有种腱鞘炎叫“妈妈手”

文/张美琳

专家指导/中国医科大学附属第一医院疼痛科王秋石

女性的一生当中会扮演许多角色:父母的女儿，丈夫的妻子，孩子的妈妈，公婆的儿媳……

多重身份的转换让她们承受着越来越多的压力与负担，很容易因为这样那样的情况而损害到自己的健康，这其中，“妈妈手”就是一种较为常见的损伤。

今年61岁的李阿姨替女儿遭了这种罪，长时间抱孩子抱成了“妈妈手”。

常常抱外孙 连胳膊都抬不起来了

都说隔辈亲，这老话真是不假。老人照看孙辈儿尽心尽力，爱不释手，恨不得天天抱着小宝宝。然而，李阿姨就不这样，她说自己现在一听抱孩子就哆嗦。

由于女儿女婿工作忙，李阿姨一直住在女儿家帮忙带外孙。从外孙出生，李阿姨就常将小外孙抱在怀里，长此以往形成了习惯，姥姥的怀抱成为宝宝睡觉的摇篮，小外孙每晚非得姥姥悠着才肯入睡。

如今，小外孙已经19个月了。李阿姨的右手腕开始隐隐作痛，最近更是疼得厉害，连胳膊都抬不起来了，“别说抱孩子了，有时端碗都不行，还不小心打碎过呢！一听抱孩子，我就哆嗦。”李阿姨说。

长期过度使用手腕 患上“妈妈手”

疼痛难忍的李阿姨在女儿的陪伴下来到医院就诊，经过细致查体，医生诊断其患上“妈妈手”。

啥是“妈妈手”？中国医科大学附属第一医院疼痛科医生王秋石向李阿姨解释，“妈妈手”的专业名称为桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎，是腱鞘炎的一种，发生于桡骨茎突部。主要临床表现是握拳外展时局部剧痛、提物乏力，在桡骨茎突可触及豆大结节，压痛明显，特别是在大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展动作时疼痛感更加明显。

李阿姨长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，造成手腕肌腱部位缺血水肿而产生无菌性炎症，导致手腕疼痛，而且持续不缓解。

“其实‘妈妈手’并不是新生儿家庭的专利，工作中需要频繁和用力使用拇指的职业者，比如厨师、打字员、职业乐器演奏者、保洁员、手机族等因为需要反复使用腕关节，都属于该病的高发人群。”王医生表示。

如酸痛感不强烈 可热敷毛巾放松肌肉

王医生表示，如患“妈妈手”，应尽量避免高重复性的拇指以及手腕的伸展运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，比如单手拿盆等。短期内需要多休息，避免反复刺激导致疼痛加重。

如果“妈妈手”酸痛感不是特别强烈的话，可以用毛巾在家热敷，让手部的肌肉得到放松。如疼痛严重或长时间不缓解，需及时就医。通常情况下，医生会先通过非手术治疗的方法来缓解由刺激和肿胀引起的疼痛，利用冲击波、理疗或者支具固定手腕来缓解症状。

“妈妈手”进入急性期，药物治疗控制不满意者，可进行局部注射松解治疗，它能有效快速缓解疼痛。