学会“享老”

◎潘春华

近日，笔者碰到一位已退休多年的老同学。当问及退休生活的话题时，这位老同学相告，他的退休生活丰富多彩，有滋有味，一般每天上午打太极、练内养功；下午上“老年大学”，参加社会公益活动；晚上便去公园跳广场舞。他还说，每半年便相约几位老友外出旅游拍照采风，既开阔眼界，又陶冶情操。这位退休老同学乐呵呵地说，这就是“享老”。笔者听了，觉得这位老同学退休后的“享老”生活，的确充满乐趣，令人羡慕。

“享老”，顾名思义就是享受老年幸福生活。老年人打拼了一辈子，辛苦了一辈子，退休之后，就应该学会生活，学会安享晚年，颐养天年。一些老人，在身体比较健康的情况下，绝对是人生的黄金时期。这个时期，个人的财富、资源、智慧及生活自由度都达到顶峰，堪称是优势群体，尤其50岁到80岁的30年，甚至更长时间，可以称为人生的第二春。享受这美好的“第二春”，对生活始终如一的热爱，就是我们所说的“享老”。

时下，每个老人的心里都藏着一个“享老梦”。“享老”是永远不放弃自己喜欢的人和事；“享老”是对世界永远充满好奇心；“享老”是积极快乐的生活态度；“享老”是享受晚年幸福生活，享受新时代的成果；“享老”是最好的一种养老方式。

然而，现实生活中有相当一部分老年人却不会“享老”。他们有的每月四五千元养老金，可还是像以前那样省吃俭用，既舍不得吃、舍不得穿，又舍不得玩、舍不得花，有的甚至还习惯吃剩菜剩饭，结果银行存款几十万，而身体却越来越差。有的老年人退休后，就觉得自己真的老了，于是交友少了，外出活动少了，整天“宅”在家中，不是看电视，就是躺在床上，结果，孤独和寂寞缠身，精神生活一落千丈。更有甚者，整天抽烟、喝酒、打麻将，不注重身体保养，结果气血不畅，筋骨柔弱，脾胃呆滞，疾病缠身。

人生犹如变化着的四季，来去匆匆，变化无常。我们在创造人生的同时，也该充分享受人生。因此，笔者以为，老年人要想提高生活质量，快乐度过幸福晚年，就必须要学会“享老”。

首先，要学会“储蓄健康”。在吃方面要适当“大方一点”，不要只会“储蓄存款”，而不知“储蓄健康”。平时不要亏待自己，别等到失去健康オ后悔，要为自己的生命之灯随时加油。否则，钱再多也换不来健康。

其次，要学会求新求变，学会给自己找乐趣，生活才不会单调、枯燥。身体可以老迈，心灵一定要青春。花甲难得，值得欢乐，古稀至珍，更该庆贺。人生难免苍颜，快乐不分年龄。退休后要多走出家门，少“宅”在家里，亲近自然，亲近社会，亲近朋友，多参加一些有意义的活动，让自己每天都生活在开心、快乐和满足之中。

其三，要学会“找爱好”。退休后，时间充裕了，不妨去找找自己的爱好，比如学一两门文体类的技艺，乐器、球类、棋类、太极、花鸟、垂钓、书法、写作等都可以。通过学习文体技艺，既可以学有所得，学有所乐，带来无穷、恒久的乐趣和享受，又可以通过这些“爱好”而消除孤独感和寂寞感。