曹曦月春季养护去都需要

刘玉方

春天，我们的皮肤在接受气温回升的同时，也要适应气温回升给肌肤带来的负担。由于温度回升的问题，毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，皮肤更容易出现干燥裂开的问题，所以抗干燥、保湿是春季护肤第一要点。 日常可以先补水后保湿，可适当的做些保湿面膜，每次化妆之后可以在脸上喷点保湿水，这些都可以起到抗干燥、保湿的作用。

保湿是在抗干燥的前提下进行的，个人建议春季无论是护肤品还是化妆品都要尽量选择保湿性较好的，切记选择油腻的美容护肤品，如果有条件的话也可使用柔肤水，如果有玫瑰花精油，橄榄油的话适当涂抹点在按摩直至吸收，保湿的效果会更加明显一点。

春天万物复苏，人的皮肤的毛孔也会渐渐被打开，毛孔过大会使得一个人看起来更衰老。另外如果清洁不彻底的话有可能引起毛孔堵塞，引起毛囊炎，因此建议平时可以经常用水蒸汽蒸面，或者选择具有收缩毛孔效果的爽肤水。建议日常在清洁皮肤后一定要注意收缩毛孔。

春天一直都是敏感的季节，更是各种过敏高发的季节，特别是春季百花齐放，对于一些花粉过敏者更容易出现过敏肌肤、过敏性皮炎。所以春季护肤还要注意防止皮肤过敏，曹曦月说过敏性体质者要少到花粉多的地方去游玩，同时还可选择一些含绿茶精华、甘草、芦荟等精华的护肤保养品。如果不小心过敏了，千万不要乱涂激素类药膏，否则容易引起色素沉着，皮肤萎缩等问题。

在做好防敏感的同時，我们也要为春天做好防晒。很多人认为春天的阳光较为柔和，因此也就没有必要做防晒了，事实上不然，任何一个季节都是需要做好防晒的，春季也不例外。春季的紫外线也很强，如果长时间不注意防晒很容易引起晒斑。春季原则上选择普通的防晒霜就可以了，如果有条件的话建议试试隔离霜护肤，这样还可以起到隔离紫外线的作用，更有利于美容。

除了润养和防护外，肌肤一定 要清洁干净。现代女性多有化妆的习惯，化妆本身可以让人看起来更有气质，整个人也更有精神。但是一些女性朋友由于累了急着睡觉，就会有可能出现不卸妆或者卸妆不彻底的问题，而这些都有可能会给皮肤造成更大的损伤的。因此平时一定要卸妆，而且要卸得彻底，这样才有利于护肤。

除了肌肤的外在养护外，内在的调养也会缓解肌肤的问题。曹曦月说春季饮食养生原则首先一定要保证日常饮食的营养能够达到一个平衡的状态。春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免弓起肝功能障碍和胆十分泌异常。饮食宜清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。平时应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食用后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。

春天这样暖和的季节特别适合养肝，因为春季养阳就是重在养肝。而且那些患有高血压、冠心病的人就更加应该注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。

春天的气候会很干燥，曹曦月议大家在平时一定要多喝水。因为饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘之品，如红枣蜂蜜等，忌酸涩。