具身认知视角下大学生心理资本培育探究

摘要：具身认知理论是认知心理学新的转向，其理论能为大学生心理资本培育提供指导，心理资本培育探究在梳理大学生心理资本现状的基础上指出：树立具身认知教育理念;引入具身认知教育内容;营造具身认知教育环境是目前提升我国大学生心理资本的有效途径。

关键词：具身认知;大学生;心理资本;培育

中图分类号：G441    文献标识码：A  文章编号：CN61-1487-（2019）24-0072-03

一、概念与理论

（一）心理资本

心理资本一词最早出现在经济领域，指的是影响个体生产效率的心理特征。2000年，美国积极心理学之父马丁·塞利格曼指出，应该将那些可能导致个体积极行为的积极心理状态纳入资本的范畴。2005年，路桑斯等给出的心理资本的代表性定义为“个体一般积极性的核心心理要素。具体表现为符合积极组织行为标准的心理状态，它超出了人力资本和社会资本之上，并能够通过有针对性的投入和开发而使个体获得竞争优势。”即路桑斯认为，心理资本是一种心理状态，可以测量、开发和提升。2007年，路桑斯等又将其定义修订为“心理资本是指个体积极心理的发展状态。”其构成成分包括：自我效能，即个体有信心面对挑战性工作并积极努力以获得成功;乐观，指对现在或未来的成功积极的归因;希望，指对目标的坚持及必要时的调整，以获取胜利;韧性，当受挫或遇困时能坚持、自我复原并超越甚至取得成功的能力。目前，国内关于心理资本的研究，一般均采用路桑斯2007年修订后的定义，即心理资本包含自我效能、乐观、希望和韌性四个维度。

大学生作为一个特殊的社会群体，他们的发展与国家发展紧密相连，随着积极心理学、积极组织行为学、心理资本的引入，心理资本作为大学生个体有效应对各种挑战进而促进自身可持续发展的一种重要资源，越来越被教育界所认识和重视。

许多学者研究表明，心理资本对大学生提高学习效率、积极参与社会活动、维护积极的情绪、增强对大学的认同等都有积极的作用;心理资本的培育和提升可促进大学生自身潜能的发挥，增强其竞争优势和幸福感。

（二）具身认知

认知科学的发展经历两个阶段，第一个阶段也称为“第一代认知科学”，其主要的研究策略是认知的符号加工和联结主义的并行加工，然而随着计算机科学、神经科学和认知心理学的发展，认知科学的发展有了新的转向;进入第二个阶段，即“第二代认知科学”，研究策略是把认知放到实际生活中加以考察，在这个转向的过程中，具身认知成为一个焦点，成为认知心理学的新取向，而情境性、具身性、动力性成为其首要特征。

学者们关于“具身”有着不同的理解，但是对于“具身认知”有这样的共识：“认知过程根植于身体，是知觉和行动过程中身体与世界互动塑造出来的”。根据叶浩生的观点，身体参与了个体的认知，影响个体的心智过程，如：思维、判断、态度和情绪等。

身体与外界环境的互动方式决定了个体的认知方式。心理学家通过大量理论研究和实验数据，论证认知过程对身体的依赖性，说明认知的身体可塑性和身心一体特征、证实了感觉运动系统的模式直接影响了个体的认知、思维和判断，进而塑造了个体的认知方式。

个体通过身体去感知世界、认识世界。身体作用于环境的体验是认识和思维的基础。

二、大学生心理资本的现状

新时代新要求，大学生如何成为人才，首要的就是身心健康，在这里，我们主要看大学生心理健康。在各级各类高校中，大学生心理健康方面的问题越来越突出，虽然上至国家下至各个学校从政策、资源、资金、人力等各方面都加强了对大学生心理健康教育的关注与投入，但大学生心理危机、心理问题频发。纵观大学生心理健康相关研究，学者们从各个方面入手为大学生心理健康教育出谋划策。本文关注点主要在心理资本培育。广西师范大学黄慧的硕士学位论文《大学生心理资本与心理健康的相关性研究》一文得出结论：心理资本与心理健康存在显著的正相关，心理资本可有效地预测心理健康水平。我们首先看一下大学生心理资本现状。

根据阅读现有研究成果可知：大学生心理资本总体水平高于理论中值，且四个维度的水平均高于理论中值，按照水平高低排序为：希望、乐观、自我效能、韧性。这说明大学生心理资本自身水平较高，可塑性强。但是在某些方面，如：院校类型、年级、专业、性别、生源地等，大学生心理资本或多或少存在差异，这就说明，根据具体院校大学生心理资本的不同水平，不同影响因素，可以制定具有针对性的策略。

三、具身认知视角下大学生心理资本培育的建议

（一）树立具身认知教育理念

“具身认知”作为认知心理学的转向，是一种新的研究视角。莱奥拉·布雷斯勒（Liora Bresler）认为，“它对社会的许多领域，特别是教育领域，将产生深远的影响。因为它以一种全新的方式看待学生怎样学习、教师怎样教学和学校怎样组织。”树立具身认知教育理念就是把“身体”放到教育、教学的中心位置。

具身认知教育理念在我国有深厚的理论根基，《礼记·大学》中有“致知在格物，物格而后知至”的论述，即从探察物体而得到知识;王阳明在《传习录》中“真知即所以为行，不行不足谓之知”，即说明身体实践对于认知有重要的影响;还有陶行知先生的生活教育理论（“生活即教育”“社会即学校”“教学做合一”三大基本原理），虽然其提出的背景是当时教育脱离人民生活实际，但放在现在，依然适用。陶行知认为，“行是知之始，知是行之成”。

大学生心理健康工作应紧紧围绕教育的首要问题“培养什么人”，把大学生的主体地位凸显出来，让学生发挥积极的主体能动性。关注学生理论学习的同时，更要关注学生的身体、身体与情境、身体与环境的交互作用。

以上建议是从学校层面而言，在大学生心理资本培育过程中，关键一环是大学生自身，在心理资本培育过程中，大学生的总目标是：关注自身心理健康，提升心理资本水平。大学生树立具身认知教育理念，主要是从做中学，即用身体体验影响思维与行为。让身体成为改变感觉的方式，如：运用面部表情影响内在感受、站姿改变心境等;把身体作为帮助思考的工具，如：运用动作和手势帮助记忆、放松身体让想法建立联系、健身提升创造力、冥想改变思维等;把身体作为理解他人体验的工具等。大学生应学会如何利用身体进行学习。

（二）引入具身认知教育内容

1.大学生心理健康教育理论教学

大学生心理资本培育要以大学生心理健康教育课程为依托。已有学者的研究表明，大学生心理健康教育课程对于心理资本的提升影响是显著的，尤其是对大学生“自我效能感”和“乐观”水平的提升。有针对性地对大学生心理资本进行培育，就要在现有课程体系内增加大学生心理资本相关内容，使大学生对于心理资本在理论上有一个全面、系统的认识;明确心理资本在大学生成长成才过程中的重要作用和积极意义;有培育心理资本的愿望，进而在如何培育心理资本上下功夫。

2.大学生心理健康教育实践教学

心理资本教育内容不仅包括理论教学，更应包括与理论教学对应的实践教学，且要形成一定的体系。已有研究表明，身体姿态、体育锻炼（规律和不规律、有氧和无氧）等对自我效能感水平有显著影响;大学生参加社团、社会实践、拓展训练、模拟创业、模拟就业等，可锻炼、提高其韧性水平;通过组织、参加各种活动，加强同学之间的交流与合作，激发、培养大学生希望、乐观等积极心理品质。这些研究为实践教学内容提供一定的参考。具身认知角度培育大学生心理资本，要采用符合具身认知的心理资本培育方法，即强调身体、认知、情景三者的统一。让学生置身在一定的教学情境中，通过身体体验（如：身体语言、表情、肢体动作等）感受自身的感觉、知觉等方面的变化。有研究表明，较之于希望一词而言，绿色、光明、蓝天、阳光等是更具体的概念。绿色是颜色知觉的体验;光明、阳光则是温度知觉及光的知觉;蓝天包含个体多种感知觉体验，这样身体体验和情景相互结合的教育形式更有助于心理资本的培育。

（三）营造具身认知教育环境

具身认知视角下的心理资本培育强调身体在一定环境中体验，进而上升到认知，来提升心理资本水平。也就是说心理资本培育是在环境中进行和完成的，所以大学生心理资本培育要充分发挥环境的作用，重视环境的营造。本文的具身认知教育环境单指校园环境。主要包括三个方面。

1.校园物质环境

包括教学区、学生生活区和活动区。除了外观的美化，软件、硬件的配备外，更要注重大学生切实需要，关注学生成长，从学生日常生活的细节处着手。如：建设大型、漂亮的图书馆、体育馆同时，更要提供便利的开放、使用条件，等等。

2.校园文化环境

指校园内的人文氛围，“是学校价值取向与基本精神的外在表现”。高校应该充分挖掘校园文化在大学生心理资本培育过程中的积极功能。有研究表明，轻松的学校氛围有助于学生个性张扬以及自信心培养。开展丰富多彩的校园文化活动，让学生根据自身兴趣、特长等实际情况积极参与到各种文化活动中。体育类活动，可以缓解压力、释放情绪，增加集体荣誉感、体验团结、合作的重要性;艺术类活动，如播放蕴含正能量的影片、高雅艺术进校园、艺术展览等，使学生在放松自我中潜移默化地提升自我心理资本、在艺术熏陶过程中感受正能量。加强班风、学风、校风建设，营造积极向上的学习氛围，激发学习动机，提升学习能力，提升心理资本水平。

3.家庭环境

孩子的世界观、人生观、价值观的形成受家长的影响，家长与孩子的亲子关系也影响着孩子以后的社会关系。所以，新时代，家长要与时俱新，多学习教育学、心理学相关内容，从小重视亲密关系的培养，給孩子的成长营造一个和谐的家庭氛围;在孩子成长过程中，不同阶段采用不同的教育方式，注意沟通的重要性。

四、结语

“求木之长者，必固其根本;欲流之远者，必浚其泉源”。大学生心理健康教育主要目标有二，一是帮助学生走出心理困扰;二是加强学生心理建设，以积极、乐观的态度面对问题、解决问题。大学生心理资本的培育就是实现第二个目标的途径。具身认知视角下大学生心理资本培育，主要是想建立一个身体、大脑以及环境三者交互作用的心理资本提升系统，学生有一定的理论基础，通过一定的环境、学生的具身感知，学生在自我效能感、乐观、希望、韧性方面获得提升。培育较高水平的心理资本，有利于大学生身心和谐发展，挖掘自身潜能，增强竞争优势，对大学生的学习、生活、就业或创业都会产生积极的影响。

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作者简介：兰美云（1984—），女，汉族，山西朔州人，单位为中北大学，研究方向为高等教育理论与实践。

（责任编辑：李直）

基金项目：本文系中北大学2017年思想政治教育研究立项课题“基于心理资本培育与提升的大学生心理健康服务体系建设研究”的阶段性研究成果