浅谈体育活动对中学生逆反期心理疏导的有效性研究

蒋琳

摘要：中学生由于身心发展的不断成熟，开始对有了自己的认识，当认知出现冲突就会导致逆反心理，不利于他们的身心健康发展。本文首先阐述了逆反心理的相关内容，包括逆反心理的内涵、产生原因、危害以及分类，然后具体分析了体育活动对于中学生逆反期心理疏导的有效性，为广大教育工作者的工作提供了一定的参考。

关键词：体育活动;中学生;心理疏导;逆反期

引言

逆反心理的出现代表着中学生的自我意识在建立的过程中，开始与社会挂念等不同的价值观产生冲突，是中学生建立自己独立是世界观人生观价值观的标志。任何事物都是在曲折的过程中成长的，因此，要正确看待中学生的逆反心理，家长和老师要耐心的帮助他们解决遇到的问题，建立和谐融洽的两代人之间的关系。如果没有得到妥善的处理，不仅对于中学生自身的学习生活有所影响，对于家庭、学校甚至社会都有不同程度的危害。本文着重研究了体育活动对于逆反心理的疏導作用。

一、逆反心理的相关概念

1.内涵

在心理学上，逆反期也被称为“心理断乳期”，一般产生于中学生时期，他们由于缺乏生活经验，对社会的理解存在误差，但又在开始产生自己的看法，很容易会在理解的过程中发生冲突，然后就会与师长“对着干”，说东非要朝西走，极易容易与家长产生矛盾，产生争论。

逆反心理是人们之间为了维护自己的一些看法，坚持采取相反态度和言行的一种心理活动状态，青少年在成长的过程中，习惯用反常的态度或行为来表示，只想用简单的想法来解决复杂的问题，经常表现为“不听话”“顶撞”，与教师“对着干”，这是一种不健康的心理状态，需要家长和老师给予足够的尊重，帮助中学生顺利度过逆反期，建立正确的心理价值观。

2.产生原因

中学生逆反心理的产生主要有三个因素：一是由于中学生的年龄特征，十二三岁的时候，开始进入青春期，产生自己的思想，但与接收到的理念有所冲突，所以会产生逆反的心理。他们做事的时候喜欢坚守自己的看法，不听劝阻，认为接受别人的想法会伤害自尊，强烈的渴望独立。二是家庭的因素，有的家长对孩子的教育掌控大于良性教育，给孩子带来较大的压力，抑制了孩子的成长，也容易产生不好的情绪。三是学校的因素，学校过于关注学生的成绩，忽视了中学生的心理健康发展。另外，学校难以照顾到每个学生的成长状况，不公平的环境导致了学生逆反心理的产生。

3.分类

一是超限逆反心理，指心理压力超过了中学生心理承受能力。二是自主逆反心理，是中学生在受到外界环境压力时进行了自主的反抗。三是情境逆反心理，指某些特定的环境与规定不符合。四是信度逆反心理，是师长先前的承诺总是无法兑现，产生信任危机。五是禁止逆反心理，父母老师的禁止条例无法税负学生且不合理。六是平衡逆反心理，是中学生的态度与自己的认知产生了失衡，由平衡心理导致的逆反心理。七是评定逆反心理，师长在进行指导时使用了不恰当的言论或行为，过分批评或表扬都是诱因。

4.危害

在中学生的青春期，身心发展都处于半成熟的阶段，他们开始摆脱童年期的幼稚纯真，不断走向成熟的阶段，开始以自己的眼光来观察周围的环境和事物，不愿全盘接受别人的看法，也不愿意对师长阐述自己的想法，就会导致中学生与家长和老师之间沟通困难，严重的会影响中学生的身心健康，长大后影响社会治安稳定。

二、体育活动对中学生逆反心理的疏导

1.田径运动

田径运动由走、跑、跳等组成的运动，在中小学普及，田径项目可以培养中学生的耐力以及拼搏的精神，因为大部分的田径项目需要中学生倾注力量、速度或者耐力，长期参加田径运动可以利于中学生个性的培养，以及心理素质的稳步提高，减少心理问题。

2.球类运动

按照不完全的统计，超过半数的中学生会选择球类运动作为自己的体育运动项目，不仅是易于上手，而且具有较强的趣味性，并且大部分的球类运动适合团队进行，可以培养学生的团队精神，在体育团队活动中加强交流，减少心理障碍。

3.户外运动

户外运动常见的有登山、攀岩、自行车等，在中小学阶段接触较少，较多的是自行车，户外运动大多带有探险性质，与自然的接触较多，可以在活动尽情感受自然的魅力，可以有效疏导中学生的逆反心理。

4.传统运动项目

代表性的运动项目有武术、散打等，同样中学生较少接触，但是在体育课程中有武术的内容，有较为严格的动作标准，并且要有一定的心理素质，需要沉着自信、勇敢积极、善于团结的精神，在武术运动中可以潜移默化的提高中学生的心理素质，有效缓解中学生的逆反心理。

小结

本文首先阐述了逆反心理的相关内容，包括逆反心理的内涵、产生原因、危害以及分类，然后具体分析了体育活动例如田径活动、球类活动、户外活动以及传统运动项目对于中学生逆反期心理疏导的有效性，不同的体育活动对于中学生的心理疏导有着不同的作用，也针对不同心理特征的中学生，教师要合理安排体育运动项目，帮助中学生健康度过逆反期。

参考文献：

[1]徐健;《高职体育教学中学生心理活动过程的测试与评价》;[J].当代体育科技;2018，8（08）：76-77;

[2]童琬芯;《校园体育活动对中学生心理健康作用的研究分析》;[D].哈尔滨体育学院;2017;