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牙膏使用五注意

2019-04-28孙爱乐

百姓生活 2019年1期
关键词:小管含氟口腔卫生

孙爱乐

虽然我们每天都会使用牙膏来清洁牙齿,可是许多人却不知道使用牙膏也有一些注意事项。

牙膏最好用小管。 有调查显示,超过八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。人们普遍认为,大管牙膏在价钱上更划算,而且能用更长时间。其实,用小管牙膏反而更好,因为牙膏使用时间越久,暴露在空气中的机会就越多,与牙刷的接触频率就越高,接触细菌的机会也就大大增加。

一次不要挤太多。 很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条,这种做法其实是不对的。因为刷牙过程中很容易误吞,日积月累,就会造成氟摄入过量。氟是人体必需元素之一,人体缺少氟会患龋齿病,但体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿变脆。实际上,按照每天早晚刷牙两次的频率,每次刷牙只需要用一粒黄豆大的量便已足够。而且,儿童最好不要使用含氟牙膏。

牙膏不能當药物使用。 许多药物牙膏含有生物碱和刺激性强的物质,久用不仅损害口腔黏膜,而且会使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎。再者,有些药物牙膏还有很浓的苦辣味,这种异味容易使人发生胃肠不适。需要指出的是,药物牙膏的使用只能在一定程度上起到有限的作用,并不能完全替代口腔卫生保健和治疗。因此,在有针对性地选择各类牙膏的同时,有牙病者绝不能忘记日常的口腔卫生保健及检查和治疗。

一家人别用同一支牙膏。 家人共用一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙的过程中,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷的相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。而且,每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境,即使平时我们再认真刷牙,也只是减少牙齿表面存留的细菌,不可能完全杜绝,尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。所以,越多人使用同一管牙膏,牙膏管口的细菌存积就越多,细菌传播的概率就越高。

牙膏最好换着用。 目前牙膏的种类琳琅满目,大致可分为普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏三大类。长期使用同一种牙膏刷牙,会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,使牙膏失去灭菌护齿的作用。所以,最好几种牙膏交替使用。

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