基于积极心理学理论的高校主题班会创新研究

任凤桃

（内蒙古师范大学鸿德学院，内蒙古呼和浩特 010070）

1 积极心理学的基本理论

1.1 什么是积极心理学

积极心理学是1999年由美国心理学家马丁·塞利格曼提出的致力于研究人的潜能和美德等积极心理品质的一门科学。积极心理学把研究的重点放在人自身的积极因素上，主张以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端等为出发点，用一种积极的心态来对人的心理现象（包括心理问题）做出解读与诠释，用积极的内容和方式激发人自身内在的积极品质，以此来帮助有问题的人、普通人、或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。同时，积极心理学用严格的科学研究方法，使心理科学和实践重新关注人类正面力量。简言之，积极心理学也是幸福的科学，在大学生中间运用积极心理学的理论实施的教育引导可理解为幸福教育。

1.2 积极心理学的特征和五大要素

积极心理学作为心理学研究的一种思潮，主要有3 个方面的特征：（1）倡导研究人的积极力量。积极心理学关注人的积极层面，如积极的人格、积极的体验、积极的组织系统，发掘各类人群优秀的潜质；（2）致力于实现心理学的价值回归。传统的心理学将重点放在心理问题和心理障碍的研究上，对人的积极心理与美德等方面几乎没有研究。积极心理学的提出正好弥补这方面的缺憾，使心理学的价值得到重新回归；（3）提倡对问题做出积极地解释。积极心理学认为问题本身不能为人增添积极力量与优秀品质，但是问题可以促使人们发掘自身潜能和积极力量。

积极心理学的五大要素包括积极情绪、投入、人际关系、意义和目的、积极成就（又叫幸福大厦）。

2 高校主题班会的定义

高校主题班会是对大学生实施素质教育、学生管理、思想政治教育和心理健康教育的最基本、最经常的途径和手段之一，也是对全班学生开展教育、建设和谐班集体的一个重要载体。主题班会是在确定鲜明主题的前提下以班级为单位的思想教育活动，是辅导员根据学校或系科工作的要求和部署，针对班级学生的特点，对学生进行思想政治教育的一种形式。

3 基于积极心理学理论下高校主题班会创新的目的、意义

3.1 对大学生全面发展和实现“四成”教育的意义

基于积极心理学理论下的高校主题班会创新有利于幸福教育的有力实施，有利于学生的全面发展和促进学生的身心健康，全班学生的参与让学生有归属感、安全感和存在感。对学生健康成长、成人、成才和走向成功具有重要的意义。

3.2 对班主任、辅导员个人发展和业务能力提升的意义

基于积极心理学理论下的高校主题班会创新要求辅导员要加强相关知识的学习，不断提升自己的业务能力，对辅导员个人提升幸福力也有很大的帮助，幸福的教师必然能带领出幸福的学生。

3.3 对班级管理、建设的意义

基于积极心理学理论下的高校主题班会创新有利于提升班集体的凝聚力和优良班风学风的形成，有利于建设积极的组织体系，有利于建设和谐的班集体。

3.4 对学校优良学风、校风建设的意义

基于积极心理学理论下的高校主题班会创新有利于积极教育、幸福教育在全校的实施，形成人人心态阳光、积极向上，班班都能传递正能量的优良校风学风。

4 基于积极心理学理论的主题班会形式创新与做法

大学生四年时光虽然短暂，但对人一生发展的影响具有决定性的作用，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期。专业知识技能和个人自我发展完善这2 个方面要协调发展，缺一不可。自我发展涉及的领域包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、求职择业心理、婚恋观念等。从重视学生个人全面健康、均衡发展的角度，根据大学生身心发展特点与规律，将积极心理学的理论运用于高校主题班会进行实践，对于培养学生积极心理品质、积极情绪、积极关系以及构建积极组织系统是一种创新和尝试。

按照大学生身心发展规律，根据不同年级学生的特点设计不同的主题，每个主题用2～3 个学时来完成，具体做法如下。

4.1 新生入学军训期间召开“体验军训新生活，3 件好事幸福多”主题交心恳谈会

对于新生来说军训是他们进入大学的第一课，军训不但可以磨炼意志品格，养成良好的生活习惯，最主要的是增强班级学生的凝聚力。但是对于第一次离开家住校过集体生活的学生而言，军训的疲惫、想家、不敢与人交往、生活不能自理等各种消极情绪和问题接踵而来，为了消除学生的消极情绪，培养积极情绪和积极心理品质，班主任要及时召开以“三件好事”为主题的班会进行有效的积极干预。也就是要求全班学生每人每晚睡觉前花10 min 写下今天的3 件好事，以及它们发生的原因。例如：在军训的过程中，一位同学因崴脚而得到教官、同学和辅导员的照顾，晚上在宿舍里有舍友给打洗脚水等等，可以写成因为教官是个责任心很强的人，因为同学是个热心肠乐于帮助别人的人，因为辅导员是个尽职尽责，热爱自己本职工作，爱护学生的人等。每个学生不但要坚持写3 件好事，更重要的是必须在军训间歇时分组来分享3 件好事，所有的学生积极情绪高涨，不断向班级同学传递正能量，整个班级就会在军训期间形成互助友爱有温度且幸福的小集体。

4.2 大一上学期通过团体辅导形式召开“适应大学新生活，找到独特真自我”的主题班会

积极心理学是研究人的品格优势与美德等积极心理品质的一门科学。对于大学一年级的新生而言，开好主题班会是使新生尽快融入大学生活、适应大学生活和爱上大学生活的有力途径。一个“积极自我介绍”的小练习主题班会，由班主任（辅导员）主持，将全班学生按照6～8 人一组分成若干小组，在每一个小组中全体成员都要向别人做一个积极自我介绍，讲述一个“最佳的我”的故事，这个故事体现了你哪方面独特的优势和美德？通过学生的自我积极介绍，全班学生可以相互有一个初步的了解，班主任也可以用最快的速度记住学生的名字、特长优势。另外，为了进一步加深了解，班主任可再组织一次团体辅导，用“滚雪球”的方式增进彼此了解，找到共同点，为营造和谐愉悦的班级氛围做好铺垫。

4.3 军训结束后召开“全心全意爱我家，群策群力建设家”主题班会

班级是学生组织集体活动、上课的场所，热爱班集体、建设班集体要靠全体学生共同努力。从积极心理学的角度讲就是构建积极的组织体系，召开主题为“全心全意爱我家，群策群力建设家”的班会，就是确立集体的目标，这里面包含全班学生的学业成绩、学校对班级的各项考核评比、文体活动、社会实践等。倘若把班级比喻成一个家庭，学生就是家庭的成员，班主任（辅导员）就是家长，每个人都要为班级的发展和建设群策群力，以国家的相关法律法规和学校的学生管理规定为前提，全班学生共同参与制定出班级“宪法”，大家共同来遵守，齐心协力为建设优秀班集体而努力。

4.4 每学期召开“缘聚宿舍小家庭，互助成长快乐多”主题班会

在大学校园里建设文明和谐的宿舍是建设安全稳定和谐校园的基础，缘聚宿舍小家庭中的6～8 名成员，由于生活习惯、成长经历和宗教信仰的不同，相处起来如果不能相互理解包容，就特别容易出现问题，因此，重视宿舍建设，召开主题为“缘聚宿舍小家庭，互助成长快乐多”的班会，就是引导宿舍成员处理好相互之间关系，从积极心理学的角度讲就是建设积极的人际关系。通过主题鲜明的班会，班主任、辅导员引导学生学会待人处事谦虚礼让，日常生活上互助互爱；对于宿舍内家庭经济困难的成员而言，其他成员要在国家助学金的评定上多予以照顾。

4.5 各年级每月召开一次“增强安全意识，提升防范能力”主题班会

主题鲜明的班会对于全班学生造成的影响力和感染力是个别谈心谈话不能代替的。每月一次的安全教育包括政治安全、消防安全、卫生安全、财产安全、人身安全、食品安全、网络舆情安全、“四防”工作（防诈骗、防侵犯、防传销、防传教）等，也可采取演讲比赛、观看视频、制作微电影等方式使学生增强安全意识，提升防范能力。

4.6 组织学生参加“勇于承担社会责任，努力实现人生价值”为主题的社会实践活动

人生的意义，需要从人生价值的角度进行审视和评价，人生价值包含人生的自我价值和社会价值2 个方面。人生的自我价值，是个体的人生活动对自己的生存和发展所具有的价值，人生的社会价值，是个体的人生活动对社会、他人所具有的价值。因此，组织全班学生走出校门做义工、做志愿者，将主题班会开到福利院、敬老院，让学生要真正做到勇于承担社会责任，努力实现人生价值，因为帮助别人是提升幸福感最可靠的方法。

4.7 大二期间以团体辅导方式召开 “树立正确的恋爱观，恪守恋爱道德规范”主题班会

树立正确的恋爱观，遵守相关的道德和法律，建立积极的亲密关系有利于大学生的健康成长，顺利成才。通过团体辅导的方式召开主题为“树立正确的恋爱观，恪守恋爱道德规范”班会，在班主任、辅导员的带领下让学生在团体中懂得对爱情采取审慎严肃的态度，处理好学习和恋爱的关系，妥善解决恋爱中出现的误会、失恋等问题，避免在恋爱问题上把握和处置失当。另外，恋爱作为一种人际交往，也必然要受到道德的约束。

4.8 为大三学生组织“职业生涯早规划，制定目标要落实”的主题班会

对于大学三年级的学生来说，教育引导学生提前做职业生涯规划，制定明确的学习、自我提升目标，开展主题为“职业生涯早规划，制定目标要落实”的班会，通过全班学生以交流讨论的方式让学生之间可以相互启发，相互影响，从而确立明确的发展目标，全神贯注投入今后的学习中，享受整个努力奋斗进取的过程。积极的行动必将会取得积极的成就，积极的成就是衡量一个人幸福指数的重要指标。

4.9 大四下学期以团体辅导方式召开“感恩母校铭记师恩，文明离校彰显情怀”的主题班会

感恩教育是提升幸福力的有效方法。在学生毕业之前组织主题为“感恩母校铭记师恩，文明离校彰显情怀”的班会，通过一个小练习启发引导学生假如我今天将离开大学，我最感谢的人是谁？ 我想对他说什么？ 大学生活中我最开心的一件事是什么？ 大学生活中我最难忘的一件事是什么？难忘的原因是什么？还有大学生活中我最遗憾的一件事是什么？为什么？让全体学生围绕这4 个问题把他们真实的感受写出来，然后再做交流和分享。这样设计毕业前的主题班会，会给学生留下终生难忘的印象和美好的记忆，感恩母校、感谢教师，感谢同学之间的关心和帮助，学生会带着对母校和教师们深深的眷恋和人文情怀离开学校，去实现自己的人生理想和价值。

综上所述，基于积极心理学理论的高校主题班会创新形式与做法，就是通过有计划、有鲜明主题的班会，将思想政治教育和心理健康教育融为一体的育人模式构建。同时也可以将积极心理学的理论结合实际研发成系列课程，如相约幸福系列课程，运用图文并茂、视频和幸福小练习、微电影、情景剧的方式将主题班会的内容、形式进一步充实和丰富起来。从而培养全体学生正确认识自我、悦纳自我，同时具有积极情绪、积极人际关系、专注投入的学习态度、勇于担当甘于奉献的优秀品德，以此构建积极的组织体系（班集体）。最终将学生培养成为具有社会公德、职业道德、家庭美德和崇高个人品德的社会公民。