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学会“享老”

2019-05-13潘春华

养生月刊 2019年5期
关键词:老同学太极文体

◎潘春华

近日,笔者碰到一位已退休多年的老同学。当问及退休生活的话题时,这位老同学相告,他的退休生活丰富多彩,有滋有味,一般每天上午打太极、练内养功;下午上“老年大学”,参加社会公益活动;晚上便去公园跳广场舞。他还说,每半年便相约几位老友外出旅游拍照采风,既开阔眼界,又陶冶情操。这位退休老同学乐呵呵地说,这就是“享老”。笔者听了,觉得这位老同学退休后的“享老”生活,的确充满乐趣,令人羡慕。

“享老”,顾名思义就是享受老年幸福生活。老年人打拼了一辈子,辛苦了一辈子,退休之后,就应该学会生活,学会安享晚年,颐养天年。一些老人,在身体比较健康的情况下,绝对是人生的黄金时期。这个时期,个人的财富、资源、智慧及生活自由度都达到顶峰,堪称是优势群体,尤其50岁到80岁的30年,甚至更长时间,可以称为人生的第二春。享受这美好的“第二春”,对生活始终如一的热爱,就是我们所说的“享老”。

时下,每个老人的心里都藏着一个“享老梦”。“享老”是永远不放弃自己喜欢的人和事;“享老”是对世界永远充满好奇心;“享老”是积极快乐的生活态度;“享老”是享受晚年幸福生活,享受新时代的成果;“享老”是最好的一种养老方式。

然而,现实生活中有相当一部分老年人却不会“享老”。他们有的每月四五千元养老金,可还是像以前那样省吃俭用,既舍不得吃、舍不得穿,又舍不得玩、舍不得花,有的甚至还习惯吃剩菜剩饭,结果银行存款几十万,而身体却越来越差。有的老年人退休后,就觉得自己真的老了,于是交友少了,外出活动少了,整天“宅”在家中,不是看电视,就是躺在床上,结果,孤独和寂寞缠身,精神生活一落千丈。更有甚者,整天抽烟、喝酒、打麻将,不注重身体保养,结果气血不畅,筋骨柔弱,脾胃呆滞,疾病缠身。

人生犹如变化着的四季,来去匆匆,变化无常。我们在创造人生的同时,也该充分享受人生。因此,笔者以为,老年人要想提高生活质量,快乐度过幸福晚年,就必须要学会“享老”。

首先,要学会“储蓄健康”。在吃方面要适当“大方一点”,不要只会“储蓄存款”,而不知“储蓄健康”。平时不要亏待自己,别等到失去健康オ后悔,要为自己的生命之灯随时加油。否则,钱再多也换不来健康。

其次,要学会求新求变,学会给自己找乐趣,生活才不会单调、枯燥。身体可以老迈,心灵一定要青春。花甲难得,值得欢乐,古稀至珍,更该庆贺。人生难免苍颜,快乐不分年龄。退休后要多走出家门,少“宅”在家里,亲近自然,亲近社会,亲近朋友,多参加一些有意义的活动,让自己每天都生活在开心、快乐和满足之中。

其三,要学会“找爱好”。退休后,时间充裕了,不妨去找找自己的爱好,比如学一两门文体类的技艺,乐器、球类、棋类、太极、花鸟、垂钓、书法、写作等都可以。通过学习文体技艺,既可以学有所得,学有所乐,带来无穷、恒久的乐趣和享受,又可以通过这些“爱好”而消除孤独感和寂寞感。

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