不要盯着虫子看太久

张君燕

格雷格·伦弗鲁是美国“美容对策”护肤品公司的创始人兼首席执行官。在管理一家公司的同时，她还是三个孩子的母亲，事业和家庭兼顾不是一件容易的事情，但格雷格并没有因此而焦头烂额，反而把一切都处理得井井有条。这让很多人在敬佩之时也颇为不解，她究竟是如何做到的呢？

有一次，格雷格去参加女儿菲比的学校举办的一个野外生存体验的亲子活动。为了锻炼参与者的野外生存能力，举办方给家长们布置的任务中，有一项是吃虫子。这对所有人来说都是一个极大的挑戰，别说吃虫子，有些人甚至连摸都不敢摸。几乎每组参与者都卡在了这里，瞪着虫子发呆，无法完成接下来的任务。时间一分一秒地过去，家长们仍然没有鼓足勇气，反而越看越觉得恐怖：这只软软的蠕动着的小东西到底能吃吗？

就在人们愣神的功夫，格雷格已经带着女儿完成了所有挑战，回到了起点。有人一脸羡慕地说：“如果我像你一样不怕虫子，一定也早就完成了挑战。”格雷格摇摇头说：“不，我也怕虫子，我甚至有恐虫症。”“那你怎么做到的呀？”对方不禁惊叹道。“很简单。”格雷格眨了下眼睛，笑着说，“拿起它，立刻吃掉，一秒钟都不要迟疑。”

看到大家疑惑的表情，格雷格接着说：“即使你面前放着蛤蟆，但如果你必须要吞下去，那就立刻张开嘴巴，最好不要盯着它看太久。看太久不仅浪费时间，还会增加你的焦虑，更无法改变任何事实。”

“不要盯着虫子看太久”是格雷格在工作和生活中践行的原则，也是她得以兼顾各方面的原因之一。而这，也是我们在生活中对抗拖延症的重要法宝——既然无法避免，那就立刻去做。

[怦然心动]

躲避困难是不现实的。人生就是要克服一个又一个困难，然后不断地前行。其实，很多困难并没有我们想象得那么“压力山大”，关键在于你面对困难的心态。如果在困难面前，你能举重若轻，那么很多困难也就简单得多。比如“吃虫子”，谁能想到一个有“恐虫症”的人，会毫不犹豫地吃掉虫子，率先完成了不可思议的挑战。恐惧、害怕和犹豫，并不能逼走困难和绝境，格雷格取胜的法宝，就是毫不退缩地正视困难，然后迅速解决掉困难，决不让恐惧困扰和纠缠自己太久。这种方式看似简单粗暴，但是效果直接。相反的，如果我们在困难面前瞻前顾后，畏手畏脚，就会把一个并非很难的事情搞复杂了，最后在“心魔”的作用下，人为地增加了困难的强度，这样反而得不偿失。“不要盯着虫子看太久”，迎难而上是最好的策略，正所谓“逢山开路，遇水搭桥”，唯有如此，所有的困难才会成为我们成长途中的垫脚石。

【文题延伸】正视困难；战胜自己的秘诀；困难，是成长的必由之路……（小引）