孙犁的养生之道

孙光茫

孙犁是当代著名作家，也是“荷花淀派”的创始人。他身体瘦弱，一生跌宕起伏，经历坎坷忧患，却仍享有90岁高寿。其养生之道，值得世人借鉴学习。

孙犁从不迷信现成的养生学，对时髦的养生法更是无动于衷，不闻不问。孙犁小时候体弱多病，1956年不慎摔倒，一场大病绵延了十年，但到了六七十岁时，孙犁却焕发出了新的活力，其精力和体力比年轻时还要好，这得益于其养成的良好生活习惯。他坚持按时作息，不熬夜，充足的睡眠是保持大脑活力的重要因素。孙犁平时生病很少吃药，他认为是药三分毒，一般的毛病应当相信身体的自我调节能力，慢慢抗过去，对身体健康有好处。

孙犁对自己的生活要求十分简单，他的饮食通常是一个小菜、一个馒头、一碗粥。他一生喜欢喝粥，这可能是小时候身体虚弱靠粥活命的缘故。孙犁在文章中写道：“我也喝棒子面粥，几乎长年不断，晚上多煮一些，第二天早晨，还可以吃一顿。秋后，如果再加些菜叶、红薯、胡萝卜、什么的，就更好吃了.冬天坐在暖炕上，两手捧碗，缩脖而啜之，确实像郑板桥说的，是人生一大享受。”这与古人淡食能补益身体的说法是一致的。

孙犁坚持适当的运动，养成了勤于动手的习惯。他不仅经常通过做笔记、写作来进行锻炼，而且还始终坚持散步。孙犁说：“其实，写作本身对我来说，就是最大的、最有效的消遣。我常在感到寂寞、痛苦、空虚的时刻进行创作。我的很多作品，是在春节、假日、深夜写出来的。新写出来的文字，对我是一种安慰、同情和补偿。”日常生活中他也经常通过养花、养鱼、养鸟等爱好来锻炼身心，这对其健康也有着不可忽视的作用。

孙犁养生的主要秘籍就是勤用脑、多读书、多思考。他认为，书中的语言文字是一种信息，必然会在机体内和心理上产生感应。中医认为，这种感应可以调节人体的免疫功能。读书会使人身心融于平和、舒泰、清雅、愉悦的文字之中，接受的是一系列美好信息的刺激。书中的渊博知识和喜怒哀乐具有调整情志、平衡人体阴阳气血的心理治疗作用，自然有利于身心健康。因此，孙犁把读书作为一条重要的养生之道。

孙犁的长寿还缘于内心的安宁与淡泊。读孙犁的小说或者散文，从字里行间就可感受到他那种清静自然、远离世俗喧嚣的精神世界。他一辈子远离官场，远离世俗喧嚣，寂寞地读书、写作，劳累之余，用自己独有的方法让脑子休息。比如修书：坐在椅子上，静静地擦拭、缝补、包装那些線装古书，他说，每逢我坐在桌子前面包裹书藉的时候，我的心情是非常平静，很愉快的。平时，他还喜欢把玩字画，闲时还会哼上几句京戏，听听大鼓书。

孙犁喜欢乐观的东西，他常用崇拜的心情去写他笔下的女子，是她们用乐观的生命态度给了男人们继续看世界的目光和胸怀。孙犁的文化哲学理念，也凸显了他的养生之道.他始终保持心境的平和，这对于其一生的健康是十分有帮助的。说到底，生活中简简单单、遇事淡然才能波澜不惊而远离苦恼，这才是养生之道