瑜伽课程教学内容与方法创新的实践与探索

张娟

摘 要 在高等师范院校中的瑜伽课程教学与实践中，融入规范合理的瑜伽素养教学与培训能够完善和健全瑜伽教学课程建设，更好的培育瑜伽师范类教师的用途，逐渐提升瑜伽课程基准教学层次，不断强化教学质量，拓展教师的思维实践模式。因此笔者通过《教学专业标准》进行瑜伽课程目标、专业技巧、肢体形体、教学大纲建构融合起来，将学生的学习评价内容和方法不断完善和充实，整体串联应用瑜伽教学的奇妙方法与技巧，促使教学理论与实践完美融合在一起，做到精益求精的效果。

关键词 瑜伽课程 新兴运动项目 教学内容 瑜伽课程设计

中图分类号：G807.4 文献标识码：A

首先介绍一下瑜伽的蜕变历程，瑜伽课程作为深受人们喜爱的室内娱乐运动项目，起源于“印度”，瑜伽原本是和神話巫术相结合的，起初意味着给牛马套呃，相连相应的意思，中文译名为“相应，道，禅”说到这，大家都应该明白最早的瑜伽课程和“道禅”紧密相连的，带有更多的民俗意识形态和民俗风情，而现如今已经发展转变为国民最热爱的娱乐体育运动项目，越来越吸引人们的眼球，因此在当前国民如此炽热于瑜伽这一新兴运动项目的潮流背景下，进行瑜伽相关课程的教学设计、教学目标、内容及其方法研究讲解是至关重要的。

1高师院校瑜伽课程安排设计之用意

1.1拓展师范生教师培养途径

现代社会科技快速发展，实体经济突飞猛进，国民更加关注健身与运动，不仅仅是为了有一个健康强壮的体魄，更是为了追求一种积极乐观的生活品质。这是当代国民的消费观由原来传统的衣食住行转变为肢体精神的健康需求，人们在忙碌奔波事业的过程，更需要加强自身体质的锻炼，为自己也为家人更为未来有一片更宽阔的蓝天！

现如今，大多数高等师范类院校都在不断探索和研究适应新时代教师专业能力、素质培养的策略，多数学校课程设计与教学实践安排大多数都在探索学生未来职业教师资格所需要的专业知识储备、文化素养，不断融合教育与培训的多元化模式发展。我们都知道，大学体育作为高校学生的一门公共必修课，对教师的专业水准的要求也是极高的，因此他们担负着重要的责任与使命。总而言之，教师在常规的教学训练中，更要不断加强自身的专业素质，以此为锲机，在高等院校的大学体育瑜伽课程当中，推进研究设计与师范生课程培养相结合的过程，不仅可以让学生们以一种轻松舒服惬意的心态去学习瑜伽课程，而且更能不断提升学生职业素养，使他们不仅拥有一个好的形体的同时，更是气质与素养的提升。

1.2强化瑜伽课程建设，不断提高瑜伽教学质量水准

大学体育要面临全体学生，开设各种不同的体育项目，现如今，许多学校已经大面积开展了瑜伽项目，并在一定范围内迅速拓展和普及，并被业界熟识。瑜伽课程在繁荣的同时，不得不引起我们对某些问题的深思，就是高等院校的瑜伽项目和普通院校一样并无明显特色区别，教学内容也是浅薄，单调，不能足够引起学生们的兴趣，教师在教学过程中也有点盲目跟风，没有自己独特的教授知识的风格，最后学生太过被动，和教师配合的也不是很完美，更多的是为了完成任务，而不是享受瑜伽锻炼的整个曼妙的过程，因此我们不得不去深思这些现状以此做更全面的瑜伽课程设计安排。

2高师院校瑜伽课程设计与实施

2.1瑜伽课程教学目标设计与实施

在高师院校中，瑜伽课程是一门公共必修课，其课程对教师的职业素养也是有着极高的要求，教师在传授瑜伽知识的过程中，不仅要合理设计教学内容，教学评价方法，更要教导学生在瑜伽练习的过程中，深呼吸轻松进入练习的状态，不断提升和融合教师的专业教学质量和知识培养，以此确保学生们瑜伽技能、知识储备、气质素养的综合提升和发展。

2.2瑜伽课程教学模式设计与实施

众所周知，瑜伽课程不仅仅规范了教师的专业要求，而且更多要求教师的设计能力要更加娴熟，这其中包涵如何合理运用教学资源和课程方法设计教学过程，从而不断指引学生和帮助学生轻松设计独特的瑜伽学习计划、教学理念、将瑜伽课程教学规律，比如设计形体编排、教学内容结构、难易点、姿势与反姿势平衡等教学方法等资源更奇妙的运用渗透到实践教学当中。

2.3设计利用各式各样的教学方法，以此重视学生与教师的专业能力培养

传统的瑜伽教学中，往往教师是主导地位，学生只是被动的学习，显然不利于瑜伽教学的进展与学生的培育，笔者建议应当转换教学思维模式，将教学比赛法、分组教学法、情景教学法不断结合起来，从而引起学生的主观能动性，挑战学习的兴趣，更好的激发学生的好奇心及其无限的潜能。瑜伽课程教学中变体的教学方法的应用是指教师在具体教学实践中，应根据学生体能差异、变体形式、学习能力程度、敏锐度的不同进行各种不同方法的指导教学，使学生以便更好的实习瑜伽教学效果。

2.4完善学习评价内容和方法，从“终结性”转变为“发展性”

教师在瑜伽课程教学实践当中，需要对“终结性”评价方法进行改革和重新设计，适时的对学生的学习过程予以认可、鼓励、充分的肯定，以便更好的对学生的学习过程、合作精神纳入到瑜伽课程教学实践的评价体系之中。

3结语

每一个教学课程目标永远不是单一性的，教师需要认真具体的分析不同学生群体，适时的做教学设计策略的转变，精心安排各式各样的教学方法，大力营造一个和谐惬意，平等温馨的教学氛围，如此以来，才能更切实的实现最大化的教学实践效果。

参考文献

[1] 钟小燕.瑜伽变体技术及教学应用[J].湖南第一师范学报，2015（03）：75-83.

[2] 刘征等.我国普通高校瑜伽课程研究评述[J].四川体育科学，2013，22（04）：142-147.

[3] 何晓斓.师范素养视野下的大学英语课堂活动设计[J].湖南第一师范学院学报，2010（02）：75-78.