利用素质拓展训练完善大学生心理品质

聂鹏 张西振

【摘要】目前，我国高校对于大学生的培养不仅是对学生的文学素养和知识储备的培养，更重要的是提高学生的心理素质，完善大学生的心理品质，心理品质包括意志力、团队合作能力、创新精神等，希望可以帮助大学生提高综合素质，正视自身的不足。因此，高校将素质拓展训练教学当成一种新的教学方式融入大学生课堂中，希望可以帮助大学生完善自身的心理品质，同时为学生今后的成长和发展提供帮助。

【关键词】拓展训练;大学生;心理素质

一、素质拓展训练

（一）素质拓展训练的内涵

素质拓展训练的教学目的是帮助学生完善心理品质，提高大学生的综合素质，这种教学方式较为特殊，和传统的理论教学不同，这种训练教学注重学生的情感体验，注重对学生生存技能的训练，同时注重对学生团队精神的培养。

（二）素质拓展训练的目的

素质拓展训练的主要目的是帮助学生提高自身的综合素质，包括意志力、团队精神、身体素质等，完善学生的人格，从而完善学生的心理品质。素质拓展训练注重的是实践教学，鼓励学生勇敢进行探索，保证学生的身心健康发展，为学生今后走入社会打下基础。

二、利用素质拓展训练完善大学生心理品质的方法

（一）战胜恐惧，解读自我

在目前高校的素质拓展训练教学中，首先需要锻炼学生的勇气，帮助学生战胜恐惧心理，正确认识自我，教师需要告诉学生： “恐惧是战胜自己最大的难题，面对困难时关键不是最终的结果而是你是否敢于面对。”因此，在素质拓展训练中最重要的是训练心理素质。很多大学生由于生活条件较好，没有过苦的经历，因此缺乏吃苦耐劳的精神，在遇到困难时经常不敢面对，存在心理上的压力。在面对这一问题时，高校需要开展训练帮助学生战胜恐惧，“空中断桥”就是一种很好的训练学生心理素质的活动。这一训练的内容是让学生站在7米高的位置，从一块木板跳到另外一块木板上，在保证学生安全的情况下帮助学生克服心理上存在的恐惧，让学生在面对恐惧时可以调整自己的心态，勇敢地迈出脚步，培养学生自信、勇敢的心理品质。

（二）敞开心扉，协同合作

目前很多大学生都是独生子女，从小受到家长的溺爱，在长大之后就容易形成孤傲、自大、自私的性格，这些不良的习惯和行为不利于大学生优秀品质的形成，因此在大学阶段，学校一定要改正学生的不良习惯，让学生通过素质拓展训练教学提升团队意识，学会团队协作，并在团体中发挥自己的价值和作用，与同学形成友好互助的关系，为学生营造出轻松愉快的教学氛围，增强彼此间的信任，引导学生在训练的过程中学会关心和照顾他人。例如可以进行“信任背摔”的训练活动，这个活动内容是一个学生站在较高的台子上，背对着其他同学，其余同学组成两组队伍，手拉手面对面站立，站在高处的同学向后仰，其余同学一起接住这位同学。这个活动培养的是学生的团队精神，在训练中可以相互信任彼此，相信自己的同伴可以保护自己的安全，在训练中也可以帮助学生收获友情，增强学生之间的互动，培养学生的团队合作意识。

（三）挑战压力，建立自信

大部分学生在面对困难和挫折时选择放弃的主要原因就是缺乏自信，一个人如果可以在困境中保持自己坚定的决定和必胜的信心，就很有可能在困境中生存下来，因此在高校素质拓展训练中需要提高学生的自信心，适当设计一些具有挑战性和危险性的项目，刺激学生的心理承受能力，帮助学生挑战自我并战胜自我，让学生意识到面对困难逃避是没有用处的，只有勇敢面对才可以更好地解决问題，做好面对困难的心理准备并承担可能带来的后果，促进大学生的身心健康发展。高校可以在素质拓展训练中增加骑马、攀岩等具有挑战性的项目，帮助学生克服心理上的恐惧和不自信，改正遇到危险不敢面对的缺点，这样的情况下如果学生大胆的尝试并获得了成功，就会带给他们极大的自信心，同时获得成就感，这样的成就感和喜悦感可以帮助学生在今后遇到困难时提高自信心和勇气，保持积极乐观的人生态度，勇敢地面对生活中的困境和难题。

（四）克服心理惰性，启发更大的想象力和创造力

很多高校受到传统教学观念的影响，在教学过程中内容枯燥乏味而且方法过于单一，过于限制学生的思想和行为，无法让学生发挥主观能动性，不利于学生思维能力的培养。因此，高校必须利用素质拓展训练的方式帮助学生提高综合素质，运用不同的方式进行拓展训练，创设不同的教学情境，提高学生的思维能力和实践能力，让学生可以不断创新，从而提高学生的主动性和积极性，完善自身的心理品质。

结语

总而言之，高校的素质拓展训练实际上是一种注重体验和实践的教学方式，这种教学方法具有一定的挑战性，学生需要不断提高自身的综合素质，克服心理上的恐惧，加强身体素质和心理素质，才能完善自身的心理品质，形成勇敢、坚强、坚毅的优秀品质，在今后的学习和生活中理性、客观地看待问题，从而实现自身的价值。因此，素质拓展训练教学是大学教育中非常重要的一部分。

参考文献：

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