自制豆枕疗颈椎

文 /郭华悦

孙思邈在《千金要方》中提过，可用“大豆一斗”，纳入囊中，做成枕头。这枕头有什么用处呢？孙思邈认为，可“治头项”。这药方中的“大豆”，指的是黄豆。纳入囊中，做成黄豆枕头，可以用来治疗颈椎问题，比如肩颈酸痛等。

药方中提到的黄豆枕头，其实自己动手制作，亦颇方便。根据自己的需要和习惯，选适量的黄豆。在入枕前，先将黄豆进行炒制处理，也就是把黄豆炒至八九分熟，再放到阴凉处晾干。因为黄豆容易散开，在放入枕套前，最好先用棉布或毛巾，缝制一个大小合宜的布袋，将黄豆放入布袋中，两端扎紧，最后再放入枕套中。

如此一来，一个简易却实用的黄豆枕头就做成了。

以黄豆入枕，利用的正是豆粒的特性。黄豆容易滚动，枕着豆枕入睡，可以利用黄豆的滚动，对颈椎附近进行按摩。这对于缓解肌肉和韧带的酸痛，很有帮助。另外，黄豆易滚动，所以可塑性强。睡眠姿势一旦有所变动，黄豆可以通过滚动，及时调整填充颈部和枕头以及床铺之间的距离。这么一来，便能防治落枕带来的酸痛。

其实，豆枕的妙用，早在孙思邈之前，就已经为人所认识。晋代的葛洪，也曾在医书中提到豆枕的功用。而唐代的孙思邈之后，豆枕开始流行起来。到了宋代，很多文人墨客的笔下都曾提及豆枕，并对其赞叹不已。到了明清，李时珍的《本草纲目》，将豆枕进一步发扬光大，不仅有黄豆枕，还有绿豆枕以及其他药材填充而成的药枕。

在古代，文人伏案疾书，往往就是大半天。久而久之，难免落下颈椎酸痛的毛病。而孙思邈在医书中提到的黄豆枕，便是由此而生。现如今，颈椎酸痛不管是对于宅一族，还是办公族，都是难以避免的问题。而黄豆枕治疗颈椎，自然更值得我们借鉴。