美国体育课究竟长啥样?

在美国，整个社会对体育运动都非常重视，甚至可以用是否经常运动来划分阶层：中产以上的家庭热衷于体育运动，成年人也会保持充足的锻炼时间。美国总统选举过程中，参选人的运动习惯、身材是否走形也会影响投票人的喜恶。

美国社会对待体育的态度，决定了美国家长和孩子对待体育运动的态度，也解释了他们为什么从小就保持了规律的基础运动量和训练量。

今年春节前两周，来自北京的妈妈马佳攒了个长假，带着早已放寒假的儿子林林飞往美国休斯顿，在一家私立学校进行短期插班。

只是，林林到休斯顿的“微留学”，并非是为了学英语，而是为了参加当地一家培训机构的篮球训练。

小学日常课程：每天校内运动时间近两小时

与林林一同进入休斯顿圣奥古斯汀学校的还有来自广州的淇淇和来自上海的阳阳，二年级的淇淇和一年级的阳阳对这所学校的课程印象很深刻，因为“玩的时间多”。

淇淇每天上午7：50就要到校，她对这个时间特别敏感，也会自觉地守时——并不是因为学校要求严格或者迟到了要被惩罚，而是7：50开始的第一节课就是体育课，她不愿意错过这一节可以“疯玩”的课。

这节体育课，低年级的孩子会集中到学校的体育馆里，各班分时上课。首先，全班要在体育馆内跑步热身，然后进行拉伸运动，接着就是根据个人的兴趣选择体育项目。淇淇和女孩们喜欢体操，男孩们大多喜欢篮球，有时老师也会安排全班一起做集体游戏。

让第一次到美国的淇淇感到最惊讶的是同班男生们打篮球的水平已经非常高了。体育课和活动课时间，男孩们组队打比赛已经初具规章，这对我们国内二年级的孩子们来说是不容易看到的场景。

一年级的阳阳所上的体育课，游戏内容更多。升入一年级的孩子们，中午就不用再集中睡午觉了，老师在饭后会提供半小时左右的时间，让他们到户外或者体育馆内自由活动。

在圣奥古斯汀学校，每天都至少有一节体育课，每周还会有2-3节活动课，加上中午自由活动的时间，孩子们每天在校内能保证得到近两小时的运动锻炼。

篮球课外班：向NBA看齐

马佳给林林报的篮球训练班叫做“i9”，这是在休斯顿当地比较出名的一个篮球课外机构，开设有专门针对青少年篮球爱好者的训练班。“i9”的常规课程在周中上课，因为美国小学都在下午3：30左右放学，全职妈妈又比较多，所以周中去上课的孩子也比较多;除了常规班之外，每到暑假，“i9”还开设有夏季训练营，以走训为主，需要家长按时接送。

“i9”常规课程每次训练时间是90分钟，每节课大约花费140元人民币，由家长自己挑选就近的“Academy”或者“Gym”。这些训练场地分布在比较偏远的郊区，且并非所有球场都是标准的室内木地板，反而以半开放式的塑胶地板场地居多，场地条件相比国内没有明显优势。

但对于“i9”，马佳有两个深刻感受：“首先是孩子的投入程度非常高，美国孩子对每一个动作，每一项训练投入的精力都非常集中，不会松懈，家长的投入程度也很高。另外就是训练的强度非常大。”

林林的爸爸是专业体能训练师，曾担任过国内职业球员的私人教练，他对“i9”的评价是，即便只是针对孩子的业余训练机构，美国篮球培训的模式也是一致的。幼儿班训练的内容跟NBA球员的训练课差不多，而且充满了竞争，一对一和结组对抗的训练非常多，当对方得分后，己方会接受折返跑的“处罚”，而且罚跑要求全力全速，只要有一点偷懒就会继续受罚。

“美国的训练强度非常大，即便是还没有满六岁的孩子，90分钟的课程里除了喝水的时间，基本不会停歇。”马佳认为国内篮球训练在基本功的教学上，与美国区别不大，但对孩子的体质和体能的训练上却差距很大，像林林这种在国内属于“优秀”的孩子，和美国的同龄孩子比较，也没有占据太大优势。

体育教育：家长意识有差别

淇淇和阳阳所在的当地小学在低年级阶段，设置的课程主要有体育、语言、数学、科学、音乐、美术，体育同样是主科之一，在孩子们升读中学、高中，甚至报考大学时，体育成绩都是一个非常重要的指标，如果能成为某项运动的校队成员，升学时能占很大优势。

美国学校的体育教育还拥有非常立体的结构，科学课中有对人体的认知课程和基础的运动科学;在书店里，青少年读物货架上陈列着非常丰富的体育类书籍和体育名人传记。

“两国家长对体育的态度，有比较大的差别。我作为中国妈妈，可能會把篮球教育作为培养孩子兴趣爱好的一方面，但美国家长则是把这个作为竞争方式。”马佳说，“我们这个班，有很多妈妈是‘球妈，她们按时陪孩子训练，在场边给孩子加油，并自费组建拉拉队给孩子鼓励。当孩子去别的城市比赛时，家长甚至会请假陪孩子参加比赛。”

经常运动的孩子的体质，的确会大大提高。淇淇和阳阳返校的那一周正逢休斯顿降温，但同班孩子很多都只穿着短袖短裤，最多只加一件单衣外套。在圣奥古斯汀学校，孩子的近视率也相较同龄人更低，这与他们长期参加户外运动有着密切关系。

“其实体育对孩子升学有没有帮助，在我看来不是练体育最主要的目的。”马佳认为，“我更看重的是孩子的健康，还有他能否在篮球这样的集体项目中学会跟人协作，输球之后能否从挫折感中重新振作努力。毕竟体质、健康、心态才是人生巾的那个‘1，钢琴、奥数这些项目，都只是‘1后面跟着的那些‘（）。”

——摘自《广州日报》