接受“陌生”的自己

□龚 静

人总不那么容易接受衰退的生命，好比悦纳鲜花盛开，却忧虑凋零落英，其实哪一样都是生命的必然。

同事已经连着三次来电倾诉了，每次都有40分钟，主题其实只有一个，失眠怎么办？对平时不喜欢煲电话粥的我来说其实是一种能量的消耗，但其所诉，其实也是自己曾经并正在经历的，所以尽量表示理解并努力开解。她说看过心理医生，也在吃安眠药物，但感觉还是不行啊。焦虑之情溢于言表。

“失眠其实是身体的表象，我觉得你还得体会自己内在的心理，追溯最近一段日子甚至过往的一些体验和心情，或许你对自己有不满足不满意，加上女人进入更年期后难免有些生理疾患，兼之对工作有焦虑，比如你对职称还是不满意，申请的课题没有完成，或许对身体有太多的担忧。关键是不要急，慢慢来，先要接受自己现在的这种状态，而不是抗拒。其实，在你焦虑的背后是一种抗拒啊。”

“你怎么比心理医生说得还好啊，”同事好像有些释然，但还是在念叨，“怎么到了四十几岁了，身体越来越无法把握了呢？”“这些其实也都是正常的，还是要自己慢慢调节，不要着急，越急越是心情差，睡眠差。”

挂了她的电话，有些疲累，虽然有些不太认同同事将焦虑转移给他人的做法，但她的心情我还是理解的。因为，自己也曾经因为身体的不适和频出状况而深深焦虑，甚至对生活失去兴趣和信心，治疗的过程也好比是不断地提醒和加深着这种焦虑，于是，早上醒来似乎总无法睡醒（尽管晚上靠了药物入眠），爬起来似乎又是茫然混沌，一整天眼睛都是酸胀虚浮的，人的精神状态也处于一种无奈、沮丧、惘然的状态中，虽然其实内心深处有一个地方是清明的，清明着自己的这种灰败，可是又仿佛无力也不想去改变，任由着身心不断沉下去。好在，那份清明终究在那里，正视生命中出现的这些问题，是每时每刻的功课。然后，慢慢地去接受，面对，顺应，追溯这些问题的源头，即便没有答案，这样的过程就是自己打捞自己的过程。于是，一点点又浮上来，同自己重新好好相处。

那天忘了和同事说的一句话就是：接受“陌生的”自己。

接受生命已不那么盎然，接受机体的衰退，接受天天陪伴你的身体。无论它是怎样的，问候和感恩，即便疾患，也平和地接受。当然，接受是一种态度，并非仅仅被动接受，而是坦然面对。一样是医疗饮食之配合，心境自然不同，若是痊愈，自是欢喜，若依然问题重重，忧郁自是不免，但也得坦然，生命有那么多神秘和未知，何况如今世道又有那么多环境污染因素，人又如何能掌控？不如和身体、和自己好好相处，聆听它的声音，遵从它的需要，反而能心有安然。