高校啦啦操训练中凝聚力的培养与对策分析

摘 要：近年来，啦啦操成了备受关注和喜爱的体育运动项目，对高校大学生来说，啦啦操彰显了青春的气息，展示了时代的动感，丰富了校园的文化，具有非常重要的健康价值和社会功能。啦啦操是一项需要团队合作的项目，因此在高校啦啦操训练中，不但要训练学生的基本功和技能，还要注重对学生凝聚力的培养，本文对高校啦啦操训练中凝聚力的培养对策进行了分析，希望能够促进高校啦啦操的进一步发展。

关键词：高校；啦啦操；凝聚力；培养对策

一、 引言

高校啦啦操是一种集体竞技项目，需要团队成员之间的协作，凝聚力对团队的建设和发展有着重要的影响，也是团队动态存在的向心力，因此在啦啦操训练中，重视对凝聚力的培养，不仅能够使团队取得好的成绩，也能够最大程度地鼓励个人发展，由此可见分析高校啦啦操训练中凝聚力的培养与对策具有非常重要的意义。

二、 啦啦操训练特征

啦啦操是一项竞技与美感并存的体育项目，而且美感的展现需要集体合作才能完成，在啦啦操表演过程中，运动员的重心要低、移动要平稳，还要稳定地控制自己的身体，通过队员之间的动作配合展现出整齐划一的动作，表现出自信、积极向上和团体凝聚精神。

三、 啦啦操训练中影响凝聚力的主要因素

（一） 个人因素

个人因素是影响啦啦操团队凝聚力的主要因素，首先如果一个啦啦操团队成员在性格、爱好、态度和价值观等方面比较具有一定的相似性，那么成员之间产生默契就会比较容易，能够互相理解和支持，但是如果队员之间个体差异较大，在建立凝聚力方面就比较困难；其次如果团队成员之间能够建立良好的人际关系，满足成员的情感需求，也能够有效增强团队的凝聚力。

（二） 外在因素

外在因素对啦啦操团队凝聚力的影响主要体现在以下几个方面：首先要看团队的目标是否统一，只有成员与成员之间、成员与团队之间的目标达到完全统一才能够促进团队凝聚力的培养；其次要看高校啦啦操团队内部是否形成一种良性的竞争关系，良性的内部竞争能够最大程度地消除团队成员间的负面情绪，成员不会计较个人恩怨和利益，会在竞争压力下不断的提高自己，互相鼓励、互相合作，从而产生较强的团队凝聚力；最后要看团队成员是否发生变动，如果在高校啦啦操训练过程中，发生了人数或成员的变动，都会影响成员间的交流和默契，从而影响训练效率，因此要合理地控制团队的人数和成员，促进凝聚力的形成。

（三） 管理因素

在高校啦啦操训练中，管理方面的因素对凝聚力也有着重要的影响，首先教练和运动员之间必须要形成良好的互动关系，互相尊重、互相欣赏，教练要对运动员的努力和成绩给予肯定，从而激发出运动员的训练热情；其次要对团队成员进行必要的奖励和激励，让运动员认识到努力是有回报的，从而提高团队成员的满意度，增强团队的凝聚力。

四、 高校啦啦操训练中凝聚力的培养

（一） 明确团队目标

在高校啦啦操训练过程中，要想培养团队凝聚力，首先就要明确团队的目标，给团队成员指明一个共同努力的方向，如果啦啦操的团队目标不清晰，虽然在表面上是大家共同完成任务，但是实际却无法达到良好的效果。因此，首先在啦啦操训练过程中，教练与队员必须要及时地沟通和交流，从而让所有人都能够认同一个求同存异的目标，同时也明白凝聚力的重要性；其次在训练过程中，除了团队总目标之外，每个成员还要树立自己的个人目标，在不影响团队目标实现的前提下，达到个人目标；最后，教练和队员要对各个成员的特点有充分的了解，从而充分利用个人特点，尝试一些多样化的变换，从而促进凝聚力的培养。

（二） 增加成员之间的有效互动

凝聚力的培养需要一个过程，而且与团队成员之间的人际关系有着直接的联系，因此在高校啦啦操训练中，要想培养凝聚力，就要增加团队成员之间的有效互动，从而循序渐进地提升团队凝聚力。首先，教练和队长要关注团队成员内部之间的人际关系，一旦发现问题和矛盾要及时地进行调节，以免给训练和比赛造成影响；其次，在平时训练过程中，教练可以组织大家共同游戏、共同探讨问题，让团队成员之间能够充分了解对方的想法，增加相互之間的了解；最后，在训练之余，可以组织团队内部人员进行聚会，共同参与娱乐活动，增进成员之间的感情。

（三） 完善激励体系建设

为了促进凝聚力的培养，还需要完善激励体系建设，对高校啦啦操的团队、个人给予精神和物质上的奖励，认可他们的努力和成绩，从而达到良好的激励效果。因此，高校可以根据不同赛事特点，设定差异化的激励体系，对啦啦操团队的整体表现和成员个人表现进行鼓励，在团队获得成绩的同时，个人能力也能够不断提升，形成一种良性的循环，从而不断提升团队凝聚力。

五、 结束语

总而言之，团队凝聚力的产生需要全体人员的共同努力，在高校啦啦操训练中，凝聚力的培养至关重要，因此必须要科学地进行训练，让团队成员能够得到成长，获得自信，本文针对高校啦啦操凝聚力的培养方法进行了探讨，希望能够对整体凝聚力的提升有所帮助，促进高校啦啦操的进一步发展。

参考文献：

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作者简介：

马敏，重庆市，重庆大学城市科技学院。