悦读美丽

《极简护肤：你的皮肤需要断舍离》

皮肤也需要断舍离！

作者/张娟

出版/电子工业出版社

虽然你用心护肤，但也许都是错的！买越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜，为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡？皮肤也需要断舍离！只需四步，解决皮肤问题，重新唤醒健康皮肤。

作为“医学美容”专业出身的本书作者，根据从业17年的临床皮肤调理经验，为真正想要健康护理皮肤的爱美人士提供了全新的美容护肤方法。提出“不要过度依赖护肤品”的极简护肤理念，建议爱美人士应该花更多时间在了解皮肤而不是护肤品上，因为让皮肤变好的不是护肤品，而是皮肤本身。

书中详细介绍了与护肤相关的皮肤学专业知识，并在诸如洗脸、营养、保湿、补水、敷用面膜、使用防晒霜等各个护肤细节上给出详细的极简护肤操作步骤。只需四步，即可解决大部分皮肤问题，唤醒本该属于自己的健康皮肤。除此以外，作者针还对市场上风靡的各种美容手段进行了专业且透彻的分析，告诉你哪些是真的对皮肤好，哪些只是营销套路。跟着极简护肤，一起做“有知识的消费者”。

《自然美妆宝典》

你，自然就很美。

作者/苏珊·柯蒂斯 弗兰·约翰逊 帕特·托马斯

出版/中国轻工业出版社

一本关于自然与美的书，鼓励每一位读者，拥抱自己，自然的你，就是ZUI美的你。本书教读者制作并使用天然美妆、护肤、亮发护理品，改变日常护理习惯；细致讲解天然美妆原料，提供配方并提示天然产品的效力和使用方法，让读者发现生活中可以让人变美的一切事物，使美丽变得趣味盎然；认识自己，接受自己的年龄，从肤质到发质，从妆容到发型，引导读者欣赏、关爱在任何阶段的自己，传输自然的生活理念。

从美妆原料、面部护理、身体护理、头发护理、手足护理等方面，全面介绍全身各部位天然美妆和保养方法，以及天然有机美妆、护肤、亮发用品的使用方法和成分功效。鼓励读者由内而外地关爱自己，从自然中发现、汲取滋养和呵护身体的所有养分，展示出个人的自然之美。

《小偏方大功效：中医女博士的美容养颜经》

美丽，也可以不昂贵！

作者/莫雨平

出版/科学出版社

“美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在名牌化妆品上的结果”，提到保养，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。

本书由北京中医药大学针灸推拿学博士主编，内容专业、科学，表述简单、通俗、易懂，有很强的实用性。从《黄帝内经》《千金方》《老老恒言》中汲取精华，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。

《女人美容养颜药膳大全》

美丽需内调外养，从日常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏。

作者/李叶

出版/北京联合出版公司

人们常说“天生丽质”“一白遮百丑”，但美丽并不是专属于底子好的女性，底子再好，如果不懂得保养，美丽很快就会远离。说到美容，很多人只会联想到护肤品和化妆品。实际上，女性外表的美丽和身体内部的健康是密不可分的。身体健康，气色就会好，情绪就会佳，自然就美丽了。所以，女性的健康是美丽的基础，注重内调外养是打造美丽容颜的不二法宝。

本书分为三个篇章。一护肤篇：从保湿、抗皱、消痘、美白四个方面介绍了如何利用本草中药进行日常的美容护肤，如中药怎样补水、瓜果去皱、中药祛斑、蔬菜美白等；精选145种药膳，分别满足女人保湿、抗皱、消痘、美白的不同需求。二塑形篇：从瘦脸、丰胸、瘦身、排毒等方面介绍了如何利用本草中药使你拥有完美身材，本草瘦脸面膜、丰胸小技巧、花草减肥、水果排毒等。三调养篇：从滋补气血、脏腑调和、卵巢保养、子宫保养四个方面详细介绍了利用本草治病防病，调养身体。

《DIY草本嫩肤》

护肤DIY，清新的草本植物精华，天然滋润，呵护每一寸娇柔肌肤。

作者/王文湛 卢继传 秦麟征

出版/人民日报出版社

本书为你的肌肤设想周到，从爽肤水到泡澡，每一样都全面呵护宝贝肌肤。特别为你介绍的中药爽肤水，选用桑叶、芦荟、甘草、仙人掌等天然草药，营养丰富，具有多重补充、修复的作用。能补充肌肤所需营养水分，防止水分流失，令肌肤再生活力，同时能软化肤质，对干燥、暗涩肌肤有很明显的改善作用。

草药制作的天然营养膜，能在短时间内，迅速补充表皮细胞的含水量及流失的珍贵养分，只要彻底清洁面部后，将温润清香的中药膜敷上，短短的20分钟，就能让肌肤干缺水、黯淡无光等现象统统消失，瞬间修复肌肤，令肌肤表层变得光滑白皙、紧实又有弹性，长期使用可增加肌肤弹性与光泽，使面部肌肤长葆清春活力；中药乳霜，将乳液温和、轻柔的美肤效果发挥至极致，润泽、易融于肌肤，可创造出年轻光滑的肌肤。简单、实惠、安全的DIY，让追求完美的你，在家享受专业的草药护理。

《再见，敏感肌！》

帮你找到皮肤敏感的原因，让你少走弯路的护肤方法。

作者/龚瀛琦

出版/中信出版社

本书从原因、自救、进阶、养成四个方面系统科普了敏感肌护理的要点，介绍了皮肤科学和化妆品的相关知识，通过真实的用户案例、专业人士的点评来告诉你正确的护肤方法。

全书共分四大内容板块：一、原因。介绍皮肤屏障的概念，以及日常生活中可能会导致皮肤从健康变敏感的不当行为，包括过度清洁、频繁敷面膜等；二、自救。系统、深入地介绍科学的基本护肤理念和方法，结合不同肤质的特点，科普修复皮肤屏障的思路，设计符合敏感时期的特殊护肤方案；三、进阶。进一步介绍功效性护肤品的知识、法规背景和历史渊源，同时给出一些超出日常护肤需求的针对性建议，建立“精准护肤”的理念；四、养成。从生活方式的角度，包括饮食、睡眠、消费习惯、生活习惯，来介绍它们和健康皮肤之间的关系。