腹泻的时候应该“禁食”吗

提问者 我这几天胃肠炎，规范治疗后还是有些腹泻，喝下吃下的都会随腹泻排出，我要不要干脆“禁食”？

祝您健康 腹泻的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充水和能量，不是要“禁食”，而是要“进食”！

祝您健康 如果一边腹泻还采取禁食的策略，很可能会加重人體的缺水，严重时造成脱水。同时，禁食使人体缺乏水液补充和营养支持，对疾病的康复不利。腹泻的时候，可以吃些什么呢？

祝您健康 最重要的是要保持体内的水分平衡，简单可理解为拉出去多少的水，就应该补充等量的水分。应避免摄入肉汤、甜品之类的高脂肪、高盐或高糖的食物，这些食物会加重肠道负担，对改善腹泻、纠正脱水无益。

祝您健康 建议多喝酸奶、水果汁、蔬菜汁和粥类等容易消化的流质食物，细嚼慢咽、少食多餐，避免饮食寒凉。若在吃东西后，出现严重呕吐或腹泻明显加重等症状，建议暂停进食，再次就医。

（编辑 车翀）