写下自己的优点

毕淑敏

生活在“别人家的孩子”的阴影下的人，常常很自卑，看不到自己的优点。

克服自卑有一个好方法，即不要把目光总停留在缺点上，应注意自己的优点。具体而言，就是写下自己的优点。

我看过一个人写下的优点是“爱睡觉”，觉得这很可爱。失眠是让人非常痛苦的毛病，对健康影响很大。一个人爱睡觉并且睡得好，难道不是优点吗？

有一次，我去参加一个聚会。组织者让孩子们写下自己的优点的时候，一些人交了白卷，一些没有交白卷的也只是在上面画了大大的圆圈，意思是“优点为零”。

这样的孩子，就是自卑的后备军。

诚实勇敢、热心助人、勤劳朴实、任劳任怨、善解人意……这些都是优点。

早睡早起、拾金不昧、歌声悠扬、舞姿柔曼……这些也都是优点。

字写得好，衣服洗得干净，会修理电器，爱爬山，等等，这些也都是优点。

吃饭不掉米粒，指甲没有污垢，牙齿刷得洁白，脸上常带笑容，睡觉不打呼噜……这些也都是优点！

多看看自己的优点，不是让你骄傲，而是让你树立信心。

发现自己的优点，也不是要你做一个完美主义者。世界本来就是不完美的，太阳有黑子，月亮有阴晴圆缺，十个手指长短不齐。

认识自己之后，你就要善待自己。出了差错，找到了原因，制订了避免出错的措施，适当地自责之后，你就要向前看。只有将旧的一页翻过去，新的篇章才会开始。不要在写满字的纸张上画新的图画。

你可以回顾过去，把自己已经取得的成绩写在一个精美的小本子上，自卑的时候就拿出本子鼓励自己，即使那些成绩看起来微不足道。

你成功地面对过什么挑战？从完成一个很难完成的任务，到學会了一项本领。

你学会了什么技能？从学会一门手艺，到掌握一门外语。

他人对你有什么正面评价？从老师说你很有潜力，到街坊老奶奶说你有孝心。

估计这个方法很多人觉得陌生，他们熟悉的话是“不要躺在功劳簿上”。对狂妄自大的人来说，功劳簿是有害的，他们躺在上面会更没有斗志。但是，对一般人来说，功劳簿是可以有的，甚至是必需的。只是你不能一直躺在上面，当自卑的情绪消失之后，你就要把功劳簿从容地收起来，然后斗志昂扬地重新出发。

你要不断鼓励自己。鼓励和表扬是不同的，表扬更多的是看结果，而鼓励更多的是看过程。我们习惯于别人鼓励我们，其实，不要把鼓励看成别人的专利，要提倡他人鼓励和自我鼓励相结合。

我们要学会自我鼓励。要知道，我们身体里的细胞、血管和心脏等都在期待鼓励。我们的胸膛、大脑、眼睛和四肢等都需要清晰的明确的充满温情的鼓励。清晨，你醒来后，告诉自己这是新的一天，太阳会再次升起，将烦恼留在黑夜，一切重新开始。夜晚，你入睡时，告诉自己无论是成功，还是失败，你都在过程中成长。