速度滑冰与速度轮滑的技术差异性研究

2019-03-19□冷爽

产业与科技论坛 2019年16期

□冷爽

一、速度滑冰的运动姿势及技术探讨

(一)速度滑冰中直道的姿势和技巧。在直线速度滑冰的过程中，滑冰体育运动员在进行滑冰运动项目中，要不断地放低身体姿态，身体从上而下不断进行放松，身体形状呈现弯着腰的形态，滑冰运动员的头、上身等部位要慢慢微抬，整个上身有60度的倾斜程度，两条腿不断向下弯曲，直到弯至大概90度，在此之后滑冰运动员，需要不断利用身体惯性的力量向前缓缓的滑动，脚和地面的角度大概要呈现45度。

(二)速度滑冰中弯道的技术姿势研究分析。和直线滑冰相比较来说，直线滑冰不存在倾斜这一情况，弯道滑冰，本来就存在着很大的倾斜，随着倾斜程度的变化，运动员的重心和身体的倾斜程度也要不断进行调整，弯道越弯，运动员身体也要倾斜得更大，并且不断地向一侧倾斜，倾斜的角度大概要达到90度，在倾斜的整个过程中，头部的倾斜要与身体的切斜保持一致，在整个速度滑冰的弯道滑冰中，运动员上身要一直保持倾斜，同时使用脚步发力，使整个脚为发力的爆发点，然后整个身体利用惯性向前滑行，同时大腿也要发力，保证在弯道滑冰中滑冰的稳定，同时能够更加自如地控制身体，防止出现摔倒、失控的情况。

(三)速度滑冰过程中起跑的技巧。速度滑冰的起跑形式主要分为两种，一是站立式的起跑方式；二是蛙步起跑的跑步方式。站立式起跑需要冰刀，整个身体用冰刀来支撑，目前站立式起跑是国际整个速度滑冰比赛中最受欢迎的起跑方式，大多数速度滑冰运动员都采取这种起跑方式，站立式起跑动作要领，需要滑冰运动员左脚向前迈出，两条腿向下弯曲，在滑冰起跑时，身体要向上倾斜，身体的全部力量、重心向前倾斜，向圆弧的最里面的一侧倾斜，这样可以增加在滑冰过程中不断倾斜的力；蛙式起跑是这些年来最新的滑冰起跑方式，起跑时需要单手，两只脚和脚下冰刀的支撑，冰刀距离起跑线要存在一定的距离，身体不断向前倾斜，整个身体保持全力加速的姿态，这个起跑方式非常有利于全身保持平衡，减少身体滑倒的几率，从而有效地保持身体的平衡。

二、速度轮滑运动技术和姿势技巧的分析

(一)速度轮滑直道运动技术和姿势。速度轮滑和速度滑冰相比较，速度轮滑比速度滑冰的节奏快，这主要体现在几方面，一是身体所呈现的姿势，二是身体重心所呈现的高度，三是脚步蹬地所要指的方向，都与速度滑冰存在着相当大的差异。在速度轮滑的过程之中，运动员的身体重心要逐渐调高，同时上身的姿势要与整个身体的姿势保持一致，通过双手不断挥动，轮滑向前用脚发力的部位和地面形成一个50度左右的角，速度轮滑要求身体各个部位同时发力，一个也不能滞后，这对身体的协调性要求很大，同时各个部位协调发力，平均发力，从而使整个滑动节奏非常顺畅。

(二)速度轮滑的弯道技术的姿势和技术。弯道速滑对身体许多部位的协调存在着很大的考验，比如说，头部身体、脚步、臂部都有着较大的考验，在弯道轮滑的过程中，上身随着弯道的深入而不断倾斜，所以上身在倾斜的情况下，要不断保持平直，以免发生侧滑，下身也要随着弯道的走向不断地做出一些调整，比如像发力点的角度，身体各个部位力量都要进行重新的调整，运动员的身体要与头部一直保持垂直的状态，以保证身体一直向前，同时上身的身体弯曲程度和腿部的弯曲程度，要保持在50度，同时双脚不断发力，两条臂膀随着全身的姿势，不断进行适时的调整。

(三)速度轮滑的起跑姿势。速度轮滑的起跑姿势主要分为两种情况，一是正面向前滑，二是侧面向前平滑。其中正向向前滑主要分为一字步向前滑动、两脚平滑与葫芦滑等，其中正向滑的姿势主要要领是身体正向对着起跑线，通过单脚和双脚不断发力进行向前的滑动，一字步的滑动要领是运动者的身体要与肩同宽，葫芦滑的动作要领是速滑运动员的双脚宽度要保持拆开一定程度，与肩部保持大概2倍的宽度，两条腿的弯曲程度达到40度，身体不断地向前滑行，侧面平滑的身体姿势是身体侧面面对起跑线，脚步与肩部保持相同的宽度，两条腿不断地向下弯曲，两条臂膀成自然的形态向下垂直，两条臂膀随着身体姿势的摆动而摆动。

三、速度轮滑与速度滑冰的技术之间差异性比较

(一)速度滑冰和速度轮滑的直道姿势之中的差异性。速度滑冰在不断向前滑动的过程中，全身的各个部位要不断发力，才能保持侧向蹬地使整个身体保持平衡的状态，这项技巧是直道速滑最明显的技巧。然而在短道速滑方面，速度滑冰运动员整个身体向下倾斜的程度更大，身体上部分与大腿保持50度的角度，和小腿的角度保持到110度，双脚的蹬地力量相对的大，然而相比来说，速度轮滑的运动员上身倾斜度要求较小，身体的躯干要和大腿保持100度，但是速度滑冰的滑动节奏要不断地快于速度滑冰，滑动的步幅周期性和身体的均衡程度要求非常高。

(二)速度滑冰和速度轮滑姿势技术方面的差异性。在进行弯道速滑滑动的情况下，速度轮滑产生各种力和离心力，各项力都要大于轮滑速度，速度和轮滑身体的中性要向一侧倾斜，上身与大腿保持50度角，同时肩部、臂部、腿部、手部等多个部位要保持正直的状态，下身随着大腿带动小腿，不断地进行收回动作，一条腿发力，不断向前滑动，并且利用身体的惯性，不断地驱动身体向前滑行，速度轮滑和弯道速滑运动过程中，大多数情况下，都利用双腿发力，主要依靠腿部的各个环节，速度轮滑的运动者身体前倾程度非常小，在有效的时间内，不断增强双腿蹬动的频率，在滑动时，速滑运动员的臂部及身体的各项部位要均匀发力，速滑运动员的双腿要主动地摆开步伐向前轮滑，尽可能地增强轮滑速度，从而保持整个身体的稳定。

(三)速度滑冰和速度轮滑用力方式的差异性。速度滑冰和速度轮滑相比较，主要存在运动器械、身体协调方式等，滑行用立的方式存在着很大差异，因此针对不同的速度滑冰项目，要改进滑冰姿势、滑动的技术动作与技术的建议等，这样才能有效地保证速度滑冰训练的科学，由于冰刀和冰面的秒擦程度非常小，速度滑冰和冰面的接触面积不断变小，因此在速滑运动开展过程中，运动者要将身体不断地向后面发力，利用冰刀的后面向前滑动，同时冰刀的力量还要不断地适应身体的重心，不断减小双腿的弯曲程度，最大程度地保持身体的稳定性，在有效的时间内，增加两条腿蹬冰的次数和力度，相对于轮滑速度，速度轮滑主要考虑整个身体下半身力量的协调性，这主要包括身体各个部位肌肉的爆发力，因此要随着弯道的弯度不断调整身体的中心，双腿沿最短的距离不断地向前滑动，身体的所有部位协调进行，这样可以有效地防治身体的不适，防止滑到。交替的训练身体，使身体素质不断的提高。