老年人爱犯困可能是疾病的报警信号

文/辽宁省人民医院神经内七科主任 蔺慕会

有这样一类老年人，每天昏昏欲睡，打不起精神，哈欠连天……如果老年人出现了不能克服的“犯困”，千万不要大意，这可能是一些疾病的报警信号。

1.贫血。贫血最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦，此外，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等症状。如果贪睡还伴有面色苍白等症状，最好做个血常规检查，尽快明确诊断。

2.睡眠性呼吸障碍。由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好的修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。对于肥胖或打鼾比较严重的人，出现上面的问题，最好观察有无睡眠呼吸暂停，必要时及时治疗。

3.甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，多数患者并不知道自己患病，其主要表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、经常犯困等。

4.大脑缺氧。血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。如果犯困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题。

5.糖尿病。部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显，而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。有糖尿病危险因素的中老年人一定要定期检查血糖，及早发现和治疗。

6.心脏疾病。如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧，从而导致神经系统活跃性降低，具体的表现就是睡不醒。如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状，特别是在活动后症状加重、休息后减轻，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。

7.肝脏疾病。如果犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。

老年人不要睡得太久，每天睡眠8小时左右就可以了，再延长睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性。平时多吃鱼类、谷类食物、水果或者喝点绿茶。坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；适量锻炼，如跑步、做操、打太极拳等。