她的训练，韩旭每次都会主动展示自己的特点和优势，争取机会。结果证明她的主动很成功。

不过，在被选中之后，韩旭的压力也来了。她觉得大家把她抬得太高了，“在自己心中，我就是个19岁的小女孩”。韩旭对记者透露，每当训练成绩不理想或者输掉比赛时，她也会哭鼻子，尤其是努力后达不到教练要求时，她都感觉“坠入万丈深渊”。好在韩旭天性乐观，每次掉到“坑”里，都能拍拍屁股爬出来。

“其他人会安慰我，但主要还是靠自己。”面对外界的赞誉和期许，韩旭希望化压力为动力。作为刚进入WNBA的“菜鸟”，她的第一个目标是尽快适应新环境，融入团队，利用好在场上的时间，一步一个脚印地提高。

韩旭在美国的打拼之路没有家人跟随。异国他乡的语言、文化和习俗，将给她带来不小的挑战。“我也不知道未来会怎样，但我不给自己预设困难。与其现在绞尽脑汁地想解决办法，不如等问题到来的时候再去想办法。即使现在想好了，也可能实施不了。”

许多前辈都给韩旭送来了建议。与WNBA明尼苏达山猫队签约的邵婷给这位国家队小师妹讲了自己的经验。“她相信我在训练方面能很快适应，我们俩都认为主要问题在生活方面，那边有很多习惯、习俗要适应。”韩旭的偶像姚明也告诉她：“你如果想要获得更多的上场时间，或者希望自己拥有什么样的得分手段，都可以跟教练交流。不要不敢表达，要大胆地跟教练探讨。”

今年的WNBA常规赛将于5月28日打响，韩旭会先参加季前赛。纽约自由人队上赛季战绩不佳，但韩旭觉得这可能让自己有更多上场机会。未来，她在赛场上将见到更多同胞的身影。在这次选秀中，中国女篮的李月汝被亚特兰大梦想队挑走。此外，还有一些队员通过其他渠道进入WNBA：八一队的孙梦然与亚特兰大梦想队签下了训练营合同;八一女篮另一当家球员李梦收到了明尼苏达山猫队的标准合同;洛杉矶火花队向广东女篮后卫杨力维开出了正式报价。“中国女篮的整体水平正在上升。我对中国女篮充满信心。”韩旭说。

采访结束后，《环球人物》记者迅速与韩旭道别，她稍后还要进行篮球训练。短暂的间隙里，记者看到韩旭走到户外透气——她举起双手，抓住一棵大树的粗枝，仿佛要练单杠，但显然，这个“单杠”对她来说太矮了。那一刻，她的脸上又露出了活泼的神情。

韩 旭

1999年生于河北石家庄，中国国家女子篮球队运动员，2017年全国高中女子篮球联赛冠军，2018年雅加达亚运会女篮冠军。2019年4月，在WNBA选秀大会上，以第二轮第二顺位被纽约自由人队选中。