高职学生心理健康问题及对策研究

2019-03-21宋艳语

船舶职业教育 2019年6期

宋艳语

（渤海船舶职业学院，辽宁兴城125105）

高职学生的心理健康状况对人生目标确立、学习的动力和方向、学习和生活的方式、人际交往等方面都具有重要影响，心理健康教育已经成为高职教育一项重要工作。有调查显示，高职学生心理健康状况普遍存在问题，这些问题的产生主要有理想和目标的失落、自我价值感的丧失、学习方法的不适应及就业方面的压力等几方面原因。为了帮助学生健康成长，高职院校应在研究心理健康现状的基础上，分析产生问题的主要原因，积极探究心理健康教育的有效对策，从而进一步提高人才培养质量[1]。

1 高职学生存在的心理健康问题

有调查显示，大部分高职学生不同程度地存在心理问题，最明显的表现有自卑、焦虑、懈怠、孤僻等方面。

1.1 自卑与焦虑

很多学生在进入高职院校以后，由于对自己所学专业和高职院校没有正确的认识，自我评价过低，觉得自己处处不如别人，产生深深的自卑心理。而且很多高职学生没有养成自学和钻研的学习习惯，因此在学习中会感到很吃力，不能适应大学的学习和生活环境，因此产生焦虑情绪。

1.2 迷失与懈怠

高职学生正处于人生观、世界观和价值观形成的阶段，在进入高职院校以后，很多学生脱离了家长的管教和束缚，会感到茫然不知所措，甚至会失去人生目标，对前途感到迷茫。久而久之，就会沉迷于网络，失去学习的动力和斗志[2]。

1.3 抑郁与孤僻

进入高职院校，学生面对的是全新的学习生活环境和相对复杂的人际关系。很多学生会感到压抑，不知所措，不懂得如何适应新环境，怎样处理好人际关系，很难融入班集体生活，性格也会变得越来越孤僻，严重影响其身心健康发展。

2 高职学生心理健康问题产生的原因

2.1 理想和目标的失落

大部分高职学生的文化基础较差，成绩不是很理想，因此在入学后很容易产生失落感。尤其是大一新生，在面对全新的大学生活时，会产生失落感。在高层次目标尚未建立之前往往会出现情绪低落、彷徨迷失的心理[3]。

2.2 自我价值感的丧失

进入大学后，很多高职学生会发现自己不过是大学生群体中的普通一员，在学习成绩、知识、才艺、人际关系和家庭背景等方面与其他同学存在很大差距。时间长了，有些学生会变得沉默寡言、内向孤僻，产生自我认识和自我价值感方面的困惑。

2.3 学习方法的不适应

大学的学习方法和高中会有很大不同，大部分高职学生在入学后，面对知识的海洋，很多学生不知从何学起。还有部分学生在高考之后完全放松下来，缺乏学习动机、学习目标、学习动力与意志。面对高职学生因学生方法而带来的问题，应解决学什么、怎么学和如何安排学习时间的问题，帮助他们尽快适应大学生活[4]。

2.4 人际交往的障碍

高职学生来自不同的家庭，生活习惯等各方面会有很大差异，而且现在的学生大多以自我为中心，过分关注自我，注重自我在人际交往中的地位，过多考虑自己的需要，往往忽视他人的需要，这很容易导致人际交往中的自命不凡和过于敏感挑剔，引发同学间的矛盾和心理不适等问题[5]。

3 高职学生心理健康问题的对策

3.1 营造关心学生心理健康的良好氛围

坚持学校、教师、学生“全员育人、全程育人、全面育人”，把课堂教育与课外管理相结合，引导学生坚持健康文明的生活方式，培养和完善学生健全的人格，教育学生树立正确的世界观、人生观和价值观，正确评价客观事物，正确对待他人和自己，主动适应新事物、新情况、新环境、新同学。同时，积极开展心理健康宣传，使学生充分认识心理健康问题的危害，引导学生正确面对生活中的挫折。

3.2 帮助学生制定规划，明确奋斗目标

相比高中，大学中的学习，更多的是学生自学，高职学生首先要明确知道自己想做什么，然后制定相关目标。教师应依据学生的专业和目标，帮他们制定相应的学习计划，为将来的就业做好充分准备。

3.3 多方面开展心理健康教育

首先，要帮助学生正确看待问题。帮助他们了解自己的“长”与“短”，为自己恰当定位。正确的人际定位，实际上是一种修养。为自己恰当定位，就是交往中要站在与自己交际对象平等的位置上。自认为卑微或者自以为清高的人都是处理不好人际关系的。其次，要帮助学生熟悉环境，适应大学生活，有效提高抗挫折的能力，明确学习目标。教育学生无论遇到什么困难和挫折，都要心胸开阔。最后，开展心理咨询，为学生解答心中的困惑。