生活与健康

阿司匹林如何用才不伤胃

现在的阿司匹林很多是肠溶型的，对胃的伤害小了许多。据专家介绍，肠溶阿司匹林外面有一层耐酸的包衣，在胃酸酸度高时不会被溶解，等它进入十二指肠后，到了碱性环境下才会缓慢释放。

什么是胃酸条件合适的时候呢？就是空腹时。空腹时胃酸酸度高，肠溶阿司匹林不会被溶解，能缩短在胃内停留时间，顺利到达吸收部位。

因此，肠溶阿司匹林最好在早上起床后空腹服用，大约半小时后，待药物进入肠道后再吃早餐。也可在晚上服用，但要确保是空腹状态，而且服用后不要马上卧床休息，最好运动运动，让药物快速进入肠道。

如果是非肠溶的阿司匹林，餐后服用也能降低对胃的伤害。因为非肠溶的阿司匹林在到达胃里以后，会在酸性胃液作用下崩解，这容易引起胃肠道刺激甚至胃黏膜出血。而在餐后，胃里就没有那么“酸”了，此刻服用便可以减少药物带来的副作用。

胃不好的患者可选择其他药物来预防心脑血管疾病，若需服用阿司匹林，可与抗酸药铋镁豆蔻片、铝碳酸镁等同时服用，保护胃黏膜。

（摘编自《健康时报》）

降脂通血管 松子来帮忙

松子中含有极为丰富的维生素E，它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用。

餐后胃痛问题或在心脏

前几天，一位40岁的男子在爱人陪同下来到体检中心体检，体检者自述平时身体健康，无其他不适，3个月前查出患有慢性浅表性胃炎，服药3个月无好转，常在情绪变化时或饭后疼痛更加明显。这些症状引起了接待人员的重视，建议他复查心电图及24小时动态心电图。检查结果出来后，医生诊断为“变异性心绞痛”，并不是简单的“胃炎”。

医生解释，因内脏神经定位模糊，心绞痛可表现为左侧腋窝、左上臂、左肋下或左上腹等部位疼痛，特别是心脏负担增加时表现明显，如饱餐后、活动后、大便时，容易被误认为其他器官疾病。

医生提醒：长期肥胖、血脂偏高、运动量少的40岁左右人群，应定期复查心电图等。

(杨 婷)

丝袜包蛋壳变成万能刷

把两个蛋壳弄碎，大约2～3厘米的大块为宜。将蛋壳放入干净的丝袜中，然后将丝袜的两头打成死结，就做成了一个清洁水槽、杯子等器皿的毛刷。如果要清理缝隙和气孔，把鸡蛋壳打成小碎片即可。

春季养生食物

春笋中医认为，食春笋有通血脉、消食胀的效果。而且又是应季食物，因此春笋很适合在春季食用。

樱桃春季食用樱桃可发汗、益气，还能帮助祛风。

萝卜萝卜富含纤维素，春季吃萝卜能够促进肠胃的活动，帮助代谢食物，增进食欲。

豆芽吃豆芽能够润燥、解毒，还能健脾和胃。炒食豆芽，建议要用大火快炒，这样能够避免食物中的维生素大量流失。

过服维生素B可致肺癌

长期以来，维生素B6与B12被认为能增加能量，促进代谢，并减少癌症风险。但美国俄亥俄州立大学等机构的研究人员在对约7.7万名美国成年人追踪了10多年后发现，如果大量服用维生素B6与B12补充剂，效果有可能恰恰相反。

研究发现，如果男性每天服用维生素B6补充剂超过20毫克，或者维生素B12超过55微克，那么他们10年后罹患肺癌的风险会增加一倍。如果他们还抽烟，那么风险比一般人高出3到4倍。

目前，美国有关机构建议男性维生素B6每日最大摄入量为1.5毫克，而维生素B12为2.4微克。

负责研究的俄亥俄州立大学的西奥多·布拉斯基指出，目前市场上销售的每份维生素B补充剂中的剂量远远超出建议使用剂量。实际上人们能够通过食用肉类、豆类和谷类食物摄取足够的维生素B，所以许多人没有必要大量服用维生素B补充剂，也没有必要常年使用。

（据网络）

禁食两天可重启免疫系统

每年有那么几天不吃饭可能并不是坏事。据悉，美国一项最新研究发现，仅仅禁食两天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。

研究者表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年禁食2至4天就迫使身体进入“生存模式”。“对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说，循环禁食理论上能再生一个全新的免疫系统。”

在一项实验中，癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。还有实验发现，禁食能够减少化疗药物对实验鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。

该研究发表在《细胞：干细胞》杂志上，专家表示：“尽管化疗能挽救生命，但是却对免疫系统产生了严重的附带伤害。研究结果表明，禁食能减轻化疗的危害性后果。”

(佚 名)

他汀并非想服就服

不可同补过多维生素E他汀在抑制体内胆固醇合成的同时，会阻碍辅酶Q10合成。维生素E也会增加辅酶Q10代谢速度。

如果他汀与维生素E联合作用，会进一步降低体内辅酶Q10浓度。长期如此，可能会对身体产生一定损害。

不同的药服用时间早期开发的他汀类药，如辛伐他汀、洛伐他汀，要求在晚上睡前服用；新开发药物如瑞舒伐他汀和阿托伐他汀，由于药效持续时间较长，可在一天中任何时间一次服用。

注意食物对他汀的影响由于食物会增加洛伐他汀吸收，因此，除了可睡前服用外，也可在晚餐时遵医嘱与食物同服，这样可增加其药效。其他如辛伐他汀、阿托伐他汀等均不受食物影响。

长期服用需密切关注不良反应一般包括口干、腹痛、便秘、消化不良等，这些不良反应危害不大，不需要特别在意。

严重不良反应包括肝脏转氨酶升高、横纹肌溶解症等，肌病表现为肌肉酸胀或无力等，服他汀患者需要定期监测转氨酶和血清肌酸激酶(CK)。

同服多种药物应咨询很多老年患者，患高血脂的同时，也会患有冠心病、心律失常等其他疾病，若服用他汀类药物的同时还会服用地尔硫卓、维拉帕米、胺碘酮等，也会增加其不良反应。

因此，如果老年患者用药种类较多，建议及时向医生和药师寻求帮助。

(张 征)