悦从书起 香自读来

班俊梅

现象导入

根据当当官方微博，2018年11月11日当天，前5分钟售出图书2494196册。相当于平均每分钟售出50万册图书。

2019年1月17日，掌阅发布《2018掌阅数字阅读报告》。报告详细介绍了在这个月活跃用户超过1.1亿的数字阅读平台上大众2018年的整体阅读情况，以及数字阅读领域的新趋势。报告显示，00后用户（2000年至2009年出生）在掌阅平台占比已达28%，正式超过80后成为第二大阅读群体。

科学探究

读书到底在多大程度上对人有好处？人们总会想要一份看起来更“科学”的结果。现在答案来了：科学研究证实读书确实有益。

让大脑做“体操”

就像身体需要锻炼一样，阅读意味着让大脑做“体操”。阅读在专注度和理解力方面要求很高。现在大部分人都遇到难以长时间集中注意力的难题，就连在吃饭的过程中，都会时不时拿起手机看看有没有新的推送或者刷一下朋友圈。这种注意力分散在工作中会导致压力增大和劳动生产率下降。读一本书的时候，所有注意力都集中在书上，整个人会沉浸在每一个细节中。因此，研究发现，在正式开始工作前，通过阅读15到20分钟进行“热身”，会大幅提高工作时的专注程度。

阅读会对大脑形成连续的刺激，这种“运动”有助于减少痴呆和阿兹海默症的发病率。随着年龄的增长，人们需要保持大脑的活力，在这方面，阅读对健康的作用类似于早晨跑步。

美国的公共健康专家进行了一项长期调查，在11年中，他们跟踪记录了3600名50岁以上男性和女性的健康與阅读习惯。研究表明，每天读书的时间越长，寿命越长，爱读书的人比不爱读书的人平均寿命大约多了2岁。研究人员指出，在阅读过程中，读者一直追随作者的思路、人物或情节，这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃。

此外，书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”，这与延长寿命也有关系。

读书也是一种很好的放松方式，轻松的阅读能够使人精神焕发，帮人逃离每天的压力，放缓大脑工作节奏。压力过大时，人们总想从目前的生活状态中逃离。这时并不一定需要一张度假的机票，只要打开一本好书，就会立即沉浸到另外一个维度中。这种精神的放松对于很多人来说至关重要，因为可能只需一两个小时的“精神休假”，他们就能带着清醒的头脑归来，解决之前觉得棘手的问题。

心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文学世界，紧张的身体和大脑因此得到放松。有研究表明，阅读是缓解压力最有效的办法，在这一项上击败了听音乐、喝茶和散步等方式。通过评估肌肉紧张程度和心率，受测试者只要开始阅读，6分钟后就会进入放松状态。阅读在6分钟内就能够将压力水平降低68%。相比之下，听音乐降低61%的压力，喝茶或咖啡降低54%，散步则降低42%。

阅读还能让大脑中的知识变得丰富，这些储备的知识不知在什么时候或者什么情况下就会发挥作用。因此，阅读越多，就能在应对挑战时显得越发从容。

师生论坛

班老师：同学们，阿根廷作家博尔赫斯确信“如果有天堂，那应该是图书馆的模样”;宋代诗人黄庭坚说“一日不读书，尘生其中;两日不读书，言语乏味;三日不读书，面目可憎”。你们平时喜欢读书吗？

刘天宇：大家看我像三天不读书的样子吗？（众人笑）其实吧，我小时候挺爱读书的，《格林童话》什么的，这不是后来没时间了么。

王宏帅：时间像海绵里的水，挤挤总会有的。我每天都会见缝插针地读书，枕上、厕上、车上，有的是时间——关键是喜欢。

薛怡然：我喜欢读“无用”的书，不喜欢读规定的书，比如说《朝花夕拾》，哎呀，好遥远啊，不了解写作背景真不知道鲁迅他老人家在说什么，读这本书还得查资料，能不烦吗？

班老师：怎么理解这个“无用”？

薛怡然：不是课本规定必读的、不为考试而读的书。

班老师：我同意多读“无用”之书，因为没有任何功利目的，所以读书的心态更平和，更容易培养读书习惯和兴趣。其实，在这个过程中，我们的语言能力、思维能力、审美能力都在提高——从这个角度说，“无用”之书也有用。

郭维迪：我也不喜欢“被计划”。我觉得学生应有自由选择书目的权利。

班老师：不喜欢“被计划”，那就是有自己的计划呗。如果让你们自己制订读书计划，你们会怎么做？让你们向同龄人推荐书目，你们会推荐什么？

孙宇萱：我觉得读书计划要循序渐进。七年级时读一些童话类的、故事类的书就挺好的，浅显易懂，又能培养我们的想象力;八年级、九年级时可以读相对深奥一些的书，培养自己的思维能力。

刘宏宇：我的计划是没计划——喜欢的书就读，不喜欢的书可以先跳过。

王小艺：我推荐《笑猫日记》《淘气包马小跳》。

王宏帅：《资治通鉴》。

颜晨曦：我喜欢《小妇人》《绿山墙的安妮》。

澹台培楠：《阿衰》。（众人笑）

王子豪：《尸语者》《怨灵校园》你们看过吗？

班老师：没看过。没看过的书我不妄下断语。同学们年龄还小，辨别能力不够，我建议同学们多读一些名著，比如高尔基的《童年》，罗曼·罗兰的《约翰·克利斯朵夫》;那些暴力的、宫斗的、穿越的作品，还没有经过时间的检验，建议同学们不要看;严格来讲，看漫画不是读书，是读图，建议少读图，多读书;“马小跳”伴大家度过快乐童年，挺好的，长大了就要读一点“磨脑子”的书，脑子越“磨”越灵光嘛！所以，《朝花夕拾》还是要读的，当然，也要讲究方法，读不懂的地方可以暂时放一放，可以“连滚带爬”地读，也可以不求甚解地读，随着我们知识的积累和文化背景的构建，迟早有一天会豁然明白那些令我们费解的地方。

季嘉贺：老师，我有这样的体验——我小时候读《水浒》，觉得就是打打杀杀的;最近读金圣叹批的《水浒》，才忽然明白施耐庵在构思上的讲究和妙处！

万思齐：老师上课的时候，经常引用一些大作家的作品的精彩片段，就是在吊大家的胃口。那次，老师讲老舍先生怎么塑造牛天赐这个小孩儿形象，我就把《牛天赐传》读完了，还读了好几遍呢，越看越乐！我以前觉得读书辛苦，不如玩游戏，真读进去了才知道，读书时的那种快乐是玩游戏难以比拟的。

论静婷：我觉得做笔记也是个好办法。比如说，我喜欢张晓风的散文，那真是字字珠玑，我就把那些优美的句子摘抄下来，细细琢磨，“无处不生的草，无时不吹的风，风中偶起的鹭鸶，鹭鸶足下恣意黄着的菜花，菜花丛中扑朔迷离的黄蝶……”真美！

朱湘雨：我喜欢跟小伙伴辩论。比如说我跟同桌辩论“唐僧是不是百无一用”，就让我对《西游记》有了更深刻的认识。嗯，准备辩论的过程就是一个提升的过程。

李晓飞：一个好的阅读氛围特别重要，咱们班的读书会和赏析分享课开展得特别好，同学们读书热情高涨，连我这个读书犯愁的理科男，都被熏陶成书香好少年啦！

班老师（结语）：多读书是一件有益的事，它有助于大家全面提高学习成绩;“腹有诗书气自华”，书香少年，气质如兰。做一个书香少年，是一件简单的事，只需要大家有一颗宁静的心，只需要一个安静的角落;做一位书香少年，也是一件幸福的事，它会让大家遇见“诗和远方”，遇见更美的自己。亲爱的同学们，“少年易学老难成，一寸光阴不可轻”，珍惜少年读书时吧，在语文教育改革的春风中成长，试看神州飞花处，芝兰玉树伴书香！